「周，catch－and－shot你也掌握的差不多了，只要再多練習練習就可以徹底掌握這項技術了。所以呢，從今天開始，你要練習另一項技術——後仰跳投，而指導你訓練的依舊是特雷西，你沒什么問題吧？」約翰－庫斯特微笑著對周毅說道。

周毅點了點頭，笑著回答道：「教練，沒問題！」

「那好，特雷西，你就好好指導周的後仰跳投能力。」庫斯特偏過頭對著麥迪說道。

「好的，教練放心吧！」

奧本山宮殿球館的訓練場上，所有的活塞隊球員此刻都在揮汗如雨的訓練著，而周毅在麥迪的指導下練習著後仰跳投。

「周，其實你的後仰跳投也不錯，我在比賽中觀察過。只不過，你的動作有些不協調，怎么說呢，就是有些僵硬，而且命中率也不是很高。」麥迪如實說道。

周毅一邊聽著一邊點了點頭，說道：「其實，我的後仰跳投基本上就是模仿你的。」

「呃……好吧，那我就好好系統的教你後仰跳投。」麥迪老臉一紅，訕訕地說道。

「後仰跳投是一個比較有難度的技術動作，後仰的目的就是為了防止被盯防的人封蓋，但起跳時機和後仰的角度把握需要相當的功底才能拿捏的很准確，最重要的是在滯空時的平衡和落地，稍有不慎就會坐倒，甚至扭到腳踝，這種射籃技術在盯防對手較高或彈跳比自己要優秀時經常會采用。防守後仰跳投最重要的是要在球還未投出去或投出去的一瞬拍掉或者蓋掉球。當然，如果對方護球做的不錯，還是很難做到。」麥迪一邊做著動作，一邊解釋道。

即使麥迪現在已經沒有了當年的身體，但是不得不說現在他的後仰跳投還是極為飄逸的。周毅看著麥迪的動作，不由得佩服起麥迪逆天的天賦來。

「你應該知道使用後仰跳投的代表人物是誰吧？」麥迪微笑著問道。

「邁克爾－喬丹。」周毅不假思索的回答道。

「嗯，你說得對。後仰跳投是喬丹職業生涯後期最強的絕招，由於喬丹自身彈跳出色，1.98的身高在後衛位置上處於中上水平，身體比一般後衛強壯，所以後仰跳投幾乎無敵，所以即使處於職業生涯後期的喬丹腳步已不如年輕時候，但場均得分仍舊能夠拿到20分以上，就連他職業生涯最後一個賽季，他也場均拿到了20分以上。

後仰跳投還需要有過人的感知能力，因為後仰的同時身體會階段性的失去平衡，整個人就是偏的，但是手頭和籃筐永遠是一條直線的，這樣才可以有感覺能讓籃球順理成章的進入籃筐。

而且後仰跳投一般用於中投，很少用於三分的使用。但是三分的後仰一般都是例如科比那樣的超級明星才能使用出色的得分利器。

總體來說，後仰跳投是在大強度防守下必備的技能，喬丹之後，幾乎每位nba後衛都具備了這個技能。但威力最大，最優雅的後仰跳投，還是得數喬丹的經典後仰跳投。」

「我覺得，後仰跳投關鍵是跳的高度，而不是往後跳的距離，只要身體適當向後移動就好了。向後移動的距離過大會導致手部力量不足，無法很好的投籃。後仰跳投一般伴隨著轉身的動作。喬丹的經典後仰跳投動作，一般是背對籃筐，雙手持球，以向右轉身為例：左腳向右前方邁出一小步，身體順勢右轉，起跳，出手。向左轉的動作跟向右轉反過來就好了。

關鍵要多練習，找好感覺就得心應手了。」麥迪繼續說道。