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快樂的時光總是這般短暫，一頓飯的時間很快就過去了，丘明陽和沈良就再次回到了屋內。

「沈大哥，那就麻煩你指點我一二了！」丘明陽剛一進屋，就對沈良拱手道。

「丘兄弟，既然你想學習內功，那我就不在廢話了，接下來我所講的，你要牢牢的把它們都記住，我就先和你講一講內功的基礎知識。人體有十二正經，包括手三陰經，手三陽經，足三陰經，足三陽經。除十二正經外，人體又有奇經八脈，分別是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。奇者，異也，奇經八脈交貫於十二正經之間。

所謂內功，其實也叫內力或者是內氣，其實就是把人體多余的精氣通過修煉轉化聚集在丹田，精氣來源於人體平時食用的各種食物和各種大補之物，所以平時你修煉內功一定要多買些肉食和補品之類的東西，如果沒有這些東西，那就只能量力而成，不可貪多！所以一但修煉內氣有成，抗飢餓和人體疲勞的作用是極強的，因為內氣本來就是人體精氣轉化而來。而身懷內功者，把內力通過人體經脈，施加在拳腳之上，這時一拳一腳，都有莫大威力，而修煉內功的第一步就是感應人體剩余精氣，並把這些精氣轉化成內氣存於丹田中，等到修煉的內氣越來越多時，就能用來打通自身的十二正經和奇經八脈，人體首先要打通的就是手太陰肺經，接著是手陽明大腸經，足陽明胃經，足太陰脾經，手少陰心經，手太陽小腸經，足太陽膀胱經，足少陰腎經，手厥陰心包經，手少陽三焦經，足少陽膽經，足厥陰肝經。只有打通足少陰腎經，也就是第八條正經才能內力外放，能夠把內力附在刀劍之上，並能隔空施展，此時的內功已經極為深厚，威力大增。等完全把十二正經打通就能在體內形成一個循環，此時的內功可以說的上在當世已經少有了，在江湖上已經是絕頂人物了！緊接著就是奇經八脈了，每打通一條奇脈，實力就會獲得巨大的提升，江湖上打通奇脈的人我並沒有聽說過。我這里有一本修煉內功的秘籍，你先拿去試著練，如果遇到有什么不懂的地方你再來問我，切不可操之過急，不然走火入魔就麻煩了，這本內功叫青平決，修煉來的內力中正平和，幾乎不會出岔子，是打基礎的適合功法，但也防止意外發生，修煉過程當中，有什么不對勁的地方，要立刻停止，然後來找我！」沈良向丘明陽詳細的講解道，講到最後從懷中掏出一本書籍遞給了丘明陽。

丘明陽內心火熱的接過秘籍，雖然他很想現在就打開秘籍練習內功，但當著沈良的面他還是忍住了。隨後感激道：「多謝沈大哥贈送秘籍之恩！」

「無妨的，不過一本普通的內功心法罷了!」沈良擺了擺手，隨意道。

「敢問沈大哥，你現在打通了幾條正經啊？」丘明陽隨後很關心的問道。

「我現在也只不過打通了足太陽膀胱經而已，在江湖上武功比我高的還是很多的！」沈良解釋道，話語中透露出一絲無奈。

隨後，沈良又詳細向丘明陽講解了修煉內功和一些應該注意的地方，丘明陽聽的如痴如醉，一個下午悄然過去，還好丘明陽學過兩年中醫，並且一直都在專研，不然就算能聽懂沈良所講的穴道，經脈，也不一定就能這么快理解！

「好了，我也該回去了，你也好好修煉一下我給你的內功心法，如果有什么不懂的隨時都可以來找我！」沈良接著說道。

「那以後就多多麻煩沈大哥了，沈大哥慢走，我送送你！」丘明陽謙遜有禮的回道。