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林長傑等人還並不知道，他們已經成為了兩個奶爸緩解生活壓力的工具了。

老張不必說了，從小飯團出生之後，老張就感覺自己變得異常忙碌了。因為這個小子雖然看著很乖，但是卻很粘人。異常喜歡待在老張懷里揮舞著小手手發出：誒誒~嗚呼呼呼~等各種奇怪的聲音。

而平時還要照顧江華的日常飲食。江華懷孕之後胖了不少，嗯，是真正意義上的不少。從前江華身高一米八左右，體重基本上是在65公斤到68公斤浮動。

聽著一個女生有一百三十六斤的體重好像很浮誇很重的樣子，但是考慮到江華的身高一米八，所以這個體重其實並不算多。

尤其是江華作為一名在一線工作的特偵局成員，每天都有大量的體能鍛煉。所以江華的體重說起來好像接近一百四十斤，聽起來挺胖的。但實際上江華的體脂率很低。

身為一名女性，江華的體脂率其實常年保持在17%左右。這是一個很低的水平了，再低一點都可以去參加健美奧賽並且拿獎了。

因為肌肉相較於脂肪來說體積更小重量更大，所以江華的體重雖然在這。但是身材其實一直很好，什么馬甲線，什么反手摸肚臍，對從前的她來說沒有任何問題。

她是那種穿上緊身衣去健身房鍛煉能吸引一群人目光的頂尖好身材。

但是懷孕之後就不一樣了，懷孕本來就會發胖。而且在懷孕後，張桐為了給江華補充奶水，所以給她做了不少湯品。

有健身減肥知識的人都知道，在減肥路上有一種食物是絕對不能碰的，那就是湯水類。

不管是什么甜品燉湯，還是粥粥水水的，這些玩意兒是最容易發胖的。因為這東西喝下去就是升糖神器，瞬間就能將血糖值拉到極高。

尤其是廣東人最愛的各種老火靚湯。雖然廣東人極其相信老火靚湯有營養又健康，甚至有的湯是只喝湯水不吃湯料的。

但是從各個方面的研究都表明，湯水中最多的就是脂肪以及忽略不計的蛋白質，如果是老火靚湯燉煮時間很長，那么嘌呤還很高。如果是用海鮮燉的湯，那就是嘌呤爆炸，不需要痛風套餐，一碗海鮮湯就能讓人欲仙欲死。

雖然這么不健康，但是小飯團出生之後江華就面臨一個比較嚴峻的問題，那就是她奶水不夠。

「自身脂肪太少了，也是有影響的。」婦產科醫生如是說：「你一直體脂率太低了。奶水的主要構成就是水加脂肪加蛋白質，你現在擠出來的奶水太稀了，孩子吃不飽的。要奶粉混喂，而且只能是奶粉為主。」

是個人都知道母乳喂養比奶粉喂養好，因為在孩子出生前六個月使用母乳喂養的孩子一般抵抗力更好，也更加強壯。

那是因為母乳中含有母親自身的各種抗體以及對孩子很重要的各種益生元。

全世界婦產科醫生都推崇純母乳喂養，奶粉喂養是不得已的替代品。

為了下奶，江華現在可是每日一湯，不管是鯽魚湯，還是排骨湯豬腳湯? 亦或者是其他什么可以下奶的湯水。說來很奇怪，但是喝湯水確實是可以下奶。

老張燉湯的手藝也是很好的，淮山排骨湯把淮山燉的綿綿的但是不爛? 排骨一咬就脫骨了? 但是卻沒有完全糜爛。

湯水下飯實在是太好吃了！這幾乎是中國人都知道的事情。