兩個人下了樓，就在賓館樓下的餐廳點了東西，吃起來。

別想有什么太豐富的美食，就是一個大碟子，白米飯外加炸雞和咖哩雞塊。

這里禁食豬肉，牛羊肉非常貴，所以食物上以雞肉更常見。

只是眼前這個炸雞和咖喱雞肉做得實在不怎么樣，主要是不合陳牧的口味。

炸雞一點都不像是炸的，肉身很軟，汁水很多，味道……嗯。

咖喱雞塊沒問題，可是比較辣，而且是咸辣咸辣的，感覺味道……嗯。

陳牧抬頭看了彭措扎西一眼，人家吃得格外香，不一會人就把碟子里的東西都吃干凈了。

沒辦法啊，只能硬著頭皮也吃。

不過說實在，才剛來到***堡，陳牧就已經想念家里的美食了。

小一麗做的東西可真好吃啊！

白人胖子做的東西可真好吃啊！

回頭一定要讓他們做大餐，吃個夠！

陳牧這么默默念叨，終於把碟子里的東西全都吃干凈。

說實在，這樣的東西有點像港式快餐里的碟頭飯，反正味道雖然比不上碟頭飯的好吃，可一碟子這樣的飯菜吃下去以後，也足夠飽了。

吃完飯，彭措扎西道：「你先回去休息一下，三個小時後我再來找你，我們去健身房拉拉筋骨。」

「好！」

陳牧答應下來，徑自回房去了。

說真的，這里面不涉及任何歧視或者什么，陳牧感覺自己來到這個城市以後，身上一直黏黏的，感覺特別臟。

想了想，主要因為這里比較熱，身上總是出汗，而空氣中的塵土似乎特別多，所以兩者結合，就出現了最讓人不舒服的情況。

回到房間洗了個澡，感覺好多了，陳牧也不管頭沒干，爬上床就睡了過去。

這一覺睡得很沉，最終還是彭措扎西把他叫醒的。

醒過來後，彭措扎西把陳牧領到了健身房，開始帶著他進行拉筋訓練。

「登上考驗的是身體和意志的極限承受能力，說白了，登上運動訓練的終極目的，就是盡可能使自己不被毀滅。你能存活能力越高，在山上呆的時間就越長。」

「在登山的時候，你可能會遇到各種各樣的情況，包括水土不服、高反、脫水、營養不良、寒冷、缺少睡眠的疲憊、肌肉疲憊……一天之內上升千米的垂直高度，這是你的身體和意志都不能忍受的巨大付出。」

「因為是時間有限，我對你的訓練主要針對四個方面：重量練習，專項登山力量練習、耐力練習和意志力訓練……」

彭措扎西一邊幫助陳牧拉伸筋骨，一邊對他介紹。

陳牧認真的聽著，雖然覺得彭措扎西說的東西很專業，可他心里真不覺得自己在這短短的一個多月的時間里能學到多少，反正就很有點趕鴨子上架的感覺。

不過人家彭措扎西最後也說了：「其實你也不用太緊張，我教你的你盡量去學，盡量跟上我們的訓練，請相信我們的團隊，我們一定會幫助你順利登上k2的。」

這話說得就很實在，有沒有。</br></br>