在 選擇合適的內功心法上，韓海也頗費了一番心思。上乘武功，尤其是內家功夫，往往需要從童身練起，這樣才能事半功倍。童身練武的最大好處在於外無宣泄，則精 元長存。簡單一點說就是因為沒有破身，體內能量容易積蓄；其次，童體內先天元氣旺盛，能夠極大地滋養內氣成長，這是相對於成人練武的優勢，因為成人體內的 先天元氣多半已經轉為正式的生命能量潛藏起來，其部分也已消耗，再則因為破身原因，留下來的先天元氣也呈陰陽混雜的局面，很難加以利用，即使利用了，所練 的內家真氣也不夠精純。

當然，並非所有的上乘武功都需從童身練起才能事半功倍，事實上有些上乘武功，成人練之反而進境更快，當然這是同等時間條件下的比較。

太極不講唯一，卻需陰陽二氣。正所謂孤陰不生，獨陽不長，破身正是一化陰陽，陰助陽勢，陽隨陰長。所以太極功就是這樣一種上乘的武功。

也 許有人會因此發出疑問，這么說來，當年張三豐應該娶老婆，才能將太極拳練得更加精純作者在此反駁：你怎么知道張三豐當年沒在真武觀里養幾個情人呢當然 了，就算張真人的確孤獨終老，也不代表他一直是童身。說不定他之所以能將太極拳練得出神入化，正是拜非童身所賜呢。

需要強調的是太極功並不等於太極拳，事實上，太極無所不包，太極拳只是太極功的一種而已，此外還有太極心功內家太極心法、太極真罡先天太極、太極劍分氣劍和脈劍、太極微步，等等。

史 書上記載，太極拳乃武當派始祖張三豐所創，這一點沒有錯，不過並不能說太極功就是張三豐所創。事實上，太極功最遠起自河圖洛書，後經歷代武學大師完 善，傳承數千年才有了一整套完善的修練方法。注：河圖洛書。遠古，龍馬躍出黃河，身負河圖；神龜浮出洛水，背呈洛書。伏羲根據河圖洛書繪制了八卦，成就 了炎黃化。河圖洛書實是以天地之數奇妙組合而涵蓋天人合一思想的宇宙圖式，包含一生二、二生萬物的至奧思想。

千年山庄的藏書重地天玄閣里藏有一本太極典，韓海年幼時曾讀過，當時不甚理解，後來藝成回家，雖然在家只呆了很短的時間，但是依然將太極典又仔細地研讀了一遍，其間終於有所領悟。

太極典共分太極心經、太極拳經、太極劍經等幾大部分，可說是囊括了太極功的一整套修練方法。

韓海准備首先教授多麗絲太極心經里面的內容，太極心經包含了太極心功內家太極心法和太極真罡先天太極兩種截然不同的內家心法，每種心法的修練境界共分重。因為多麗絲是初學者，所以只能暫時學習太極心功第一重太極圓轉。

別 看這只是入門心法，事實上如能學熟學透，輔以時下廣為人知的普通太極拳法，絕對能讓世俗的搏擊高手俯手稱臣。注：普通人所知的太極心法實際是太極拳的字 訣，這里所說的太極心功即內家太極心法是指真正的用於修練內家真氣的心法，是於太極拳之外的，非太極拳字訣可比，太極拳只有輔以太極心功才能顯示 真正威力，否則只是花架。

多麗絲的年紀介於成年與未成年之間，加之剛剛破身，確實是學習太極心功的好時候。

韓海首先將太極圓轉的口訣用念給多麗絲，多麗絲沒學過，自然無法理解，不過韓海的本意也只是讓她有個印象而已。其後他開始用英解釋，不過由於解釋涉及很多抽象的詞語，有的是英語根本無法解釋的，這可把韓海難住了。

而讓韓海更加苦惱的，是他教了第二句，多麗絲就忘了前一句。其實並非多麗絲沒有用心學，又或者她的記憶力不行，而是老師本身說出的英解釋就差勁，學生再怎么聰明，也只能斷章取義，怎么能記得住呢

此時韓海才發覺，他的英語並不像他自認為的那么好，起碼做武學翻譯是不用指望了。

.