無限之神話逆襲 作者:傾世大鵬

「現在，排好隊，過來領東西。」

羅長風一聲令下，三十名卸嶺劍士立馬拍好隊列，挨個過來領取裝備。

昆侖將裝著鐵塊的布袋一一發給劍士們，隨即將屬於自己的那份，綁到了自己身上。

昆侖的重量，左右腿各五十斤，左右手各二十五斤，腰上綁一百斤，最恐怖的是，他還得背著他那把八十斤的重劍。

「現在，過來看這牌子，上面寫著你們接下來，每天需要練習的科目，我會根據你們的情況，及時更換科目。」

「你們練功的日子安排，為練五休二，即練功五日，休息兩日，每月會有八天的休息時間，作為調整恢復。」

「每天練完這些科目，便可自行解散，各自修煉，也可休息。」

「練功這種事，我不會強求你們，也沒人監督你們，全憑你們自覺，畢竟，練得的東西是自己的，今日多流汗，日後便可少流血，你們自己看著辦。」

眾人紛紛好奇的湊了上去，議論紛紛。

「深蹲五百，蛙跳五百，俯卧撐兩百，仰卧起坐兩百……」

「這……這些都是什么玩意啊你們知道是怎么做嗎」

「不知道啊！」

「見所未見，聞所未聞。」

等眾人看得差不多，羅長風這才道：「你們不知道怎么做，我自然會教你們，現在看我示范。」

「深蹲，雙手抱頭，兩腳分開與肩同寬……」

羅長風一一將牌子上寫的科目做了示范，並將要求與標准說了。

稍稍有些見識的人，一眼就能看出這些訓練科目的目的與作用，羅長風安排的科目，幾乎將全身上下都鍛煉到了，不由大為嘆服。

「好了，既然都已經了解修煉方式，那么現在，開始每天必做的熱身訓練，繞陳宅，跑三圈，最慢的也必須半個時辰跑完，開始吧！」

羅長風試過，陳宅一圈跑下來，大概是三公里多一點，三圈差不多就是十公里左右，應該還不到十公里。

陳玉樓帶著劍士們跑了出去，羅長風則是徑直進入了竹林，紅姑娘依然在那刺圓木，羅長風則是走到自己那根圓木前，開始練飛刀。

……

日子便這樣枯燥而又充實的一天天過去，無論是紅姑娘與羅長風，還是陳玉樓與卸嶺劍士們，每天都在進步。

第一天十公里跑下來，個個幾乎癱倒在地，休息好半晌才稍稍恢復過來，然後開始各科目的訓練。

一天下來，基本上眾人都是互相攙扶著回去的，羅長風提供了葯方，讓他們回去照方抓葯，用以泡澡。

當然，這些葯的錢，自然是陳玉樓這個總把頭出了，好在葯方中並沒有什么名貴葯材，開銷不算大。

只是那量卻十分大，倒是讓葯材鋪老板狠狠的賺了一筆。

有了葯浴的輔助，劍士們的身體恢復得很快，也不會落下什么暗傷，如此小半年後，各項指標，基本上個個都恢復到了半年前的水平。

但是要知道，他們此刻身上，可是還揣著五十斤重的鐵塊。