肛交可不是同性戀們的專利，它也是異性男女之間愛的基礎之一，很多男女把肛交看成是普通造愛的調味劑。()提供盡管它可能不適合所有的人，但如果想在單調的床第生活之外尋找一些完全不同的事情，那且不妨試一試。

人們為什么會對肛交樂此不疲呢？原來肛交如此使人陶醉是因為菊花周圍分布著許多神經末梢。當人們第一次嘗試肛交時會感到非常疼痛，但只要學會放松，這種痛就會漸漸轉為愉悅。而對於男人來說，肛交給予前列腺更多刺激，而前列腺在**時能夠提供一種急進的快感。

放松

你在肛交前做的第一件准備工作就是要放松，這可能包括一個熱水浴，一次按摩，甚至是熱身練習。除非你放松且慢慢開始，否則菊花周圍的括約肌是不會讓任何事物輕易通過的。同樣給予你伴侶一些關心，看看她是否也一樣感覺輕松。

一看二慢三通過

起初可不能急著用用假**或者真**來嘗試她的後院，應該從一根完全潤滑的手指開始。用手指在菊花周圍慢慢轉動，然後試著把手指漸漸插入菊花洞內，不要強行進入，如果你的女伴覺得不舒服應立即停止（如果你愛她的話，可別象那些無聊黃色小說一樣不顧死活地往里沖，那是強奸），如果進入比較困難，就多用一些潤滑物。要是你的女伴還是很不舒服，干脆改天再試，因為確實一根手指都能帶給肛門強烈的震撼。

需要值得注意的是，人的直腸細而卷曲，任何長的堅硬物都有可能給它帶來損傷。行事前應將手指上的戒指之類物事去除，指甲也應剪去磨平。真正的肛交有很多中姿勢和技巧，不妨選用你們最喜歡和感覺舒適的一種。第一☆文學在過程中應保持交流，好及時做出調整，如果有一本輔助的錄影帶將能提供不少幫助。

由於直腸很黏而很容易受到損傷，所以大量的潤滑劑是必須要准備的，不要使用凡士林或者用石油提煉的潤滑油，而試試那些能溶於水的品種。「依絲」是個值得推薦的品牌，它具有殺精作用，被認為可有效防止hiv等一些病毒。「太空油」也是個不錯的牌子，不過它所含油的成份相對較少。我們特別喜歡一種叫「韋特」的潤滑劑，它在近年相當暢銷。總之你應該牢記用的潤滑油越多，你和你的伴侶會越舒服。要知道人的菊花洞和直腸可不象嘴或**那樣能自生潤滑液且富有彈性。

安全套的使用

安全套是另一樣必需品，灌腸劑和沖洗液之類是不能把直腸內所有的細菌都清除的。肛交不僅比其他任何一種性行為更易傳播性病，同時它也容易引發尿道感染和其他一些病原性疾病。所以一層橡皮膜是很必要的，何況它還能提供光滑的感覺。如果和你的性伴侶不是很熟，那更應該戴上安全套。而有很多情侶不管他們彼此多么熟悉和信任，在肛交時總不忘配上安全套。

仙人指路

用手指插入菊花洞，這包括輕撫洞口和直腸。建議使用食指或中指，因為它們長且使得上力，當然手指要用唾液或潤滑油先潤滑過（不能用任何有肥皂成份的東西）。將手指按在菊花洞入口，開始輕柔的安撫。不妨圍繞洞口做劃圈動作，這樣會帶給對方暖洋洋的感覺，有助於放松。隨後輕柔但果斷地插入手指，指尖可以稍做搖動。

在基本進入以後將手指彎曲，向外作環繞運動。此時你會有如廁的感覺，這種感覺會不斷地加強。隨後去感覺一個厚厚的圓環，這就是肛門，它的上面是肛道及直腸。指尖別靠近肛門，不然括約肌的收縮會吸住它。現在你的手指可以開始探索一下了，盡可能地將其深入，圍繞肛門畫圈，並輕擊之。接著你可放入兩根手指了（或更多），試著將手指盡量張開。如果此時你的嘴正在吮吸她的陰蒂或者另一只手在摩擦她的**，會給她帶去無比的**。用手指在菊花洞口來回進出，那可能將她**的快感增強一到數倍。這種行為最終可采用把整只拳頭沒入，用它或手臂來回摩擦菊花洞（不過mfm工作室絕不提倡這樣的做法）。

當手指已可輕松進出菊花口時，該嘗試一些更強的事物了，建議同時經常鍛煉擴張括約肌。