第1節：前言這輩子只能這樣嗎？（1）
前言這輩子只能這樣嗎？
你是不是一直在追求幸福與圓滿的人生？
當你耗盡了自己的財富，犧牲了自己的尊嚴，卻仍然看不到成功的時候，你是不是曾經感到過絕望？這個世界上並不缺少成功者，但為什么你沒有做到？
1965年，一位韓國留學生在劍橋大學主修心理學，常到學校的咖啡廳或茶座聽一些成功人士們聊天。這些成功人士包括諾貝爾獎獲得者、某一些領域的學術權威和一些創造了經濟神話的人。這些人幽默風趣、舉重若輕，把自己的成功看得非常自然和順理成章。
時間長了，他發現在國內時，自己被一些成功人士欺騙了。那些人為了證明自己的創業史如何傳奇，或是讓正在創業的人知難而退，普遍把自己的創業艱辛誇大了。也就是說，他們在用自己的成功經歷嚇唬那些還沒有取得成功的人。
於是，這位留學生開始研究韓國成功人士的心態，並創作了《成功並不像你想象的那么難》。這本書在全世界引起了巨大的反響，被認為是個新發現，因為這種現象雖然在東方甚至世界各地普遍存在，但此前沒有一個人大膽地提出並加以研究過。
這本書鼓舞了許多人。因為它從一個全新的角度告訴人們，成功與「勞其筋骨，餓其體膚」、「三更燈火五更j」、「頭懸梁，錐刺股」沒有必然的聯系。如何管理好自己的心態才是成功學中最重要的一課。除此之外，沒有任何外在的障礙能阻止我們去成就自己想要的人生！想要叩開成功的大門，首先必須學會發掘心態的能量。
除此之外，我們在生活中還會遇到很多其他的問題，這些問題難道也和心態有關嗎？
如果你是一名企業管理者，你是否總為自己的企業和團隊感到憂慮？為什么通過培訓，員工們依然沒有進步？為什么你再怎么用心，員工們的績效還是不夠高？
你一定會問，心態對於企業管理也有作用嗎？答案是肯定的。想要改善員工的績效，就需要改變員工的行為。那么，員工的行為如何才能徹底改變呢？只有心態改變了，行為才能徹底改變。
如果你是一名即將畢業的大學生，你是否對未來感到迷茫？你也曾經有過耀眼的理想，但當失業率和房價一起越升越高的時候，你是不是開始害怕，因為不知道自己的明天在哪里？
當我們沒有目標時，我們會迷茫。當我們不清楚現狀時，我們同樣會迷茫。通過本書，你會了解到，心態的能量是在清晰的目標和現狀的差距之間產生的。只要按照本書中的方法，認清目標和現狀，並且了解兩者的差距，然後調整好心態，你就能夠走出迷茫，走入發揮心態能量的正軌。
第2節：前言這輩子只能這樣嗎？（2）
如果你是一名年輕的白領，你是否覺得在自己光鮮亮麗的職業下，隱藏的卻是一顆越來越疲憊的心？你的工作仿佛陷入了瓶頸，你總是沒有同事升得快，你的老板好像永遠都不知道你也很有才華？
事實上真的是這樣嗎？到底是哪里出了問題？是你不夠聰明，不夠努力，還是你運氣太差？不，都不是。白領們所遭遇的職業瓶頸，歸根到底還是信念和心態的問題。因為選擇什么樣的心態就會擁有什么樣的人生。解決生活中的問題，其實都需要我們歸因於內，去改變造成這些問題的不良心態。
如果你是一名中產階級，你是不是在某一天才忽然意識到，自己的四周已經危機四伏？在公司，年輕人有干勁，有想法，隨時躍躍欲試，想要挑戰你的職位？在家里，總有一堆的問題等著你c心：不菲的家用，孩子的成長，伴侶間的溝通……為什么煩心的事情一下子變得那么多呢？
