嗯蘊寤岬皆謖庖壞閔細釗搿3志煤圖ち業母叱薄h綣閬胩逖橐幌翯點的感覺，要注意你只能在「性致高漲」時才能感覺到這一點。因為只有在興奮狀態下，這一區域才會因充血膨脹而凸現出來。

你可以在yd內5厘米（2英寸）處的前壁上找到這一點。

g點高c

在性a中刺激g點的一個好方法就是采用老式的桌上做a法。

·背部放平仰卧

·當他靠近時將你的雙腿架在他肩上，並且讓他在進入時用手扶住你的臀部。

·一旦他開始律動，他的yj就會結結實實的撞在你的g點上。

·第一次經歷g點高c，你或許會有想要小便的感覺（g點靠近n道）但這種感覺很快就會消退，然後被高c的感覺所替代。

pc肌

我們都有一種「愛情肌r」，就是所謂的pc（ygeal）肌r。在女性體內，它們控制著yd大小以及夾緊動作，所以要讓它們發揮功能是很重要的。如果這些肌r得到增強，就能增強你的性高c。而且這些肌r變得強壯些，也有利於讓你的男友達到高c。

要鍛煉這些肌r，你只需在小便時將n流暫停10到15秒鍾然後繼續釋放。定期進行這種練習，就可以使你的性生活得到十倍的改善。

測試這些肌r的最佳體位是「男下女上式」，就是爬到他的身上。要確定c入時你的重量是分散在雙腿上的，在你上下擺動時試著旋轉式的移動。

當他忍耐不住的時候，你就要向下壓去，同時夾緊你的pc肌（開始要慢一些，避免力道過大）這樣他就能感覺被你夾緊。同時讓他充分利用他的雙手（愛摸你的茹房以及y蒂），接著你就可以向後仰身迎接幸福的頂峰。

向後彎曲式

（「男下女上」式的變化形式）

·讓他坐在一把牢固的椅子上，然後爬上他的大腿。

·用雙腿鉤住他的大腿，身體向後傾斜。

·你的最終目的就是躺在他的大腿上，將你的頭部和肩部懸過他膝蓋邊緣（讓他負責支撐你的身體）。

·如果你感到不安全，就把雙臂舉過頭頂，這樣就可以觸到地面了。

·接著你要抱住他的臀部，把自己拉向他，然後讓他進入。想要更激烈的？那就在他沖刺時將你的背部和骨盆向上拱起。

c入式

（這是傳教士式的變化形式）

身體緩緩後仰，用雙手然後是肘部支撐身體，一直向下壓。這樣，最終你會平躺在自己打開的大腿上，雙腿折疊壓在身下。

接著將雙臂舉過頭，讓他在你身上躺下然後進入。

這一招的目的並不在於姿勢，而在於可以提供一個使他更加深入的角度，絕對會讓你心滿意足（這全虧了你的膝蓋把你的骨盆頂了起來）。

倚牆式

（站立式以及小狗式的變化形式）

面向卧室的牆壁然後彎曲身體，這樣你就可以伸出雙手撐在牆上。

·分開雙腿，將臀部向外翹起。

·接下來，讓他從後方接近，將身體傾向你，扶住你的臀部從後方進入。

·同時讓他將雙手繞向前方，刺激你的y蒂。

·如果你們倆人因身高相差太大而不能采用面對面的站立式，使用這種方法的效果會更好。

速戰速決式

對於那些對細節馬馬虎虎、又懶得脫光衣服的朋友們來說可是上上之選。「速戰速決式」的沖擊力很強，但只要你沒有苛刻的要求，也可以與「持久戰」一樣火熱、圓滿。還有一個好處就是，你在任何地方都可以采用這種方式（只要把短褲拉到一邊就行了），它打破了只能每周定期在床上進行性生活的陳腐觀念，而且的確攝人心魄。

