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「不用驚訝，食修跟丹葯不同，雖說洗經伐髓會因為你年齡的緣故，效果差上那么一點，但也不會差的很多，還是值得一試。」古爭道。
「老祖，烹飪這種食修，需要的材料是不是特別珍貴？」雲清真人問。
「貴不貴，反正你買不起，但你也別想著賣身還債，老祖我不收的！」
怕雲清真人一感動，又說出什么當牛做馬的話，古爭一句玩笑帶過。
烹飪洗髓食修的葯材，倒也不是說特別珍貴，現如今的洪荒中，這些食材並不算罕見。這次古爭離開極香小築的這段時間，食材方面的收獲並不少，洗髓食修這種東西，接下來他還會烹飪好幾份出來，不僅要給雲清真人，還要給黃英他們。
「老祖，晚輩以為你給晚輩的好處是當時就能兌現的，因此也就選在了今天，可老祖要是給晚輩烹飪食修的話，還是等老祖休息一下再說，畢竟老祖今天才剛回來。」看到古爭起身要去烹飪食修，雲清真人忙道。
「無妨，又不是很累。」古爭笑笑道。
來到廚房之中，古爭看到了黃英等人。
極香小築已經打洋，按照以往黃英等人是要離開的，但剛才見到古爭的時候，古爭讓他們先留在廚房。
「總廚！」
黃英等人向古爭打招呼，在他們這些人的心中，古爭就是頂梁柱般的存在，只有古爭在極香小築的時候，他們才擁有絕對的安全感。
「你們最近的修煉情況，我已經聽靈珠說了，也是時候教你們下一步的修煉功法。不過，再次之前我要先給你們烹飪食修，幫助你們改善體質，讓你們變得更加適合修煉！」
「謝謝總廚！」
聽了古爭所說，黃英等人急忙道謝，他們跟雲清真人一樣，都只是聽過食修，還沒有機會見過，如今將要親自嘗試其滋味，心中不免都很激動。
「來，幫我處理食材。」
這次所要做的洗髓食修一共氣憤，一份屬於雲清真人，另外的五份屬於黃英等人。至於說靈珠，她的本體是洪荒異種，已經算是非常好的修煉體質，不需要洗髓食修來做改變。
七份食修，需要分成七次來做。畢竟，每個人的體質都不相同，而洗髓食修之所以比能夠洗經伐髓的丹葯更好，有一部分原因便是因為量身定制的緣故。
按照古爭的打算，今晚給黃英等人洗經伐髓之後，就會傳授給他們修煉的功法。不過，黃英等人修煉的功法自然不是餮仙訣，餮仙訣只有真正的弟子才能夠修煉。
食材處理好之後，古爭首先給雲清真人烹飪洗髓食修。
洗髓食修也是古爭比較熟悉的一道食修，之前體內本命真水之源沒有變成本命真水之靈的時候，他就算想做洗髓食修也做不了，如今體內本命真水之源早已變成了本命真水之靈，那么洗髓食修對他來說並沒有什么難度。
花了一炷香的時間，古爭將第一道洗髓食修做了出來。
由於洗髓食修中所用的葯材比較多的緣故，這次的洗髓食修對於聞慣了香味的眾人來說並不怎么香，自然也就沒有極香化形。不過，就算不怎么香，味道也不會難吃就對了，這也是食修跟草葯的一點區別。
帶著雲清真人來到前廳靠窗的位置，古爭將洗髓食修交給了雲清真人，之所以要他在這里服用食修，那是因為在洗經伐髓的過程中，將會有難聞的味道生出。
這次的洗髓食修看起來非常粘稠，就好像是漿湖一般，雲清真人端著它一口喝完，靜待葯效的吸收。
古爭盤坐著雲清真人的身後，等葯效開始產生作用之後，他還要幫助雲清真人更好的進行洗經伐髓。同時，這也算是一種傳授，有了經驗的雲清真人，等下也可以幫助黃英他們洗經伐髓，這也就省去了古爭的時間。
洗髓食修的葯效已經發揮，雲清真人的一張臉都已經變得通紅，古爭的仙力在他的體內引導著葯效游走，他的身體也隨著這一過程顫抖了起來。
洗經伐髓不亞於脫胎換骨，這不是一個輕松的過程，饒是雲清真人提前有准備，還是痛苦的差點要叫出來。
