體能訓練，本就是最痛苦的訓練。

至於內功心法，羅長風並未打算傳下去，那畢竟是他壓箱底的東西，也是他在這方世界唯一的優勢，他是不可能會傳的。

至於輕功，飛檐走壁、翻牆越脊的輕功無須內力支撐，僅靠體能就能做到，實際也就是跑酷的強化版。

而類似「旱地拔蔥」「騰空縱躍」「踏雪無痕」「草上飛」「水上漂」之類的輕功，就必須要以內力為根基才能做到了。

「你們都是練過武的人，有底子，我就不從築基開始傳授了。」

「接下來一段時間，我會把自己的家傳劍法傳給你們，你們要做的，就是用最短的時間，將劍法練到精熟。」

「再之後，我會教你們每一招每一式如何使用，簡而言之，就是教你們如何用劍招殺人。」

「等這些都學會後，你們需要做的就是練功，提升自己的功力，所謂練功不練拳，猶如船無舵，練拳不練功，到老一場空。」

「有的武師教徒弟，是先傳功，再傳招，但是你們都有一定功底，我就先傳招，再傳功了。」

羅長風解釋了幾句，眾卸嶺劍士紛紛點頭不已，顯然十分支持羅長風的教學方法。

連陳玉樓都滿意萬分，他自己本就習武多年，知道「練功」的枯燥乏味，所以他對練功沒有太多期待，反而對招式興致盎然。

「這門劍法叫丹心劍法，取鐵血丹心之意，第一式名喚揭竿而起，大家看好了……」

自今日起，羅長風開始傳授眾卸嶺劍士劍法，每天早上，安排好昆侖的訓練，便任他自行練功。

昆侖與當年的他一樣，練功根本無須人督促，給他安排的訓練任務，他會不打折扣的完成。

然後羅長風就會回到竹林前的空地，傳授眾卸嶺劍士劍法，每天以四小時為准，上午下午各兩小時，其他時間就是劍士們自行體會習練。

丹心劍法共三十二式，除第一天傳了兩式外，之後每天上午復習昨日學習的劍法，下午新傳授三式。

如此一來，只花十一天就把全部劍式傳完，剩下的就是他們自行習練了。

當然，每個人的個人條件不同，眾人的修習進度也有快有慢，前面一個多月還看不出來，從第二個月起，個體差異就開始顯現出來。

對於熟練得快的，羅長風先行開始教授他們劍招的用法，其他人也只能干看著，用比別人更多的時間來習練。

而對陳玉樓與花麻拐，羅長風毫無疑問的開小灶了。

除了每天在竹林練功時，解散回到院子後，陳玉樓會要求羅長風再指點他們幾個小時，一直到掌燈時分。

陳玉樓毫無疑問是所有人里，底子最厚，資質悟性最高的，他的進境也最快。

短短半年時間，他的實戰能力，比之前強了數倍不止。

一開始還是他與花麻拐互相喂招切磋，到後來，花麻拐在他手中基本上走不過十招，給他喂招的，就變成了羅長風。

羅長風將出招速度放慢到與陳玉樓差不多，但又比他高一絲絲的水平，給他制造足夠的壓力，卻又不會讓他毫無還手之力。

如此一來，陳玉樓的進境可謂一日千里，一年後，他的武功放到少林五祖世界，也至少是陳丕那個水平。

用武俠世界慣用的分級來算，他勉強夠得著三流高手的水准了。

畢竟，他可不僅僅只是練了一年劍，前面十幾二十年內，他也是跟隨他師父，那個神秘道人學了許久的武，算是高屋建瓴。

而羅長風自己，也在教授別人劍法時，有了更多新的領悟，他對丹心劍法的理解，有了長足的進步，這也是教別人的一項好處。

傾世大鵬說

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