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葉凌天站在操場中間，慢慢地抽著煙，很久之後周玉林穿戴整齊地跑到了葉凌天身邊，穿的是一套迷彩服，腳下是一雙解放鞋，在部隊里的時候也是這種訓練服，當然，質量多少是有些區別的，畢竟葉凌天是從社會上買的。

「從你進去選衣服到你完全換好衣服出來，你估計用了二十分鍾吧？在部隊的時候緊急集合給你們換裝時間是多少？有二十分鍾嗎？」葉凌天冷冷地看著周玉林。

「不是，葉哥，我··也沒想到你這是按照軍隊要求啊」周玉林有些汗顏。

「我前面就已經對你說了，我們要求的是完全按照軍事化管理，一切都與你以前在軍隊里的方式一樣，要求訓練所有人員服從紀律的習慣，我希望，你能夠從你做起，從今天開始，你要以一個兵來要求自己。現在聽我口令，立正」葉凌天忽然喊著口令。

周玉林愣了愣，隨後才反應過來立即做了立正的姿勢，他已經退伍有兩年多了，很多部隊里的習慣也已經忘了，雖然習慣忘了，但是起碼的一些姿勢還是做得非常標准。

「稍息，立正，向後轉。小步跑，跑到跑道上去」葉凌天慢慢地說著，然後來到跑道邊對周玉林說道：「現在，開始每天例行的一萬米跑，這個跑道我特意讓人做的，雖然不像一些學校弄什么塑膠的跑道，但是這個橢圓形跑道是標准的四百米一圈，一萬米就是二十五圈。你以前在部隊的時候越野跑是跑多少公里」。

「十公里」

「那正好，跑吧，我看看你用時多少」葉凌天說著然後喊著：「開始跑」。

周玉林硬著頭皮開始跑著。

葉凌天點了一根煙站在操場中央看著周玉林跑著，周玉林開始跑的挺輕松，速度也挺快的，可是跑著跑著速度就開始慢了，整個人都是汗流浹背的，當跑到十八圈的時候，整個人幾乎已經不是在跑而是在走了，但是周玉林始終都是咬著牙往前走著，沒有停。最後，當終於把二十五圈跑完了之後，他直接就癱瘓在地上，躺在操場上，一動不動，大口大口地喘著粗氣。

葉凌天讓周玉林躺著，自己走到車邊，打開後備箱，從里面拿出一瓶水出來遞給了周玉林，說道：「自己感覺如何？是不是感覺自己身體已經退化了很多？」。

周玉林臉都是紅的，大口大口的喝著水，一瓶水幾口就喝完了，然後坐了起來，喘著粗氣說著：「確實，差太遠了，以前我可以一口氣跑完，雖然跑到後面也費勁，但是絕對不會像現在這樣，幾乎是走完的」。

「休息十分鍾，然後跟我進去」葉凌天笑了笑，然後接著說著。

隨即，葉凌天帶著周玉林訓練著各個項目，最後直接去了健身館，又在各個儀器上都試了一遍。到最後直接把周玉林給累的一動不動躺在地上。