中產階級的危機，看上去好像是突然發生的，但這些危機其實早就存在。只不過，優越的生活和高端的職位，容易讓中產階級處在慢慢煮沸的「溫水」里。在舒適區里待得太久，就漸漸失去了適應變化的能力。中產階級們想要面對危機，就必須調整心態，重新學會適應變化了的環境，積極發揮心態的能量。
在工作和生活中，我們常常被許多問題困擾，但解決這些問題的鑰匙其實就握在我們自己手里。這把鑰匙，就是我們的心態。本書不僅要讓你意識到好心態的重要性，幫你找到各種問題的症結所在，更總結了激發心態能量的5個簡單方法和活出全新自我的5個具體措施，告訴你如何改善自己的心態，創造心態的巨大張力，進而發現生命中的更多可能，成就心想事成的自己！
歡喜與煩惱，成功與失敗，僅在一念之間。轉念間改變你的一生，就從打開這本書開始！
第3節：心態的驚人力量
patr1心態決定你的一生
同樣的生活環境，為什么有人可以很成功，工作出色，生活美滿，而有的人忙忙碌碌卻無所作為，經濟拮據，只能維持生計？人與人為什么如此的不同？到底是什么因素決定了我們每個人不同的命運？
許多人往往把主要原因都歸結為外界條件，推諉為沒有好的家世、沒上名牌大學、沒有好的工作、員工能力不足……但卻從來沒有審視過自己心態的好壞，更不用說激發心態的巨大潛能去創造奇跡了。
殊不知，選擇什么樣的心態，就會有什么樣的人生。正是心態能量的大小決定著你一生的成敗！
連自己事業不順、生活不如意的根本症結都搞不清楚，你還奢望什么成功和圓滿？
世界上最重要的人就是你自己。
把你的心放在你所想要的東西上，使你的心遠離你所不想要的東西。
你的財富、健康、幸福全都依靠你如何應用你看不見的法寶——積極心態。
——拿破侖？希爾
心態的驚人力量
美國哈佛大學約翰？肯尼迪政府學院領導力研究中心的隆納？海菲茲博士曾經說過：一個好的團隊，它的能量源自於三個「凝聚」，一個「相信」。
三個「凝聚」，就是要凝聚夢想、凝聚價值觀、凝聚痛苦；一個「相信」，就是要相信領導者可以領導大家實現夢想。夢想、價值觀、痛苦和相信，都是心態的表現形式，也可以說是產生心態能量的源泉。
凝聚夢想，讓你的能量蓄勢待發
隆納？海菲茲所說的第一個「凝聚」，是凝聚夢想。
夢想如何產生能量？金山軟件的前ceo雷軍曾經說過這樣一句話：「人因夢想而偉大。」
夢想是關於未來的願景，它和現實之間存在著一定的差距。但正是這種差距，會讓我們產生一種心態的張力，而這種張力往往能夠爆發巨大的能量。
在美國，曾經有過一場關於夢想的官司。一位名叫賽尼的人要求贖回自己的夢想。
原來，在40年前的某一節課上，瑪麗老師讓學生們說出自己的夢想，一個名叫傑米的男孩竟然想不出自己有什么夢想。在瑪麗老師的建議下，傑米用3美分向有兩個夢想的賽尼買了一個夢想。這個夢想就是去埃及旅行一次。
40年過去了，賽尼去過這個世界上的很多地方。但作為一個虔誠的基督徒和一個講誠信的人，他卻始終沒有到過埃及。為了能和妻子去看金字塔，最終賽尼決定贖回那個夢想。
那么當年3美分的夢想，現在的價值是多少呢？最終，美國聯邦法院判決，那個夢想現在已經價值3000萬美元。
你一定會很驚訝，為什么呢？
傑米是這樣解釋的：「小時候，我家里很窮，窮到不敢擁有自己的夢想。但是，自從我用3美分從賽尼先生那里購買了這個夢想後，我徹底變了。
