「你也不用急，一般這些動作沒有j個月到半年的時間，是很難做標准的。尤其是像你這樣已經成年，骨骼定型之後，要拉長肌腱就更加困難了。能做到什么樣就算什么樣吧，以後再慢慢訓練！」藍曉瞳看見方逸塵的眼里有j分不甘，安w道。

在訓練當的藍曉瞳是格外嚴格的，怕是被她教過的學員里，會讓她去安w的學員也就是方逸塵一個了。藍曉瞳也是這樣的x格，要么不做，要做就認認真真做好。不然，其他的那些學員也就不會堅持不下去全部都跑路了。

方逸塵微笑，證明自己真正的明白，點頭說道：「嗯，我明白！」

這個踢腿的高度，決定了攻擊目標是身t，還是頭部。很明顯，同樣力度的一腳，踢在身t上，還是踢在頭部，其殺傷力將是完全不同的。這個踢腿的高度，也將會真正的影響攻擊效果！所以，雖然方逸塵的的面上如此說，可是心里卻已經有了自己的想法，下好了決心。

「其實尋常所見的回旋踢，也是電視、電影、里常見的那種旋風腿，也可以算作是邊腿的一種，只不過是加強而已！不過這種技巧不容易掌握，我給你演示一下！」話音落下，藍曉瞳躍起、出腿、擊，演示了一個完美的回旋踢。

大致講解了其要領之後，又說道：「不過無論是邊腿，還是回旋踢，雖然都是攻擊力強悍，但是其動作幅度大，所消耗的時間自然也更久，實戰的使用要考慮實際情況。當然，腿法就有彌補的方法，就是側踢和側踹！」

「側踢、側踹與邊腿最大的區別，就在於其是抬腿，然後直接抬腿發起攻擊，並不用再劃過一個弧線。這樣攻擊之時，其速度就會大幅提升。不過相應的，其力道會有所減弱。當然，這種攻擊如果打的實，其破壞力也是十分強悍的！」

其實側踢和側踹的區別也很小，一個是抬腿之後直接踹出去，一個事抬腿，然後小腿稍稍彎曲，用小腿從側面踢過來而已。

一個又一個動作教授給方逸塵，而方逸塵則像是飢餓的孩子，拼命的獵食著這些技巧。雖然這些動作都是看上去簡單，可是在實際做的時候，其卻有許多的技巧會影響其速度、力度以及准確x。雖然現在還都只是簡單的一個個動作，可是一旦加以練習熟練，都將是臨陣對敵時候的強悍段。而對於某些人來說，也將是自保和殺人的利器！

腿法之後，便是膝法和肘法。這里方逸塵知道了，在搏擊著名的奧夫法則。知道了為什么泰拳，那些武者的拳腳如此堅y。原來，人t不僅僅肌r會隨著鍛煉不斷的加強。骨骼也會不斷的被強化。

同樣的，也是因為柔韌和協調x訓練的不夠，方逸塵在這個練習膝法和肘法的時候也會受到不少的限制。諸如肘法有一招殺傷力極強的招式是躍起，然後以肘關節自上而下的，伴隨著自身的重力效應一起轟擊對方頭頂天靈蓋的招式。他便會因為基礎訓練不夠的影響，而無法完全施展。要么躍起的不夠高，要么雖然高度夠了准頭卻有缺失，要么就是力道上差了。