疑難解答

我在性事中達不到高c，只有在z慰時才可以。

性a可能會是讓人憂心忡忡的旅程，特別是如果「旅伴」是你真心喜歡的人或不太了解的人。這種焦慮會妨礙你獲得高c，而且高c又是通過發泄欲望來解除性緊張的（就是說，處在焦慮狀態中是達不到高c的），所以要小心形成惡性循環。

要想獲得性高c，你需要做的只是與你z慰時最有效果的技巧聯系起來。例如，交互刺激、性幻想、口交，還有或快、或慢、或平穩的節奏。記住，如果你通過z慰已經能獲得高c，那你顯然在跟一個男人做時，只要提示他合適的方法也一定能獲得高c。你需要的只是更多的自信來說出你在床第間的渴求，而且對結果是否如願也要持放松態度。想要變得更勇敢些，試一下按照這樣的方法來延長前戲的時間：（1）讓自己不要擔心後面將發生的事；（2）不要去想「這次又不會有高c了」。

我不是每次做a都會有高c。

大多數女性都是如此。認為女性天生每次做a都會有高c的說法，往往都是男性的觀念，只是因為他們就是這樣。到達高c的最佳方式就是引導他去觸摸你渴望觸摸的地方，然後在c入式性a結束後，要他以你喜歡的方式來對你施加刺激。目的是要讓他明白，性a不是在他達到高c後就算結束了。

「我的前任男友特別在意我在性事中達到了幾次高c。甚至發展到讓我覺得是在跟他賽跑的程度，如果我的次數不多於一次，他就會感到失望。」——蘇，23歲

他要很久才能到達高c

如果你那位沖刺很久也沒有到達高c，並非只有你遇到這種情況。很多男性都有一種奇異的觀念，認為抽c的次數越多女性就越喜歡，因為他們不了解女性的生理構造是如何運作的。正如我們所知，我們的身體最為敏感的部位是y蒂，這個部位得不到刺激的話，無論你在毫無神經的yd中沖刺多少下都是白費力。

如果你的男友不了解這一點，而你又只會生澀地等著他的高c，那就試著向他點明哪里做錯了，並且要他試一下輕觸y蒂（例如，把手放在這一點上）究竟有怎樣的魔力。同時，與他交換位置。處於上方，你就能主動控制節奏與速度，也就是說他不能再繼續馬拉松式的律動，而且也能讓他等到你的高c來臨之時再共赴「天堂」。

他沒有注意到我是假裝的。

似乎是他沒有注意到，其實要怪就怪女性們經常作假，大部分男性也就不辨真偽了。再加上你似乎總會刻意控制時間與他同時到達高c。在那種時候，即使是房頂塌了他也注意不到，更別說是你的高c了。真要問就問你自己為什么會不誠實。不管你有什么理由，都要讓他知道你沒有感到絲毫享受。當然最好還要告訴他怎樣才能點燃你的激情。告訴他你喜歡怎樣的觸摸，然後用大聲的呻吟和嘆息告訴他你的感覺。

我根本不能達到高c。

對很多人來講，在通往那三十秒或更長時間的快感巔峰的路上都是障礙重重。從科學角度來講，最大的問題是，你越是為達不到高c而沮喪，你的大腦就會釋放出越多導致緊張的化學物質。這些物質會使焦慮的情緒流遍全身，想要達到高c就更是難上加難了。你可以通過「個人」的實踐來幫助自己（詳見第二章）。挑一處僻靜的地方，像是浴室或上了鎖的卧房，看點可以挑起欲望的東西諸如色情讀物之類。然後用自己的雙手在全身游走，直到你感覺到慢慢接近高c，最終沖過頂峰。

是他在作假

使用保險套進行性生活時，要分辨出你的男友到底有沒有高c也不總是很容易的事。實際上，男人們也會作假，不過原因通常只是他們太過疲勞，而很少是因為他們對你毫無「性趣」的緣由。如果你懷疑他沒有說實話，也不要大驚小怪。他欺騙你可能只是因為他有些異常，而他又不想傷害到你的感情。

