這下有戲了！東山短跑界有希望了！

穩了，穩了。有這樣的1oo米水平，還說什么呢，還求什么呢。

不過陳明亮的短跑還是存在很多問題的，趕緊一起開會討論吧。

1oo米測試過後，張老師帶著幾個體育老師就一起開會了，陳明亮也在席旁聽。

起步不錯，加度很快，後程保持度能力也強，不過問題還是有的，還比較突出。

不好表現在哪里呢。

第一，起跑反映很好，這是天分，雖然後天也能練出來，但天分本身就占優勢。不過起跑之後的銜接不行，跑出來的第一步就不對，力量不能用到老，要注意銜接，這是我們後續需要糾正的點。

第二，加過程中也是用力太猛，有爆力是好事，但是加階段，步伐也不能立刻就變得太大，這樣會影響跑步頻率。而且，陳明亮跑步頻率比一般同學快，但是還不夠快，咱們學校里比陳明亮步頻快的還有不少，這塊也是要加強的。

第三，加過程中不穩，來回左右晃盪。這也會損失度，這個跟前一個毛病一樣，應該都是力過猛造成的，也是因為缺乏核心力量。

第四，如同前面講的，核心力量還是不足。耐力強，但是後備力量還是不能完全揮。

總值呢，優點突出，缺點也明顯，不過這些都是能改的，不然要這么多老師干啥的。

練吧！

就陳明亮現在的成績，也已經遠遠過國家一級運動員了，差不多能夠達到國家運動健將級別的了。

張老師就說了，現在有這么個好苗子，咱們可不能荒費了，一定要培養出來！

現在陳明亮就是身高高了一點，跟書上學的傳統理念認為的矮個子跑的快有點出入。不過不要緊，有實力才有話語權。

張老師又開始做政治動員了：「明亮啊，加油吧，進了雲陽一中就有一個口號，叫做：今天，我以雲陽一中為榮，明天，雲陽一中以我為榮！。」

「以後雲陽一中體育的未來就靠你了，即使你出去了，離開雲陽了，也是咱們雲陽一中出去的優秀學生，出了好成績，我們老師們也是高興的。」

「嚴重了，嚴重了，我可擔不起，老師您話說的太滿了，我可承受不住，感謝老師栽培，感謝老師的重視，我未必能夠走多遠，但是一定不怕困難，認真訓練，爭取早日出成績！」

陳明亮趕緊誠惶誠恐的立下態度表決心。

「會就開到這里吧，下面，我們再去測試下2oo米，4oo米和8oo米。」

一群人又6續回到了操場上。

這時候操場上人已經開始多了，課外活動時間來了。有些人在操場上准備踢球了。

結果，張濤老師組織了清場，因為，今天的測試實在是很重要。

先是2oo米進行測試。

熱身，

開跑！

哎呀，不好，2oo米不行呀，這彎道技術完全不行呀，度跑不起來呀。

最後成績，22秒o6！果然吧，.這還不夠一級運動員的線。

症結就在這里，彎道技術不行。

第二項是4oo米的測試。

跑完後現，4oo米的問題也是一樣的，彎道減比2oo米還嚴重些，體力分配的也不行。

前面沖的太快，最後身體極限體力不支了，35o米處感覺跟走路差不多。

你看看看看成績，跑了57秒1o！.

咦，好像也不是太差哈，別不知足了。

休息半個小時，再來跑8oo米。

前面的測試已經跑了那么多趟了，到8oo米的時候體力已經不夠充沛了。

陳明亮也是善於思考和總結的。他吸取了4oo米體力不支的教訓，又回想縣運動會的時候自己成功獲勝的經歷，陳明亮有辦法了。

完全按照有氧運動的節奏跑吧。

「預備！」

「啪！。」

陳明亮就是從第一道起步的，也就沒有去並道，多此一舉嘛，並道的技術後面也是可以練的。

陳明亮順利起步，他並沒有用盡力氣去加，而是想像那天變現的那樣，盡可能的邁開步伐，調整呼吸，穩住節奏。

彎道技術雖然仍然生疏，但是因為保持住了節奏，降降低的並不明顯。

比其他人好太多了。

老師們也感受到了，陳明亮的8oo米表現明顯比2oo米和4oo米好啊。

我靠，按照這種方式跑下去，度真的很快啊。

第一圈4oo米跑完。

51秒5o！.

然後第二圈又是這樣跑。最後3o米，陳明亮還是努力的進行了沖刺。

1分5o秒86！.

這個成績比縣運動會的成績還要厲害呀！

這個成績如果是大型賽事，已經是國家運動健將的水平了！。

好糾結，這么誇張的成績，該怎么選呢。

真不知道是1oo米好還是8oo米好。</br></br>