我不再淘氣，不再散漫，不再浪費自己的光y，認真學習，成績也有了很大進步。因為這個夢想，我考上了華盛頓大學。也因為這個夢想，我才會開始積累財富。現在，我在芝加哥擁有6家超市，總價值超過2500萬美元。
第4節：凝聚價值觀，能量成幾何倍數擴張
我能認識我的妻子，也是得益於這個夢想。她是一個對埃及文明著迷的人，我們在圖書館研究埃及的書籍架前相識。
我的兒子現在在斯坦福大學讀書，同樣跟這個夢想有關。因為從小我就告訴他，我有一個夢想，那就是去埃及，如果他能獲得好的成績，我就帶他一起去。」
這個故事很精彩！一個3美分的夢想，改變了一個人乃至一個團隊的心態（家庭也是一個團隊）。當這個心態的能量爆發，它的價值就會大到改變一個人甚至整個團隊的命運！從3美分到3000萬美元，由夢想所激發的心態能量有多大？你一定可以想象出來吧！
凝聚價值觀，能量成幾何倍數擴張
第二個「凝聚」，是凝聚價值觀。
價值觀是指一個人對周圍客觀事物的意義、重要性的總評價和總看法。簡單來說，就是我們認為這個人應該怎樣，我們認為這件事應該怎樣，還有這個東西應該怎樣。當相關的人、事、物和我們的價值觀有差距時，我們會想通過行為讓這些客觀事物盡量和我們的價值觀一致。這時候，我們心態的能量又被激發了。
價值觀的凝聚又會產生多大的能量呢？我們來看看中國古代歷史上發生的故事。
你一定記得陳勝和吳廣起義的時候，喊出的那一句「王侯將相，寧有種乎」。這在當時是一種革命性的價值觀。它讓很多窮苦貧困的老百姓發現，富貴不是天生注定的。於是，有很多人揭竿而起，響應他們。
你也一定記得李自成所說的「均田免糧」，還有太平天國的「有田同耕，有飯同食，有錢同使，無處不均勻，無人不飽暖」。這樣的口號，提出的也是一種美好的價值觀。對於封建社會的農民來說，有田種，有飯吃，可以說是一生中最重要的事情了。所以，這樣的價值觀也很容易振奮人心。
近代的同盟會，更是提出了「驅除韃虜，恢復中華，建立民國，平均地權」這樣的口號。這個口號蘊含的價值觀不但有遠大的願景，而且有具體的步驟，給人指明了一條救國家、救自己的道路。
無論是起義還是革命，擁有一個具有凝聚力的價值觀，才能最大程度地匯聚心態的能量。先進的價值觀必然要戰勝落後的價值觀，在這個過程中，產生了推動人類社會前進的巨大動力。
這就是價值觀產生的心態能量，巨大到足以翻天覆地！
所以對於企業這樣的團隊而言，如何培養具有凝聚力的企業文化，最大限度地激發員工的心態能量，對於企業的發展而言至關重要！
第5節：凝聚痛苦，獲得無限快樂
凝聚痛苦，獲得無限快樂
第三個「凝聚」，是凝聚痛苦。
只有兩種力量能改變人，一種是快樂，一種是痛苦。痛苦的力量比快樂更強大。
人為什么會痛苦？從心理學的觀點來說，人一旦離開了自己的心理舒適區，實際狀況的變化超出了自己能夠承受的范圍，就會感受到痛苦。痛苦是一種壓力下的感受。
一個在電視台工作的朋友跟我說，他最喜歡做成功人士的訪談節目。因為成功人士的經歷總是比較坎坷，做出來的節目才會波瀾起伏，更吸引觀眾。
痛苦的心態真的能激發更大的能量嗎？答案當然是肯定的。一個人處在痛苦之中，他會下意識地通過努力盡快地脫離痛苦。人在痛苦中的行為往往是最快速、最有效的，因為痛苦是一種強烈的、令人難受的刺激，人的本能就是盡快地擺脫這種刺激。
