范者！抓到一次就地十個俯卧撐！現在我就給同學們說說站軍姿怎么個站法。

首先，挺胸、腹、抬頭、兩眼目視前方，兩肩向後張。

兩手自然下垂貼緊，大拇指貼於食指第二關節，貼在大腿邊上。

兩腳挺直，兩腳分開六十度，如果你不知道六十度是多少，就睜大你們的眼睛，好好的看著你教官的腳，他分開的距離有多大。

每個教官會在每三排之間做個示范，讓你們看得更清楚。但是是否之後，如果還是有人的軍裝站錯了，或是不規范的。那么十個俯卧撐，就地完成！聽明白了嗎！」

「聽明白了！」

「說報告！」

「報告，聽明白了！」

「很好，集體立正！教官們上前示范！」

「是！，，

教官們提胸抬頭，標准的一個站軍姿擺了出來，盯著站在前面的人說「看清楚了嗎！」

前三排的所有人都回答完了之後，教官們才轉移到下一個三排。

夏余暉認認真真的記住教官們的動作，高志博周六周日這兩天在家上網查了不少的資料，也給他惡補了很多。所以軍姿他還是會的，只是此刻看仔細些，待會別遭罪了成了。

和在家訓練的動作一樣，夏余暉很快就做好了一個標准的軍姿。

等教官們確認了每個人都會了之後，轉身回到了自己的位置報告「報告，教學完畢！」

「就位！」

「是！」

「既然大家都已經學會了軍姿，那么現在我們開始進行訓練，先維持軍姿站一個小時，現在，計時開始！」

王斌的話一落，又是有人哀怨有人傷心。不過大家都立馬站好了軍姿，不敢亂動一下。

最開始的時候還好，還有人穩得住，可是時間一久，就有人受不了了，開始東倒西歪的。「二排第五個，第七個。三排第四個，第七個十個俯卧撐，立馬執行！」

「一排第三個，第五個，第六個。三排第八個，四排最後一個十個俯卧撐，立馬執行！」

「一排第……」

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教官們不斷的點出動作不規范的人出來，然後開始讓他們做俯卧撐，做完之後，繼續站軍

姿。

高志博的眼睛死死的盯著夏余暉的後腦勺，紋絲不動。

時間也不知道過了多久，高志博猜，大概快半個小時候了吧。看著夏余暉那開始有些偏斜的身子，已經是他堅持的極限了。

果然張飛羽的聲音響起「第一排第三個十個俯卧撐，立馬執行！」

夏余暉立馬出列，撐在地上就開始做起了俯卧撐。

十個很快做完，夏余暉又繼續回了隊列里站好。雖然消耗了一些體力，動了一下，讓那已經麻掉的腳恢復了些知覺，又比剛才好了不少，應該能堅持一會兒。

大部分的人都被點了出去，那些剛才沒做完俯卧撐，還沒來得及喘口氣的人，更是直接爬在地上爬不起來了。