了，還有每一天的運動計劃。晏行玉和瑞秋拿到這份計劃表，同時默默不言語。

當晚，晏行玉回到家里，賀綻已經做了三道菜、燉好湯了。他今天還不用回公司，待在家里清閑得很，所以才親自做了晚飯。

晏行玉嗅著熟悉美味的飯菜香，賀綻擦著手走出來和他說：「哎，晏回來啦！快去洗洗手，我們准備吃飯。」晏行玉回想了下剛剛才拿到的計劃表，嗯，今晚既然還沒有安排，自己還是可以陪賀綻一起好好吃完飯的。

他幫著賀綻盛了飯，兩人說笑著吃完，晏行玉洗完碗，到客廳沙發賀綻身邊坐下。

「今天回公司又練台步了嗎？」賀綻關心地問道。

晏行玉點點頭，然後拿出了他那份細無比的計劃表，遞給賀綻，不好意思地說：「今天回vici，形體老師說我得減掉十斤……」賀綻低頭認真看著密密麻麻的計劃表，聽到晏行玉這么說，大吃一驚。

「……就是春節吃太多了。」晏行玉看他目瞪口呆的樣子，忍不住摸了摸他的發頂，「十斤而已，不會很艱難的，別看他們寫得那么復雜。」

賀綻震驚地張了張嘴，他側身認真打量著晏行玉，才沒有覺得自家男人變胖。

晏行玉感受到他懷疑的目光，笑了出來說：「我長得高，其實不大能看出來。要不是去稱了，瑞秋他們也沒能發現。」說著還撩起自己的衣衫下擺，他的小腹上肌肉線條還是一如既往的流暢凸顯。

「……其實想起來也是，回到家里真的吃太多了。」賀綻他們在賀家老宅子時，天天飯桌上都是嫩牛、鮮魚、滑雞、脆鴨的，看電影的時候吃媽媽親手做的果干蜜餞、奶奶炸的薯條，夜宵還有小甜湯、元宵……

賀綻這么說著，也掀起了自己的衣服，露出小肚子。

賀綻自己捏了捏：「……」

晏行玉看到他的動作，憋不住笑了出來：「傻瓜，剛吃飽，你這么窩著坐肚子都給擠堆到一塊兒了。」

聽到他這么說，賀綻不由得挺直了小腰板，然後又揉了揉肚子。晏行玉看著也忍不住上手輕輕摸了摸，發出了自己的感受道：「剛剛好的手感，阿綻要多吃點。」軟綿綿的，特別舒服。

賀綻聽到他打趣自己，鼓著臉頰重新撿起一邊的計劃表，點了點上面的計劃說：「怎么辦，今晚你吃的太多了，我們晚一點得去散散步消食。」

「好，去走一圈。」現在天黑了，散散步也還行。

兩人出去溜達了半個多小時，賀綻想著明天早上開始，他得嚴格按照幾乎書上的安排為晏行玉准備早餐、晚飯，散步之後，晏行玉戴上口罩，跟著他去小超市買了蔬果和雞蛋就回家了。

回到家放好了東西，晏行玉到小書房背單詞，賀綻回復完郵件，查看了會新聞，心思一動，在網頁上搜尋起來。他們家里還沒有健身器材，明天就去買跑步機回來，他也買一台好了，這樣就可以陪著晏行玉一起在家里跑步了。

晏行玉他白天得在公司練習和准備，雖然也有安排健身，但晚上回到家里還有大把時間，吃過飯休息一個多小時，就可以跑跑步了。

因為還不知道他的計劃表這一事，今晚賀綻准備飯菜晏行玉還吃了不少，現在就得練練了。

賀綻刷了一會兒網頁，搜尋著關鍵詞，看到一組動圖，默默地想著或許可以試一試。

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