所以，我們常常會看到「窮人的孩子早當家」。因為貧窮的痛苦總是刺激著窮人家的孩子，讓他們積聚更大的心態能量去改變命運。反過來，為什么我們常常說「富不過三代」呢？因為富裕的家境很容易成為溫柔的陷阱，你習慣了享受它，就會失去前進的動力。
聖人說：「天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。」人的潛能都是激發出來的。痛苦就像一劑苦口的良葯，喝下去的時候你會覺得難受，但它最終會激發出你的能量，讓你贏得更多的可能！
信任的力量，讓全世界都成全你的夢
最後一個「相信」，就是信任團隊的領導者。
好的領導者如指路明燈，能帶給大家明確的方向和前進的動力。信任的前提是共贏，也就是說，要相信個人夢想和團隊夢想可以一起達成。
三個「凝聚」是產生動力的源泉，而一個「相信」卻是把所有的力量整合在一起的紐帶。有了這些組織的基礎就會堅如磐石，完成任何具有挑戰性的任務；反過來，則可能變成無能的團隊。
團隊會朝著一個目標前進，信任是基礎。信任作為一種心態，它的能量可以增進人與人之間的互動。信任是發揮團隊能量的堅實基礎！
每一種好的心態，都會產生能量。只要我們好好利用這些來自內在的能量，就可以創造出一個我們想要的世界！
舒適越少，奶酪越大
良好的心態會促進積極的行為，幫助我們到達成功的彼岸，而不好的心態則會帶來相反的結果。那么，到底什么樣的心態才是好心態呢？
第6節：舒適，是你成功的最大障礙
所謂好心態，就是一種以目標為導向，能夠不斷突破舒適區，並產生創造性張力的心態。
好的心態，服務於我們的目標。
舒適，是你成功的最大障礙
舒適區，就是指我們已經習慣的心理模式和固有狀態，是在我們能力范圍之內的區域，包含了我們所熟悉的一切事物，比如日常的生活行為、習慣扮演的角色以及對待他人的情感習性等。
舒適區，一般來說有以下幾個特征：舒服，痛苦和壓力相對較少；可控，安全；穩定，維護成本低廉；制造盲目優越於他人的假象，達到一定的滿意度。
每個人都有自己的心理舒適區。在這個區域內，你會覺得很安全，很放松，不被打擾，不被人指責，可以隨心所欲，為所欲為。一旦越過了你的舒適區，你就會感到不安全、壓力、焦慮，甚至恐懼。
如果我們始終待在舒適區內，保持著原有的心態，這當然會讓我們覺得很舒適、很安全。但是，目標永遠在舒適區之外。如果我們想要實現我們的目標，我們就必須不斷地突破舒適區。同時，舒適區里的舒適度也和時間成反比，停留時間越長越不舒適；舒適區的大小也一樣，時間拉得越長，舒適區的范圍就會縮得越小。
如果我們能夠主動地突破舒適區，積極地調整心態，我們同樣會獲得這樣的心態張力，進而更加接近自己的目標。
「逆水行舟，不進則退。」從心態學的角度來說，躲在舒適區里，就意味著對自己的負面情緒進行回避、隔離、壓抑。我們為了回避、隔離、壓抑這些負面情緒，就需要消耗很多心理能量，結果讓自己的舒適區變得越來越小。
這就像是溫水里的青蛙，因為總是生活在舒適的環境中，跳躍的能力慢慢退化。所以當水被燒熱的時候，它們已經沒法跳出來了。
正如《誰動了我的奶酪》書中所講的那樣，舒適區就像你手中的奶酪，變化就像拿走你奶酪的人。很多人害怕變化，總是拼命維持現狀，甚至當環境已經改變後，仍然不願意去面對。但是，如果你不懂得主動地適應變化，你的奶酪——舒適區只會變得越來越小。
