未完待續，後面還有好多好多好多啊

第28章coc前瞻

「呼呼」

結束了漫長的瘋狂冰上壓步，徐靈均慢慢調整著自己的呼吸滑到擋板邊上補充水分。

這個休賽季他的訓練方式、訓練內容有了不少的改動，體力方面他依然保留了每天的長跑作為陸上訓練，不過在葛天行和體能教練的指導下增加了冰上的專項體力練習的比重，尤其是長距離的快速壓步，每天都要來一次。

不過提升也是很明顯的。增加了一個步法和無數銜接的自由滑剛一上來徐靈均滑完整套累得都眼冒金星，做最後的旋轉的時候感覺刃都要壓不住了。不過經過幾個月的體能訓練，他現在已經到了自由滑整套過下來只是有點喘外加腿部酸脹的程度。

除了成套練習的短節目和自由滑，徐靈均也已經開始嘗試著練習新的難度薩霍夫四周。

由於薩霍夫跳在起跳時可以通過右腿上擺來增加轉體速度，理論上薩霍夫四周是四周跳中容易程度僅次於4t的一個跳躍，然而由於徐靈均做勾手跳的天賦異稟，他的4lz出得甚至比4s更早。如今的勾手四周他已經做得比較熟練了，但是介於能跳出來和能加入到節目中是兩碼事，葛天行還是安排弟子在這個休賽季就開始上釣竿嘗試做薩霍夫四周。

「左肩轉早了，重心不對！」葛天行拿著他的小本本，沖剛剛空了個薩霍夫的徐靈均大吼道。徐靈均一咕嚕爬起身模擬著做了幾次緊手臂的動作，仔細回想著4s成功時細微的肌肉記憶，調整一番之後繼續練習。

雖然沉迷戀愛不能自拔，但是葛天行在工作的時候絲毫沒有放松對於徐靈均的要求。再過兩個星期就是新賽季徐靈均的成人組首秀了，他實在是不得不緊張。

這個賽季作為世青賽冠軍，徐靈均被分到了兩站gp。和過往所有升組的中國男單選手一樣，第一站是coc。還有一站則是分到了teb。這個分站還算可以，中國杯和法國站不是背靠背站，兩場比賽之間還有一周是給