李澄空一邊聽宋明華說口訣，一邊推衍。

融合倚天之後的大腦可以過目不忘，還能多線程操作，便是一心多用。

待宋明華說完，他已經推算了上百遍。

這確實是粗淺口訣，僅說如何呼吸，心意配合呼吸如何導引，沿著任督經脈循行即可。

先將呼吸調細調勻，細如蠶絲，綿綿不斷，徐徐而行，最重要的是心神要一直依附於呼吸上，不能須臾分離。

常人很容易走神，動不動就開小差，分心，很難維持長時間的專注。

只要心神一分，則前功盡棄，需得重新調息歸神。

這是一個需要經過足夠訓練的功夫活。

他對身體操縱精微，心神也專注異常，數次呼吸之後便調至勻細，心息相依無斷絕。

然後三吸一呼，再然後五吸一呼，再是九吸一呼，待隱隱有感覺的時候，分神去感應丹田。

如果有熱氣，那心神便可以離開呼吸，歸於熱氣上。

他沒想到這么容易，竟然一下出現熱氣，甚至能看到熱氣。

一團熱氣似火焰似紅霧，朦朧隱約，若有若無，似要散去，又被無形力量聚攏著。

他導引這熱氣沿任督二脈小周天路線行走，一個周天過後，熱氣隱約變大一分。

他靈機一動，將思維調到了十倍速。

這般狀態下，熱氣流轉速度沒什么變化，覺不出快來，卻能感覺到外界變慢，心跳緩慢。

他一心多用，一邊引導熱氣一邊思索身體思維的同步。

身體沒跟思維一起變快。

天下武功唯快不破，如果身體與思維同步，不練武也能自保。

他這十幾天已經試過，通過計算推衍，優化動作與肌肉發力，身體也僅僅快一點而已，相當於把百米跑從十三秒練到十秒之內的變化。

然後再怎么優化也沒用了，速度已經達到極限。

十倍思維之下，他精神迅速消耗，很快就昏沉沉的，此時丹田熱氣漲大一倍。

他倒頭一覺睡到天亮，醒來後繼續練功，練至昏沉沉的時候，熱氣又漲了一倍。

他昏沉沉起床、吃飯，來到菜地的時候，精神已經好一些，身體活動令血液循環加快，可恢復精神。

在干活的時候練功，效果會更好？

他想到便試。

利用分心二用的本事，一邊干活一邊練功，發現內力的奇妙。

熱氣在任督二脈流轉時，身體耐力大增，不那么容易疲憊。

這便形成了一個有益循環，內力運轉令耐力大增，干活時間更久，而干活增強精力，維持練功時間更久。

「誰教給你的吐納術？！」

他一邊揮鎬一邊練功，正沉浸於美妙中，被老汪一聲大喊打破。

李澄空繼續催動內力，扭頭看過去。

老汪已經扶著鎬站在他身旁，瞪著他大聲道：「誰傳給你的吐納術？」

李澄空仍舊維持內力流轉，笑道：「老汪，我這是最基礎的吐納術，強身健體，沒什么威力的，別那么激動！」

「唉……你呀你。」老汪跺腳，一幅恨鐵不成鋼的模樣：「終究還是練武了！」

「我這身子骨太弱，終究是要練武的。」

「唉……」老汪搖頭不語，一幅頹然無奈神色。

李澄空被他看得不自在，好像自己做了什么天怒人怨的惡事，對不起所有人。

老汪恨恨道：「你屋里那三個，離他們遠點兒，他們是紫陽教的人，教你武功指不定憋著什么壞呢！」

不等李澄空問，老汪直接道：「紫陽教說什么紫氣升陽，天根復生，……嘿，全都是愚弄人的，天根切了就切了，怎么可能恢復！」

李澄空一動。

天根竟然能恢復？太監也能變回男人？

「宮里明令禁止紫陽教，一旦被查明，不是北海守鹽，就是孝陵種菜，永不遷轉！」

「這紫陽教難道是三教四宗其一？」

「差了十萬八千里！」老汪擺擺手：「紫陽教不過是一個見不得光的小教，跟三教四宗比，就像一個偷雞摸狗的小賊比之一位王爺。」

「老汪，我這精神總不夠用，有什么辦法嗎？」