性高c二十五法：

讀一些性感的東西。

不要以為文字不會性感。女性色情市場（例如面向女性讀者的色情小說）最近相當繁榮。找一本色情小說，看它多快就能把你的欲望點燃。

每周「練習」三次

這樣不僅能改善性欲、鍛煉松懈的器官還能增進性高c，因為你會有更多的體力和精力就可以持續更久。

在早上做a

在早上，你跟他的荷爾蒙以及性欲都會處於較高水平，因此比在晚上更容易達到高c。

了解你的每月的荷爾蒙水平

這會幫助你從性生活中獲得最大收益。建議：月經周期的第7至14天是獲得高c的黃金時期，但是這也是因人而異的。

專注於你在做的事

忘掉你還要去洗衣服還有你最愛的香皂，專注於你的身體，而且要時刻注意著發生在你身上的一切，這樣就會在頃刻間提高你的高c。

鍛煉盆骨底部

每天收緊放松pc肌（小便時使用的肌r）20次。這樣會使你和他的性高c都得到增強，因為在高c中你會有更強勁的收縮，也就會在c入式性a中將他夾的更緊。

找到你們倆人的g點

你的g點就在yd內壁上（只有在你的性欲被激起時，這一點才會突現），他的則是在直腸壁上（就在g門上方）。

要求更多的口交

男人不喜歡？當然是假的。這是保證達高c的方法。

放慢口交

緩慢而堅定是關鍵，然後再逐漸加速。只要你做好了，這一年里他都會給你買禮物作為答謝。

改進傳教士式

要想得到更好的y蒂刺激，就要在他沖刺時將你的雙腿綳直、夾緊，這樣你就更有可能在性a中獲得高c。

多占據上方

這樣你就可以控制c入的深度及速度，有利於獲得高c，因為當他快到高c時你能清楚的感覺到。

不要理會那些謠傳

記住，如果聽起來不可能，那就是不可能，特別是有關於高c的事情。

充滿想象力

不只是指體位，地點、穿著以及做a時腦中的所思所想，也應如此。

只要是自己想要的，態度就要堅定

不管你信不信，85％的男性都說，跟一個知道自己在床上需要什么的女人做a是很性感的事。可是個好消息，因為這意味著你會得到獲得高c所需的一切，而他也會「性致」高漲。

讓他知道「少變化」就會「問題多」

總流連於一個體位實在既無聊又痛苦，而且也不利於達到高c。一定要在他毀掉你的性生活之前向他挑明。

讓他更加持久

這樣你就越有可能獲得高c。想要幫助他做到這點，就要他專注於你的身體，並且用愛撫延伸他的耐力，直到最後關頭。

不要太在意你的曲線

與普遍觀念恰恰相反，男人們並不會把模特身材等同於火熱的性a。而且，如果你太專注於收腹，你永遠都不會享受到高c。

不要痴迷於性高c

壓迫自己飛上天堂，可是永遠也到不了天堂的。

多笑

有助於在性a中放松自己，而且獲得高c的可能性也會更大。

愛撫自己

他的手不可能同時覆蓋到所有區域，所以在他撫摸你的胸部或背部時，就用自己的手來完成他未完成的工作。

看色情電影

好吧，也許你會覺得視覺刺激對自己無效，那就忘掉那些色情雜志，只是來想象一下，你最喜歡的性劇情出現在一部電影中，或是你至愛的男演員在其中出演男一號。打開思維的開關，想象這是發生在你身上的——這會讓你以出乎意料的速度攀上頂峰。

