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場地之中，周海雙手支撐著地面，氣息平穩，身體筆直，保持俯卧撐的准備姿態，看了一眼投向左手邊額頭滿是汗水的蘇鵬：「霸王，沒事吧？」

體驗過日身處於四號訓練場的三千米長跑項目，周海深深的明白，訓練隱形收益究竟意味著什么。

訓練隱形收益翻倍，好不好？

一個字，好。

然而，對人體而言，想要訓練效果達到收益翻倍的程度，那么，在整個訓練過程之中，所付出的體力和代價，遠遠不止一倍這么簡單。

訓練越往後，體能消耗系數越高，甚至會出現成幾何形式提高的情況發生。

「日他先人，這三千米有點累人。」

蘇鵬臉色紅潤，呼吸稍顯急促，雙手撐著地面微微顫抖，一邊保持姿態，一邊做著深呼吸，控制體能消耗頗為強烈的身體，試圖穩定自身狀態：「我沒問題，現在還撐得住。」

累。

疲憊。

還有疑惑。

體力消耗巨大的蘇鵬，細細感覺著身體各處傳來的異樣，今天跑的三千米，遠比以前跑過的三千米還累，仿佛剛剛駕駛戰機進行高強度訓練之後一樣。

日他先人，怎么回事，是自己體能下降了嗎？

感受著身體內部的狀況，蘇鵬一邊努力恢復，一邊思考著。

此時此刻，不僅蘇鵬感到疑惑，四周趴下的其余參訓隊員，同樣覺得不對勁。

累。

今天的三千米，著實太累人了。

「這個地方不一樣，有問題就說，別強撐，加油。」周海保持姿勢，安靜等待著。

聽到周海這番話，蘇鵬若有所思，再抬頭看了一眼右手邊嚴陣以待的軍醫隊伍，認真的點了點頭。

隊伍正前方，待眾人准備就緒，保持准備動作，大校張武目光環視一圈，言語肅穆而鄭重：

「接下來，三組俯卧撐，第一組二十秒，休息十秒，第二組三十秒，休息十秒，第三組四十秒，過程要求全力以赴，大家明白嗎？」

聲音洪亮且清晰。

「明白！」

眾人聽到大校張武給出的訓練方式，眼神一凝，認真回應。

「類似tabata訓練法，對身體的要求再次提高。」周海心中思考。

沒有具體的數量，只以時間為記，由二十秒高強度運動和十秒休息為核心，整個訓練過程要求全力以赴，這樣的訓練方式稱之為tabata訓練法，由日本科學家田畑泉發明。

進行tabata訓練模式時，人體幾乎每一塊肌肉都會被調動，從而高強度運作，可以顯著提升人體的耐力和爆發力，燃脂效率極高，是目前體育界最高效和最主流的體能鍛煉方式。

大校張武所給出的訓練方式，類似於tabata訓練模式，對在場每一個人的身體綜合素質和體能負荷要求更高。

「你可以做多少個呢。」

身著海魂衫的張武，姿態挺拔，眼神特意看了一眼人群之中的周海，心中頗具期待之意，緊接著，正聲道：「預備，第一組，開始！」

話音落下，右手之中的傳統銀白色計時器激活，銀白色鋼芯秒針轉動，發出輕微的聲響。

期待。

張武很期待這位看起來非常年輕的參訓空飛零，面對突然變化的體能訓練方式，其表現究竟如何。

還有，他在接下來的訓練之中，是否有機會取得訓練第一名。

第一！

這位備受司令員關注和重視的空軍飛行員，有機會嗎？

作為已然帶過整整五屆艦載機飛行員的張武，深深知曉本次綜合海上求生救援訓練的第一名意味著什么。

直接影響海航新型艦載機改裝訓練的隊長選舉！

新型艦載機改裝隊伍的隊長，並非由上級指派，而是從參訓隊伍之中挑選而出。

隊長！

從一群天驕之中脫穎而出的存在，堪稱是天驕中的天驕！

含金量可以說高到可怕。

場上，伴隨著張武的命令下達，保持准備動作的眾人，腰部肌肉緊綳，按照要求，各自以最快速度做著俯卧撐。

快速且標准！

全力以赴！

周海亦是如此，面色認真而專注，整個人就仿佛不知疲倦的金屬機械一般，保持最為標准的姿勢，做著俯卧撐。

一個。

兩個。