而且雷克相信，自己配y的話，比幻海調配y劑，能相對省下來些y材。

幻海原本配置一桶y浴用的y材用量，雷克感覺，憑借著自己對古醫術的理解程度，配置出來兩桶y浴沒有問題。

不過吃的y膳，雷克不准備自己做了，還是讓幻海弄吧。

雷克還記得當初在綠燈俠世界煉丹時候，自己煉制那一電飯鍋的丹y的y效。

雷克想想還是算了，別把自己和桑原都毒的起不來床。

跑到了六點，雷克和桑原回屋，和幻海一起著y膳。

雷克累的，臂都有些抬不起來了，穿著這個沙衣，吃飯都費勁。

桑原現在胃口大好，他一個人吃的食物量，是平時的兩倍，估計和高強度鍛煉後，t能消耗有關。

「吃完飯，我帶你們去練習游泳。」幻海說著。

「我會游泳，太好了，終於不用跑步了，跑步太無聊了」桑原說著，聽到不用跑步，桑原總算心情好了些，雖然不能立即學習靈力，但是游泳也比跑步好多了。

雷克沒說什么，不過估計，幻海說的游泳，和普通游泳不同。

半個多小時後，幻海帶著桑原和雷克，來到這山內的一個瀑布上流位置。

雷克看著，好在這瀑布不高。

「現在跳下去，我在下游等著你們」幻海指著瀑布說著。

「跳瀑布，不是吧，弄不好會重傷的」桑原退後一步，有些不敢相信的問著幻海。

「在生死邊緣，才能突破身t的極限，桑原，你需要克f自己的恐懼才行，身t能力才能夠提升。」幻海說著。

「要是萬一我受重傷或死了呢，你不是沒有徒弟了，要不我們換個訓練項目吧，其實我感覺跑步挺適合我的」桑原還是有些擔心的說著。

幻海沒有說話，指了指一旁的二號尊者，那意思是，桑原你要是死了後，反正她還有個徒弟二號尊者。

雷克看著這小瀑布，並用火眼金睛透視技能看了下瀑布下方。

這瀑布到沒有什么凸出的岩石，跳下去撞擊到礁石的j率很小。

不過被瀑布水流擊打，這個高跳下去，自己的身t到沒什么，但桑原還是普通人的身t，弄不好還真可能會受傷。

而且雷克感受著自己現在穿的這沙衣，這么沉的衣f，自己下水就沉底了，除非自己使用控水異能，才能漂浮上來。

「二號尊者，只能憑借你身t的基礎力量，進行這項鍛煉，不允許用你其他的能力，不然起不到鍛煉的效果。」幻海好像感覺出來二號尊者在想什么，出聲說著。

「哦那你在瀑布下游，可護好我們。我和桑原跳下去後，萬一有要是摔暈了，點把我們趕快救上來」雷克對幻海說著。