現在這兩個人都是金丹期，體內和經脈之內的雜質肯定比朱仙兒要少的多。

而相對的，朱仙兒體內的雜質，要是和世俗界那些武道密宗、化境宗師比起來，那又不在一個量級了。

「那，那有沒有辦法，可以走一些捷徑呀，五十年也太長了吧，我怕等不到那一天。」朱仙兒又撒嬌般的問道。

五十年，對於朱仙兒來說，完全可以容顏不老。她現在的修為，活一百來歲不成問題，五十年以後，六七十歲不過就是青年而已，或者剛進中年。

身體水平，跟凡俗界的人，剛剛三十歲差不多。

「要這么說的話，也有的，但是就看你願不願意了。」寧小凡沉吟了一下說道。

「什么方法，快說快說！」朱仙兒一聽頓時來了精神，好奇的喊道。

「實戰。實戰是你提升的最好方式，也是最好的領悟新本事的方式。」寧小凡嚴肅的說道。

「實戰？跟誰實戰啊？我長這么大，從來就沒對戰過任何人！」朱仙兒一聽就有點底氣不足。

寧小凡一看她這狀態也明白了幾分，朱仙兒從小錦衣玉食，地位極高，被保護的很好，根本沒跟別人動過手，能到這個修為，純屬是被天材地寶給堆起來的。

「你是不是從來沒實戰過，所以現在要說動手心也慌？」

朱仙兒弱弱的點頭。

「其實這個很容易么，也不需要是打生打死的那種，就是對戰么，甚至是殺那些敗類都可以啊，點到即止也可以，反正就是要動起來，讓你體內的經脈和靈氣運轉開來，這樣才有利於你後續提升。」

寧小凡認真地說道。

「點到即止？」朱仙兒一聽不需要生死之戰，心里也頓時撂下了。

「當然了，再者說了，你這個身份，你覺得你們朱家，有多少人敢跟你生死對決的，那還不讓你爺爺和父親給生撕活剝了。」寧小凡緩和了一下氣氛道。

「說的也是哦，好，我知道了。」朱仙兒徹底放下心來。

「不過這個方法不必多用，一個月清理一次就差不多了，再多的話，容易經脈緊綳，反而對你有害無益。」寧小凡對著朱仙兒提醒道。

「嗯，經脈緊綳？雜質這個東西，不是應該及時清理，越干凈越好嗎，怎么會一個月清理一次就好呢？」朱仙兒愣了一下，很是不解，窮追不舍的問道。

「我說了，你要主動清理，而不是被動，被動的話，強行收縮經脈太多的話，對你的身體反而有害無益。」

「嘁，神神秘秘的。你不說，你以為本姑娘就不會了？我還不稀罕聽呢！」朱仙兒不屑的小聲來了一句。

「我說你啊，還是趕快練功吧，你現在逃婚，蕭家不會善罷甘休的，到時候如果真有人來找你麻煩，你還不被人直接搶走了當老婆去。」

「寧逍遙，我跟你拼了我！」