林北辰捂住自己的心臟。

不吐槽會死嗎？

他現在覺得，大概也許不是app的原因。

而是手機升級之後，更具人性化，把app都帶壞了？

還是說更高等級的app才會這樣？

「啟動。」

心中雖然不滿，但林北辰還是啟動了【菜狗子計劃】。

不怕你口氣大。

就怕你沒辦法。

既然連宗師境界之下無敵的戰力，都被形容成『乞丐中的霸主』，那修煉到lkeep系統評價中的正常人水准，會是什么境界？

武道宗師？

還是先天？

總之林北辰心中的期待感還是很足的。

「滴滴滴！」

「【菜狗子計劃】初級階段啟動，為期一個月，分為基礎，武道，飲食，偶觸加速四大類鍛煉進程……目標：武道宗師。」

「第一類為基礎鍛煉，每天分別進行快慢跑步，俯卧撐，仰卧起坐，卷腹，平板支撐，瑜伽……共十項，每天一次，具體時間為……」

「第二類為武道修煉，需宿主自行提供修煉設備，檢測到有符合要求的【無相劍骨】app，未檢測到符合要求的玄氣修煉術，請盡快准備。」

「【菜狗子計劃】初級階段，暫無特殊飲食要求，建議食譜為……」

「偶觸加速任務尚未生成。」

「警告，警告，警告，最嚴重的警告，必須嚴格按照本計劃要求，按時按點進行，精確到秒，才能有真正的鍛煉效果。」

一份詳細的表格出現了。

林北辰再度用中指揉了揉眉心。

「基礎鍛煉部分，看起來是一套真簡單的訓練計劃，這樣就能變強嗎？」

他 有些懷疑。

難道keep是按照《一拳超人》的琦玉老師的修煉辦法，來提升力量的嗎？

還是說根本就是直接山寨照抄了琦玉老師的秘術？

不過，話又說回來，如果最終的效果，能夠達到琦玉老師那樣，那就太完美了。

一念及此，林北辰心中，多了幾分期待。

而且，他還意識到了這個【keep】app和以前其他app的不同。

以前的各種app，大體之需要在手機中運轉軟件，便可以提升實力，是傻瓜型掛機修煉。

而現在，他也需要在現實生活之中付諸行動了。

比如第一類的基礎鍛煉，快慢跑、瑜伽之類的……

呃，終歸還是得靠自己。

這樣也好。

通過自己的努力得來的東西，才更加珍貴。

林北辰在內心里百轉千回之後接受了這樣的設定。

他仔細翻看了這份進化。

一個月的時間期限里，基礎運動鍛煉部分所占的比重最大。

也就是說，每天跑步瑜伽卷腹仰卧起坐，就可以達到武道宗師境界了？

這……

就很有意思了啊。

武道鍛煉類的任務，可以使用修煉app完成，這個和以前一樣，不用費心。

食譜方面暫時無要求，也可以放過。

至於這個偶觸加速類任務？

顧名思義，是在某種特定的條件被觸發之後生成任務，只要完成該任務，就可以加速實力提升的速度。

莫非是某種收費道具卡嗎？

嗅覺很敏銳的林北辰，日提前嗅到了一絲熟悉的味道。

時間流逝。

林北辰直接曠課，琢磨了一上午的keep軟件。

而【淘寶】app的下載進度，達到了20％。

快到中午的時候，竹院熱鬧了起來。

楚痕等人先後如約而來。

「你個臭小子，和你說了多少遍了，低調一點，這才全勤了幾天，就又曠課，這也就是海老人因為有事，已經卸任了年級主任，出海去了，否則的話，你的狗頭怕是要被海老人給錘爆哦。」

楚痕很不滿地道。

「昨晚發生了一些事情，太消耗精力了……」

林北辰諂諂地解釋道。

「年輕人，要克制啊。」潘巍閔道。

劉啟海也看向廚房的方向，隱約可見為了准備午餐而上午請假沒有上學的倩倩和芊芊的身影，意味深長地笑了笑，道：「可以理解，畢竟年輕……但是，要做好時間管理啊。」

emmm。

時間管理？

為什么明明是一句好話，但聽起來怪怪的。

最後到來的是丁三石。

眾人看到丁三石的瞬間，都吃了一驚。

「師父，您這是怎么了？」

林北辰驚訝地道：「為何面色如此蒼白，還會有這么嚴重的黑眼圈？你是不是……虛啊。」

丁三石哼了一聲，道：「還不是因為你這個孽徒，一而再再而三地改變修煉計劃……為了你，老夫我已經連續五六天通宵了，要不是你派人來請，老夫准備好好閉關修煉，睡一天養養精神。」

林北辰道：「師父，您這時間管理不行啊。」

「少廢話。」

丁三石將紅色百寶囊和翡翠鐲子丟過去，佯裝不耐煩地道：「東西弄好了……叫為師來干什么？沒有什么重要的事情的話，為師要去調養了。」

傷勢越發嚴重，毫無漸緩的跡象。

他快要壓不住了。

怕在林北辰等人面前暴露出來。

「師父，很重要的事情。」

林北辰道：「我讓人准備了一份大餐，正好可以補補身體，效果很靈的，另外，我建議你想凌太虛校長請教一下時間管理，他是你們老一輩中的楷模，一定是有什么特殊的方法……」

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感謝：刀盟叨見笑大大的捧場。