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場內三國學員比賽的哨聲響起，百米沖刺瞬間完成，這是起步，也是整個四百米障礙訓練最容易一步，三國學員以中方學員百米沖刺微弱落後完成。

場內比賽氣氛隨著三國學員距離越拉越開而進入了白熱化，已經過了三名學員，曼非學員暫時比中方學員落後兩個障礙，塞多亞學員因為第二名學員越高低台試了三次才通過，一下子把距離拉開，落後中方四個障礙，落後曼非六個障礙。

四百米障礙內容為一百米沖刺，繞過標志旗、五步樁、跨越壕、飛躍矮牆、通過高板跳台、通過雲梯、通過獨木橋、攀越高牆、鑽爬低樁網、繞過標志旗轉彎返回、穿過低樁網、攀越高牆、繞行獨木橋下立柱、通過雲梯、通過高板跳台、鑽過矮牆洞孔、跳下攀上壕溝、跨越五步樁、繞標志旗轉彎、100米跑至終點完成本組所有比賽項目。

這是國科里的四百米障礙訓練，也是部隊里的四百米障礙訓練。

雪域大隊、風暴突擊隊則在原有的四百米障礙訓練里加大難系系數，比如飛躍矮牆的時候你要順手拿下矮牆上面的某個東西，通過高板跳台的時候你還需要掏槍完成射擊，再比如說鑽爬的低樁網上面還有火苗竄起，可以說每個障礙項全都難度增大，遠遠非國科大的四百米障礙訓練可比。

這就是特種作戰部隊與一般部隊訓練區別之一。

觀賽的國科大四個班的學員並沒有因為暫時落後兩個障礙物而緊張，他們會追上，一定會拼盡全力追上。

第三接力完成，原本落後兩個障礙物的學員只比跑回來的曼非學員落後九秒，宋之秋接力，到了上雲梯時，宋之秋已經與曼非學員平行，等到高板牆宋之秋已經領先。

第五接力中方成為第一，並遠超曼非學員三個障礙物。