簽了合同，普羅科皮奧就正式成為唐天團隊的一員了。

算上之前的營養師塞西莉亞，攝影師卡爾，他的私人團隊也開始逐漸豐滿起來了。

「動態視力你知道嗎？」剛簽約完，唐天就問起了普羅科皮奧。

「這是網球中用的比較多的術語。」普羅科皮奧的回答讓他欣喜。

「你知道怎么訓練嗎？」唐天有些期待地問道。

普羅科皮奧點點頭。

「漂亮！」唐天忍不住興奮地喊道。

果然，高級的訓練師就是不一樣，所掌握的知識面就比一般訓練師多得多了。

之前唐天在減重增肌，特別是增肌的時候，為了上肌肉，他除了飲食之外還要保障充足的睡眠時間，所以基本上睡的都比較早。

但是現在增肌完成的差不多了，他晚上的時間其實是空閑出來的，這時候利用這段時間進行動態視力訓練，既不會影響白天的訓練，也能把這時間給充分利用起來。

接下來的時間，在普羅科皮奧的幫助下，唐天開始了動態視力的訓練。

普羅科皮奧把分類和訓練內容全都詳細的寫了出來。

第一塊，被稱作dva動體視力，其實就是人對眼前橫向移動的物體的捕捉視力。

這一塊訓練起來的話，能讓唐天第一時間發現來自遠端的傳球，這對他的接球三分出手和撲出的搶斷都會很有幫助。

這一塊訓練的方法有兩種，一種是比較原始的，而且是可以不用一定要在訓練場內進行的。

在電車或公車中，通過橫向面的窗口向外看路上的招牌廣告、路牌等，習慣移動中觀察，甚至他跑步的時候也可以做。

另外一種是網球里的訓練方法，找一個網球在上面寫上數字，然後掛在天花板上讓它左右的橫向擺動，習慣看上面的數字。

第二塊，被叫做kva動體視力，是指向自己快速迎面而來的物體能清楚的捕捉到的視力。

它的作用和第一塊有重疊，但在繞前防守時會有更多作用，可以提前撲搶後衛往里的傳球。

這一塊訓練方法也有兩種，而且一種也是比較原始的，就是走路的時候，看著自己迎面而來的車子，快速的讀取車子的車牌號碼或看清楚車里面的人。

第二種也是網球里面的，同樣用一個寫著數字的網球，讓助手在離你5米以外的距離向你扔來，在移動中，要看清楚球上的文字。

前面這兩塊都是基礎，目的就是讓你在場上會擁有更精准的洞察，接下來幾塊的訓練才是重點。

第三塊，瞬間視力，這不僅僅是捕捉，他需要你在一瞬間完成三個判斷：現在的情況是什么？下個會出現的情況是什么？該怎么做？

這對唐天在防守的幫助也是最有效的。

這一塊的訓練相對前面兩塊比較原始，第一種是走在街道的時候，突然間快速往後面看一眼，然後迅速的轉回頭，把剛才往後看的一瞬間看到的事物記住、回憶；第二種是拿一本書或雜志，快速的翻頁，在這個過程中，用眼睛快速的捕捉里面的文字或圖片，再回憶。

第四塊，深實力，其實就是距離感。

這在球場上這非常重要，對距離有一個精准判斷，能夠讓你做出最有效的反應，比如對手的傳球離你有多遠，你放掉自己防守人過去能不能搶斷到，或者是你的跑位是否來得及接住球，是否能獲得足夠出手空間等等。