掛斷電話，樓成一陣咬牙切齒，但想到自己希望的美好未來後，他還是以絕大的毅力擺脫了游戲的誘惑，以死機的借口換來好幾聲「坑貨」的怒罵。

爬上床，距離施老頭規定的睡覺時間還有十分鍾，樓成嘆了口氣，拿出手機，登上qq，點開了與嚴喆珂的對話框：「又是疲憊酸痛的一天，躺在床上感覺自己像條死狗……」

「汪汪汪。」嚴喆珂回了三個字。

樓成忍不住就笑了：「你也是啊？」

「自己選擇的特訓，跪著也要練完！」嚴喆珂發了個雙手叉腰的賣萌表情。

「是啊，怎么也得支撐完這個學期。」樓成沒敢說大話，轉而道，「我完全沒想過你在網上和現實這么不一樣，剛才那個『汪汪汪』笑死我了。」

說著，他發了個笑哭的表情。

嚴喆珂發了個羞紅表情：「我沒有偶像包袱的。」

不知不覺，樓成心情大好，聊到十點半，以無與倫比的毅力與嚴喆珂互道了晚安，懷揣著希望與夢想沉沉睡去。

第二天，鬧鍾准時響起，樓成霍然驚醒，趕緊伸手點了關閉，怕打擾到室友們的睡眠。

如果不是新校區地處郊外，沒辦法出去租房，真該搬出去，免得影響到別人……念頭一閃，樓成爬下床鋪，先用冷水洗了把臉，徹底清醒了過來，然後換上第三套練功服，也是他最後的一套——時值深秋，第一套還沒干掉，看來得再買一套才能形成良性循環。

刷完牙，拿起施老頭叫人給的鑰匙，樓成輕手輕腳出了房間，下了樓道，在一片昏暗的路燈光芒里打開了宿舍大門，在萬籟寂靜的薄霧中慢慢跑向昨天的湖邊。

來到湖邊，距離五點五十還有幾分鍾，但施老頭已經等在了那里，身邊停著一輛自行車。

師父比我還先到……樓成忽地有了幾分感激，跑了過去，恭恭敬敬行了一禮。

「不錯，不用我打電話催。」施老頭嘿嘿一笑，「教你另外樁功之前，先做個長跑鍛煉吧。」

「長跑？」樓成疑惑反問。

有金丹恢復疲勞，自己長跑還有什么意義？

施老頭拿出根煙抽上：「雖然在煉體階段，比武靠爆發力、肌肉本身力量和步法就足夠了，但你要記住『丹氣』境重點不是『氣』，是『丹』，身體和諧統一到近乎完美，力量、意志、肌肉渾然如一，協調運作，有激必應，宛若大丹，所以，缺了耐力這一環的身體是很難達到這種境界的。」

「為什么一般的武道學校，高中武道社，大學武道社，普通武道館，很少能出『丹氣』境的武者，哪怕不缺好的樁功等東西？就是缺少類似的認知，嘿，別看我說得簡簡單單，真傳一句話，假傳萬卷書。」

「弟子明白了。」樓成為難道，「可真的要跑嗎？」

師父說得很有道理，但在金丹恢復疲勞的情況下，長跑對自己的耐力能有提升嗎？

施老頭嘖嘖道：「不要怕難怕苦怕累，哪個強橫武者不是這么走過來的？放心，師父會跟著你，監督你。」

說著，他不懷好意一笑：「當然，師父我年老體衰，早就沒有了耐力，你跑步，我騎車！」

他用力拍了拍旁邊的自行車龍頭，志得意滿。

「真要跑？」樓成猶豫又誠懇地看著施老頭。

「給我跑！年紀輕輕怕什么累！」施老頭臉孔一扳。

……

過了許久，樓成臉不紅氣不喘地在前面跑著，施老頭騎著自行車，落到了遠處，上氣不接下氣地踩動，肺部像拉風箱一樣：

「兔崽子，停！停！」

「你，你想累死你師父啊！」

樓成停了下來，忍著笑，故意喘起氣，看著施老頭「爬山涉水」趕到。

「你，你吃什么長大的？練什么武道，練長跑去啊！」施老頭一口氣快喘不過來了。

「是，是師父你讓我跑的……」樓成滿眼的無辜。

不過這次長跑也有所收獲，相比以前，耐力明顯提升了，不像初得金丹那天，慢跑一陣就氣喘吁吁，需要金丹的補充，今天至少正常慢跑了好幾倍的距離。

換句話說，金丹對疲勞的撫平不會影響自身耐力的提高，甚至因為它的這種撫平，自身耐力的提高遠超正常！

想到這點，樓成臉上的笑容險些掩飾不住。

好一會兒，施老頭總算順過了氣，黑著張臉道：「以後長跑不能停，但你自己跑，不能偷懶。」

說完，他將樓成帶到附近僻靜處，把「雷部」電火樁與「冰部」凝水樁仔細講了一遍，前者是以練身體爆發力為主，後者錘煉感官，提升注意力，加上感應掌握身體協調變化的「陰陽樁」，以及力量錘煉，長跑鍛煉，步法練習，恰好形成了一個完整的修煉體系。

按照施老頭的話說，他將「雷部」雷鳴樁換成「冰部」凝水樁，效果雖然說不上更好，但卻更適合樓成這種錯過了最佳鍛煉時機的人。

於樁功之上，樓成每多付出一分努力，都能明顯看到對應的收獲，自然專注沉迷，毫不松懈，接下來的特訓愈發用功，而周四晚上的沒課讓他放松了精神，填滿了動力。

周五晚間，樓成斜挎著書包，回到了寢室，還沒進小房間就聽到了里面的歡聲笑語。

「什么事情這么熱鬧啊？」他推開房門，看到蔡宗明坐在自己的位置上。