四個女孩子中，坦克是最需要增加體能儲備來適應整支球隊的打法的。不過，這個被人稱作坦克，其真名叫王雅柔的女孩子，對於籃球只是出於一種愛好而已。因此讓她訓練訓練球技方面的東西還可以，體能訓練她一般只是點到而止，一加大運動強度她就要退避三舍了。

五中原來的教練使非常看好雅柔在籃球方面的發展的，也對這個才十七歲的孩子充滿了期待的。奈何教練是落花頻有栽培意，人家卻流水全無承載心，於是，五中的教練對此只能是長長的嘆息了。

圓圓，是由一個模特（雖然以前也打過幾天籃球）半路出家而進了籃球隊進行系統訓練的。可是能讓一個以前要體力沒體力，要對抗沒對抗的人在不到一年的時間里。提高到可以再籃球場上和最有實力的對手想抗衡的地步，她自己的努力是一方面，但是給她制定了訓練計劃並一直督促她訓練的人，更是不能忽視的。

對於被自己寄予了很大希望的雅柔，在這次市里比賽的決賽上，最後階段的體力下降其實是五中球隊輸球的最大原因。只是雅柔就是雅柔，明知道自己的體力不足是個很大的缺陷，可是對於體能訓練還是不那么上心。誰讓家人只是愛好籃球，卻不准備把在籃球上發展當作今後的發展方向呢。

五中教練帶著她來三十三中幫忙，其真實的想法是看看，誰能讓雅柔在體能訓練上多下上一點功夫？

單對單的半場攻防練習，氣氛相當的輕松，可是後來只作為守方的李老師一個小小的提議，讓場上訓練的氣氛悄悄地發生了變化。

李老師的提議是，攻方在十分鍾里出手投籃十次，只要能命中三個球，作為守方的他就圍著半場去頂一圈的球。如果攻方命中不到三個球，那有兩種選擇，一個是輸者繞障礙跑，他在後面帶球追，只要被追上，就要被籃球砸一下。另一個選擇和他輸了一樣沿著半場去頂一圈的球。

四個女孩子里身高最低的是三中來的那個，不過她的身高也和李老師差不多高，而且她的中遠投在整個江中市的中學女球員里，也是非常出眾的。剩下的三個，都比李老師要高上一截的，雖說李老師是個男的，而且籃球的技術也不錯，但是他這樣的提議也不大不小刺激一下這四個女孩子，難道我們連百分之三十的命中率都沒有嗎？最先把這樣刺激體現出來的是雅柔，籃球雖然只是她的一種愛好，但是你要是這樣的來輕看她，她那有些高傲的心還真要去認真的和你比試一下的。

雅柔的進攻區域一般都在籃下，因為體重和絕對力量都占優的關系，她最喜歡把防守她的隊員用她那豐滿多肉屁股一下子掘到一邊，然後再輕松的上籃。但是，作為一名技術也相對全面的中鋒，她的中投也非常的不錯，只是她在場上很好用罷了。

從中圈發球再帶球進入罰球弧里面一點，雅柔一個急停，就起跳投籃了。守方的李老師一直是防守到位的，不過他卻沒有去封堵雅柔的第一次出手投籃，就這樣看著籃球在他的頭上畫出一道弧線，進了籃筐。

從新回到中圈來發球，在剩下的時間里雅柔出手了六次，兩次中投被封蓋，四次籃下的打板也沒成功。於是，只有百分之十投籃命中率的她，一個接受李老師剛才提議的二選一。

一米九多的大姑娘去趴在球場上頂球，且繞場半周！雅柔想都不想地選擇了二者中的另一項，繞障礙跑。

一流橘紅色的圓錐形的障礙，一米一個地沿著球場的邊線擺開，雅柔已經繞過五個障礙了，李老師才帶上球去追。

在第八個障礙那兒，雅柔被帶球的李老師追上，啪地一聲，李老師手中的籃球中中地砸在雅柔多肉的屁股上！