隨著過程的繼續，雲清真人頭頂有白色的霧氣冒出，凡是裸露在外的皮膚上，也全都滲出了褐色的液體，這是他體內雜質被排除的表現。
盡管事先古爭已經告訴過黃英等人，當身體中隱藏的雜質被排除的時候，產生的氣味會非常難聞，但黃英等人還是忍不住聞了聞味道，結果一個個被弄得差點沒吐出來。
不再犯傻的黃英等人，很快就瞪大的眼睛，他們發現雲清真人竟然變得年輕了一些，臉上原本的一些皺紋已消失不見，整個人看起來至少是年輕了十歲！
「雲清，你修煉的功法並不好，以至於體內的雜質頗多，這也就使得你在接受了洗經伐髓之後，容貌也跟著年輕了不少。」
古爭聲音一頓，隨即又道：「我這里有更好一些的功法，雖說修煉新的功法，很多東西都算是重新開始，但只要你勤加修煉，過個十幾年的時間，失去的東西也就會回來，且成就也會比修煉如今的功法要好很多。」
雲清真人的洗經伐髓已經完成，古爭將一片收入了高等心法的玉簡給了他，喜的雲清真人趕緊道謝。
雲清真人是真的很激動，對於當初選修純陽類心法，他一直都很後悔，但無奈已經修煉了，也算是沒有了退路。如今古爭給了他更高級的心法，哪怕會花點時間，也只當是給了他一次重新來過的機會。
「好了，你也不用總這么客氣，老祖我給你這些東西，並不是要聽你這些感謝的話。」
古爭止住了雲清真人的道謝，然後又道：「你再調息一下，等會幫黃英等人洗經伐髓。」
「好的。」雲清真人應道。
相比雲清這人服用的洗髓食修，黃英等人的洗髓食修烹飪起來更加耗時，他們畢竟才剛接觸修煉，且還是幾十歲的人，體內的雜質自然也就更多。
不過，這次由雲清真人幫助黃英等人洗經伐髓，倒也給古爭省下了一些時間。
經歷了洗經伐髓之後，黃英等人看起來都顯得年輕了很多，整體都能年輕了能有二十歲的樣子，以至於原本都已經半老徐娘的黃英，看起來都像是二十幾歲的大姑娘。
黃英等人顯得異常開心，返老還童這是神話傳中的事情，如今卻實實在在的發生在了他們的身上。他們在開心過後，憂慮也同樣浮現在了心頭。
黃英他們都是有家有口的人，之前跟著古爭修煉，按照古爭的要求，他們也都瞞著家里人，也一直都瞞的很好，畢竟修煉是內在的東西，且修煉的時間不長，也都還沒有怎么影響到外觀。但是，現如今不同了，他們一下子年輕了這么多歲，這件事情該怎么向家里人解釋，又該怎么向食客們解釋。
對於黃英等人來說，這算是一個難題，瞞是肯定瞞不住親朋好友，但如果讓他們知道了修仙的事情之後，他們所產生的反應，或者說所提的要求就是黃英等人郁結所在。
「沒關系，這是瞞不住的事情，你們告訴他們就好了。」面對黃英等人的哭著的一張臉，古爭微笑著說道。
「總廚，可如果告訴了他們，他們提出要拜師之類的事情該怎么辦？」
「總廚，這事不能說了，如果說了整個清風城估計都要震動！」
「對啊！不能說，說了以後極香小築還怎么做生意？那些食客們又會有著怎樣的反應？」
黃英等人都是憋了一肚子的話，見古爭開口，他們這才敢將心中的疑慮說出來。
「如果你們的親朋提出拜師之類的要求，你們拒絕，同時也讓他們不要來煩我。這件事情給清風城帶來震盪是再所難免，但是這個震盪只是早來一些罷了，因為清風城很快就要變天，他們對修仙者也會見怪不怪！」
古爭說到這里，表情轉為嚴肅道：「有件事情我要告訴你們一下。」
古爭不在極香小築的這段時間里，他在修煉界也經歷了不少事情，因此他也知道的一件事，那就是在有人在清風城外的洞虛山中發現了仙晶礦的礦脈。
仙晶是一種罕見的礦物，這種礦物一不能用來布陣，二不能用來煉器，但它卻是制作仙幣的材料，因此也算是比較珍貴。
洞虛山中發現了仙晶礦是紅色仙晶礦，也就是出產能夠制作紅仙幣的仙晶。