如果有一天，你原來的奶酪不見了，你沒有了舒適區，你會怎么辦？是像兩只小老鼠嗅嗅和匆匆那樣，立刻開始尋找新的奶酪？還是像哼哼和唧唧那樣，留在原地，被失去奶酪的痛苦感、挫折感和飢餓感困擾？
假如你選擇立刻啟程，你會像嗅嗅和匆匆那樣，雖然重新經歷了一番辛苦，但卻找到了新的奶酪站，也就是新的舒適區。假如你像哼哼和唧唧那樣自怨自艾，你不但不會擁有新的舒適區，原有的舒適區也會漸漸消失——因為奶酪在一天天減少，而飢餓感卻在一天天增加。
第7節：越善變，越成功
越善變，越成功
也許有的人會說，那我盡量避免「變化」吧。但是變化常常是不以人的意志為轉移的。
一只蟲子在一棵樹木上找到了一個很舒適的窩，於是就躺在里面美美地睡著了。
但它完全不知道，外面正在發生著多么巨大的變化：伐木工人鋸倒了大樹，工匠把樹木加工成了餐桌。
當這只小蛀蟲一覺醒來，好不容易探出頭來時，它怎么也無法理解周圍發生的一切……
日常生活也是這樣的。我們必須面對像金融危機這樣的全球災難，我們同樣無法避免親朋好友的突然離世。甚至連公司的一次大規模裁員，我們都無處躲藏……
面對突如其來的變化，我們往往會有以下幾種反應：
首先，就是像上面那只小蛀蟲一樣茫然無措——「是嗎？真的嗎？不知道什么時候變的啊？」
第二種反應則是抗拒改變——「憑什么改？為什么要改變？」
再有就是依附原有的舒適區，拒絕采取新的行動——「不行！不行……還是我這一套管用。」
這些想法反映出我們面對變化時的心態：迷茫、不安、憤怒甚至是抗拒，因為變化打破了我們原本舒服的環境，讓我們覺得生活變得無法控制了。但是問題在於，當改變不以我們的意志為轉移，或者是為了前進而必須有所改變時，你要怎么辦呢？
關於變化，還有這樣一個故事。
從前，有一條河流想要流入大海。它從遙遠的高山上流下來，經過了很多個村庄與森林，最後來到了一個沙漠。它想：「我已經越過了重重的障礙，這次應該也可以越過這個沙漠吧！」當它決定穿越這個沙漠的時候，它發現它的河水漸漸消失在泥沙當中。它試了一次又一次，總是徒勞無功，於是它灰心了。
「也許這就是我的命運了，我永遠也到不了傳說中那個浩瀚的大海？」它沮喪地自言自語。
這時候，四周響起了一陣低沉的聲音：「如果微風可以跨越沙漠，那么河流為什么不可以？」原來這是沙漠發出的聲音。
小河流很不服氣地回答說：「那是因為微風可以飛過沙漠，可是我卻不行！」
沙漠問到：「因為你執著於你原來的樣子，所以你永遠無法跨越這個沙漠。如果你要做到，你可以向微風學習些什么？同時你又要放棄些什么呢？」
小河流很恐懼地說：「放棄我現在的樣子，然後消失在微風中？不！那不等於是自我毀滅嗎？我怎么知道那樣就能成功？這可能嗎？」
第8節：黃金心態的8種表情（1）
沙漠在引導小河：「天上下的雨水也會形成河流呀，雨水飄落的時候也曾借助過微風的力量啊？」
小河怯怯地問：「那我還是原來的河流嗎？」
沙漠回答：「可以說是，也可以說不是。」
我們生命的歷程就像這條小河流一樣，要跨越生命中的障礙，是必須要學會改變的，尤其是當變化無可避免的時候。
反觀人類自身，我們會發現自己是多么不喜歡變化：最好長生不老，永遠年輕；最好自己的事業永遠發達；最好自己習慣的環境永遠舒服；最好自己的感情永遠這么甜蜜；最好合作永遠這么緊密；最好自己所需的知識永遠不用更新……