「——」甄誠不敢胡咧咧了，從黑殤的語氣中可以推斷得出，自己眼下的情況，的確很糟糕。

「金丹門大比的時候，你吃了將近四百顆固元丹，下丹田沒有爆裂，已經是個奇跡了！修為沒有廢棄，你也算是修真界第一人了！但你的下丹田也因此沒了彈性，所以始終儲存不了真氣，你打架的時候，為了提升戰斗力，是不是需要吃大量丹葯？」

「不吃丹葯，怎么打架？」甄誠想當然的回答道。

「那也就是說，你遇到的對手越厲害，你吃的丹葯越多！那你體內的乳白色氣體是不是也越多？如果多方跟你打持久戰，你下丹田產生的越來越多的乳白色氣體，就把你殺死了！」

「——」甄誠可以想象，當乳白色氣體多到一定程度的時候，自己的大腦可能就會短路，自己也可能突然昏迷。如果那樣，那自己只能任憑對方宰割了。

甄誠不美了，不再想自己的三處丹田為什么能被乳白色的氣體貫通了。

「你如果能堅持鍛煉神識，也許還有補救的可能！如果你不能堅持，那你就早點兒准備後事吧！」看到甄誠還在猶豫，黑殤器靈冷冰冰的警告。

「我還能選擇嗎？」甄誠帶著哭腔回答，「從我懂事開始，就沒有一件事是一帆風順的！想得到點兒東西，總要比別人多出千百倍的付出！罷了，這就是我的命，我認了！」

「那就從提精還腦開始，從今天算起，一百天之內，你不能跟女人交歡，你能做到嗎？如果做不到，那還是不要練了，免得受苦之後，也沒效果！」

「一百天？」想想吳欣那誘人的身體，甄誠覺得，這絕對是一個比鍛煉靈魂還痛苦的決定！自己即使能忍受，那自己的女人能忍受嗎？

「能，還是不能？」黑殤器靈冷冰冰的追問。

「能！」甄誠管不了那么多了，只能咬牙切齒的答應。「那什么叫提精還腦？難道就是不行男女之事？」甄誠覺得，這是一個很嚴肅的問題，自己一定要搞清楚。別弄了半天，自己被黑殤器靈給耍了！

「無知！」黑殤器靈冷傲的嘲諷甄誠，然後解釋道，「《馬陰藏象》中說，一縷青煙一般的元氣向上升騰直貫大腦」，這是真正的提精還腦。先天自然的提精還腦，可返老還童延年益壽。」

「還能長壽？」

「提精還腦是把下丹田和泥丸宮溝通起來修煉的精妙之法，在修身修心的同時，也修神，當然可以讓人延年益壽！考慮到你資質愚鈍，我今天就教你簡單的《易明丹功》好了！」

「——」甄誠很想說，傳點兒復雜的吧，否則哥哥會無聊的。但想想黑殤器靈知道的可能是萬年前的東西，甄誠又忍住了。

「《易明丹功》是通靈仙人所創，通靈仙人是位隱世的得道高人，二十歲的時候，遇見虛靈上人傳授道家丹法，苦修四十年，便能呼風喚雨，談笑祛病，料事如神……」

「吹吧！」本以為黑殤器靈能講點兒新鮮玩意，沒想到，這老黑頭居然先說了一段故事。

《易明丹功》是一項靜功，亥時尾，子時初，坐或卧，做深長呼吸，呼吸姿式不拘，但以舒適自然，輕松愉快為度，呼吸時要微閉雙眼心靜神凝，耳不旁聽，意想宇宙精氣從全身毛孔進入丹田，呼氣時送到體外很遠很遠，吸氣，從八方入體內進入丹田，神識內守，鼻息綿綿若存，用之不勤，氣滿乾坤，一百次呼吸，漸漸進入微眠態，真意就產生了，長期修練，百日泥丸充實，返老還童。」

……

「性感強的時候靜坐，雙眼微閉，放松仰頭開上關，意想督脈縮短，縮到無脈的程度，將玉枕與尾閭合為一處，真精提入泥丸這叫肘後飛金晶，至簡至易，再恢復正常，永遠堅持下去，可以延壽，這也是提腎水降心火的方法，古人講水火既濟從不說明水火既濟的具體做法，就是這個法，子時一來，將頭慢慢一仰，再慢慢一低，使精還腦，這就是「還精補腦」，以上這段話就是《易明丹功》的靜功法。」

「——」甄誠暈了。剛才還一臉不屑的甄誠，聽完之後，跟沒聽一樣。

「聽懂了嗎？」

「聽到了，但沒聽懂！可以慢慢再說一遍嗎？」

「我差點兒忘記了，修煉這功法，應該伴隨著痛苦才成！嘎嘎——」

黑殤器靈一聲怪笑之後，黑影在甄誠眼前消失。

「啊——啊——」

甄誠還沒來得及說話，靈魂深處就傳來了熟悉的疼痛，幾聲哀嚎之後，甄誠好像一下子什么都記起來了！

「耳不旁聽，意想宇宙精氣從全身毛孔進入丹田……」疼得想發狂的時候，甄誠急忙把自己記住的口訣念出來聊以ziwei！

ps：昨天更新了一萬字，漲了一朵花，夫子真心受打擊了！都最後一周了，兄弟們怎么還不上花呢？碼子兩年了，每天都五六個小時坐在電腦前，真心麻木了！沒鮮花的日子，夫子真心沒激情！香粉那么多，掌門宗師一大堆，但每月鮮花連四百都過不了，夫子真心的有些沒動力！夫子每天都盡量完成承諾，香粉們是不是也給點兒激情，送點兒鮮花呢？