曹大爺說，修煉古武，兩個要訣。
其一是時刻進入深度冥想狀態，哪怕身處現代化大都市，都要想象自己處在危機四伏的蠻荒原野，面對各種洪荒凶獸的威逼和侵襲，從而使周身肌肉和細胞，每分每秒都保持在高度興奮的狀態，才能極限壓榨生命潛能，覺醒洪荒之力。
其二是氣勢，要時刻銘記自己是「恐怖直立猿」的一員，要有當年人族初祖走出非洲，左手石斧，右手石矛，橫行天下，短短幾十萬年間滅絕億萬生靈，成為地球主宰，這種「天下無敵，舍我其誰，氣吞萬里如虎」的氣勢。
楚歌深以為然。
前期瘋狂修煉《激腦術》和《鑄體決》的好處，在這一刻揮得淋漓盡致。
即便白天進行高強度救援訓練，飛檐走壁時，他也想象自己置身洪荒，正在披荊斬棘，攀越大山。
即便晚上一邊蹲廁所一邊鑽研機械學理論專著時，他也冥想陰暗的角落里有十幾頭洪荒凶獸沖出來想將他撲倒，和他激烈肉搏。
在旁人眼中，他就像是落後太多而自暴自棄，整天昏昏沉沉，心不在焉。
殊不知，他同一時間在進行三四項不同的修煉，甚至穿梭於不同的時空，汲取洪荒之力，以自己的方式，突飛猛進著！
第一周，他被曹大爺以各種方法摔來摔去，卻始終咬牙堅持，一次都沒有喊停，直到曹大爺被累得氣喘吁吁，在極度震驚中主動放棄。
第二周，他漸漸掌握了在驚濤駭浪中保持平衡的技巧，很多次被曹大爺全力摔出去，都能瞬間平衡，如猿猴和山貓般輕盈落地。
第三周，他變成了滑不留手的泥鰍，圍著胖老頭打轉，十次里面，最多被曹大爺抓住五次。
第四周，他甚至能嘗試進行有限度的反擊，學著曹大爺的技巧，把自己想象成一個山頂洞人或者銀背大猩猩甚至霸王龍，以其人之道還治其人之身，把胖老頭狠狠摔出去。
楚歌也不知道，自己進步的度算不算快，不過，從曹大爺那張憋成茄紫色的臉，還有一顆顆碩大無朋、熠熠生輝的金色光點來看，應該……還可以吧？
第一個月的正式修煉結束，楚歌迎來一次小小的測試，那就是幸福小區的「聯合防御治安演習」，簡稱「聯防演習」。
在這一個月里，有關部門和全體靈山市民都沒有閑著，進行了大量部署和修煉，在警方、軍方、特調局和紅盔部隊的大力支持下，完成了「五分鍾應急防御體系」，確保全市范圍內，任何一個居民小區或者人流稠密點，一旦現有修仙者或者魔法師穿越過來，五分鍾內，特警部隊和狙擊手就會部署完畢，十分鍾內，包括裝甲車和自行高射炮在內的重火器都能開赴現場，保障廣大市民的生命財產安全。
所以，對各個居民小區以及基層治安機構而言，任務很簡單，一旦現穿越者，不惜一切代價，留住他至少五分鍾！
為了完成任務，各個居民小區紛紛成立了「聯合治安防御小隊」，每天下班都在小學操場或者小公園里操練，還配了防暴盔甲服和長柄電警棍等軟殺傷武器，郝警官等基層治安執法者，更是配了大量先進的防暴器械——這些措施是否有用，就要在今天的演習中，得到驗證。
楚歌原本就在小區聯防隊中拿著一份薪水，遇到這樣的大型演習，更是當仁不讓，扮演了關鍵角色——穿越過來的修仙者。
「楚歌，你的任務就是在五分鍾內，從小區最深處的『穿越點』，一路逃竄到小區門口，只要逃出小區，就算你贏了——不過我擔心你連三分鍾都撐不到，因為我也會加入聯防隊的行列，對你圍追堵截，狠狠鎮壓！」曹大爺故意刺激楚歌。
楚歌微微一笑，眯起眼睛，深吸一口氣，眼前的高樓大廈統統消失不見，視野之內，只有炙熱的泥沼，蒸騰的氤氳，狂野的洪荒！
刺耳的警報聲響起，聯防演習開始！
「全體居民請注意，疑似有穿越者出現，重復一遍，疑似有穿越者出現，家家戶戶，關好門窗，關閉水電和管道煤氣，保持鎮定，聯防隊員，全副武裝，執行一號應急預案！」
遍布小區的大喇叭，「哇啦哇啦」叫起來。
原本在小區里閑逛，在菜場里買菜的居民，立刻按照規劃好的路線紛紛疏散，大門鎖好，卷閘拉下，小區道路，空空盪盪，楚歌如離弦之箭般的身影，格外刺眼。
「嘩啦嘩啦」，前方響起了盾牌和長棍碰撞的聲音，是聯防隊員！
這些聯防隊員，都是身強力壯的青年或者經驗豐富、訓練有素的退伍軍人，披掛著一身強塑料和緩沖層聚合到一起的防暴盔甲，一手防暴盾牌，一手電警長棍，棍電弧繚繞，劈啪作響，擺出陣勢，倒也威風。
盾牌後面，更有人手持強射電燈，射出一道道足以使人暫時失明的強光，算是「遠程能量武器」。
面對十幾名壯漢的圍攻，楚歌連半秒鍾都沒有猶豫，原本微眯的眼睛驟然瞪大，放出一道道比強射電燈更強的光芒。
《激腦術》第一重境界，「虎威」！
剎那之間，聯防隊員耳邊都炸開了猛虎下山的咆哮，神經末梢出本能地顫栗，陣型出現破綻。
楚歌不躲不閃，就像一頭暴怒的犀牛，直接從防暴盾牌的縫隙之間撞了進去，雙臂一晃，自然而然施展出了《鑄體決》的第三節「擴胸運動」，加起來上千斤重的壯漢們，紛紛被他撞飛出去。
「咻咻咻咻！」
前方不止是聯防隊，還有基層治安機構的郝警官等人，裝備著射程可達上百米的麻醉槍和電磁飛鏢射器，一支支微型飛鏢和楚歌擦身而過，他能清楚看到飛鏢上閃耀的電弧。
「前方的修仙者聽著，你已經被包圍了，負隅頑抗只有死路一條，希望你相信組織，相信聯盟，放下法寶，舉手投降……」
楚歌看到郝警官拿著個電喇叭，十分威嚴地低吼著。
楚歌撇了撇嘴，雙足力，如一顆人形炮彈，砸向旁邊一棟居民小區的牆壁，借助牆上爬山虎提供的微弱攀附力，如履平地，蛇形前進，穿透了郝警官的「防線」！