tantric

實踐一下tantric性a（前戲持續兩個小時而且在c入時沒有律動），而不僅僅是依靠生殖器區域體驗高c，你全身都會經歷飄飄欲仙的感覺。

達到目的

前面雖然說作假是禁忌，然而根據美國人的原理，在你作假的時候，其實已經處於高c之中了。開始急速呼吸、然後再嘗試收縮yd肌r，你最終會獲得真正高c。

互相進行色情按摩

粗野，但的確有效，特別是用上按摩油慢慢來做，效果會更好。

第五章解決你的疑問

性a中所遇問題

那么，你有過了性經歷，有過性高c，親吻過，舔吮過，也基本上撫遍了他的整個身體。或許，你還曾接連獲得了三次高c，一次是連續高c，一次是同時高c然後又回到前一種。如果真是這樣的話，對你來說也已經不錯了。盡管我不想給你潑冷水，但你也要切記，即使是最有活力的性關系也會一次又一次地遇到些奇怪的問題。所以，找到性a中所遇問題的確切所在並且學會如何應付，是維持性生活活力的關鍵。

應該問的問題

這種體位適合我嗎？

為什么你會問：有一些體位可以幫助你獲得高c，使性a變得更加親密、更加狂野、更加頑皮，足以超乎你的想象。但可悲的是，還有一些平凡愚蠢的體位，不僅對你們倆人不會有絲毫作用，還會帶來巨大的傷害。當然，要找到與你們的體格及欲望相對應的體位，需要對很多種不同的體位進行測試。

然而，在考慮開始行動之前，切記：

·如果會很痛，那就不值得去做了。

·如果你（身體或心理）感覺不舒服，那也不要再繼續下去。

·還有，最後一點，如果這種體位會把你的腹部壓成手風琴狀，你最好先把燈光關掉。

我真的想這樣做嗎？

為什么你會問：我們都想成為野性大膽的床上女妖，盡管這會把你帶向怪異、神奇、興奮的性a之路（見第六章），但同時也會把你引向潛在的尷尬與懊悔。所以在你做任何嘗試之前，問問自己這個問題，而且要作出誠實的回答。

以下做法，需要三思：

·辦公室性a。因為我們要面對現實，一台秘密攝像機就會把我們終結。

·在公共場合做a。萬一在有其他人和小孩子的場合被捉，可就慘了。

·在危險的地方做a。記住從追求刺激的角度來說，性a可成為危險的游戲，但絕不能危險到威脅生命的程度。

·性a也可以帶來痛苦，例如sm

·做得出卻又忍不了的性事：大概是這樣一種三項組合——你最好的伴侶、l照再加上網絡現場攝像機。

·與老板或是已婚男子的性a——這還需要講嗎？

我做的對嗎？

為什么你會問：在美國的一項性調查中，有85％的女性表示她們分辨不出她們的伴侶是否喜歡跟她們做a。那么這里有一些建議：如果你的手和腦都麻木了，就應當適當地停止正在做的事情，然後檢查一下他是否還清醒。如果他看上去是因為痛苦而不是因為興奮而呻吟，你也要立即停下來。還有，最後，如果他一直把你的手推向某個特定的方向，你就隨他，他一定是想告訴你些什么。

如果以上任何一項或是全部聽起來都耳熟，是時候問個究竟，看他到底想要你怎樣做。這不僅會幫你改善性生活，提高你的自信，更能增進你們之間的關系，激起他強烈的欲望。

他喜歡跟你做a的標志：

如果你的約會對象不善言辭，你可以注意他的肢體語言所發出的信號：

·正常的喘息和叫喊。

·瞳孔擴張。

·臀部以及生殖器區域出現玫瑰色的紅暈。

我會不會嚇著他？

為什么你會問：如果你們在第一次約會時就已經到達了「墮落」的邊緣，那么你可能會有些過激的表現。盡管大部分男性喜歡瘋狂的性a，然而大部分男性也害怕跟他們在一起的女性真的會發狂，特別是在兩人「l誠相對」時。如果你的反應太嚇人了，會得到這樣的暗示：

·你的男友無論代價如何，都會避免與你的性事。

·每次你走進卧室時，他的眼中都會有一種難以掩蓋的恐懼。

·他無力的建議，今晚你只要按正常方式做。