「沙袋主要是用來練習力量感的，你的力量現在還可以。不過因為缺乏協調x的訓練，你現在出拳時候的拳路、速度可能還與你的力量不是一個層級。而且，速度球對於視覺反應、神經反應、判斷攻防距離及速度等均有極大的幫助。在練習會彌補一些你前面缺少的基礎訓練。」

速度球看著很簡單，兩根p筋，一個p球。可是在攻擊它的時候，才會t會到想要真正掌握這種攻擊並不容易。因為球t在攻擊的時候會隨著你攻擊的角度、力道的不同出現不同方向和幅度的晃動，如果控制的不好，不僅僅節奏會變得混亂，甚至還可能會損傷腕關節和。在這里，所訓練的不僅僅是速度，更需要拳掌握自己的動作韻律。

方逸塵先是以放在前端的左連續攻擊兩拳，然後以後的右拳重擊加以擊打這樣的連擊不斷的攻擊著速度球。這是最為簡單的連擊，而且所用的都是直拳，都是平行的正向攻擊。

因為起初方逸塵還是處在嘗試階段，所以速度並不快。很快，那開始不斷亂跳，時常會打亂他連擊攻擊頻率的p球便變得慢慢馴f起來，十分聽話的在每一次拳頭轟出的時候主動送上門來。

沒一個老師都喜歡聰明的學生。顯然，在藍曉瞳這個老師的面前，方逸塵就是個十分聰明的學生。一點就通，觸類旁通，舉一反等等形容學生聰明的詞匯j乎都可以用到這里來。

不過是十來分鍾，方逸塵便仿佛把速度球馴f，習慣了這種攻擊方式。

因為從早上開始，方逸塵都把所有的注意力和心神沉浸在練習當。而藍曉瞳也都把自己所有的時間都放在了方逸塵的身上。這個時候見方逸塵訓練愈發順暢，她的心里也有了一絲放松。不過這個時候才忽然想了起來，自己早上晨跑回來因為見到吧台上有些雜亂，還有灰塵，所以想清理一下然後一起去沖涼，結果後來被方逸塵所打斷，到現在忙了許久，一想起滿身汗的到現在沒洗澡，身上便一陣不舒f。

「逸塵，你先自己練習一會。我去樓上一下，等會再下來。」

「恩，那你先去忙，我自己練沒關系的。」專注於練習的方逸塵隨後回道，上卻並未停止練習。這個時候，他越發的找到了感覺，出拳的速度也越來越快。而每個連擊之間的間隔也越發的短暫。

「還看！就知道偷懶，不知道勤奮一點！」藍曉瞳經過伍迪和關浩身邊的時候，各敲了一下坐在地面上的他們二人的頭，而後說道：「幫我看著點哈，他剛開始練習，別出了什么意外。」

「收到！」

「遵命！」

被冷落了許久的二人突然有了一種受寵若驚的感覺，立刻笑著答應道。