葉小木翻到筆記前面的那篇《大周天吐納心法》，認真看起來，咒語法門雖然不長，但雲山霧繞的，看不大懂，好在後面有葉少陽的講解，他認真琢磨了半個小時，總算牢記住了修煉法門，迫不及待地嘗試起來。

……一個周天之後，葉小木神識恢復，竟然感覺自己腹部正中間有個地方火熱起來，趕緊翻出最近從中葯店買的人身經絡穴位圖（為了修煉心法專門買的），查了一下，發熱的穴位正是丹田。

原來是丹田穴啊！

葉小木想起劉老頭的筆記里曾經寫過，初學修煉的人，第一步就是修煉吐納心法，分為四個階段：封身、明心，藏魂，養氣。

封身就是感受自己的身體，通過吐納，將自己身體想象成一個巨大的容器，用上帝視角來關注自己，一點點感受自己體內的穴位，先是丹田，然後是氣海，再是識海，再是膻中……

等全身大**位都能感知到了，下一步就是感知經絡的存在，人體十二經脈和奇經八脈，感知經脈與穴位相連的走向，為將來運氣做准備。

下一步就是藏魂，要求是在吐納時，魂魄離體，能漂浮在上空觀察到自己的肉身，逐漸提升到任何時候靈魂都能出竅，這是體外術的基礎。

最後一步就是養氣。通過吐納來生成罡氣，或叫真氣，因修煉法門不同，有些門派還有個結丹期，需要在體內結出內丹，將真氣存儲在內丹中，與周身穴位發生作用，如昆侖派。還有外丹流、魂器流、受身流，本質上都一樣。

葉小木觀看大周天吐納心法，得知這套法門算是大道至簡，簡單粗暴地將真氣積存在丹田與氣海中，丹田為陽，氣海為陰，陰陽交泰，運轉於全身經脈，真氣就產生並且流通了。

讓他感到不可思議的是，劉老頭的筆記上有寫，修煉的第一步是最難的，如果以一般心法來論的話，普通人可能需要三五個月，才能感受到人體第一大穴位丹田穴的存在，天賦越高，這個過程就越短，天賦最佳的人，至少也需要一個月才能達到這一步。

而自己……只有了一個星期？

葉小木不確定是自己天賦高，還是這大周天吐納心法太牛逼的緣故，不過，這第一步的突破，還是讓他感到十分興奮。之後又吐納了一個周天，快結束的時候，人惡心想吐，頭昏腦脹，想到筆記上說，周天修煉雖然能養息凝神，但如果法力不夠，強行吐納太久，會對靜脈造成損傷，於是不練了，直接睡覺。

之後他每天修煉大周天吐納心法，兩天之後，他感受到了氣海穴，之後是膻中……僅僅十天左右，他將人體各大穴位盡數都感知到了，接著是那些小的穴位，感知起來更加容易，每天至少七八個，多的時候十幾個，到了距離高考僅剩三天的那個晚上，他感知到了最後一個穴位。

至此，人體十二經絡的361個穴位，和48個奇穴都被他感知到了。

封身這個階段完成了。

劉老頭的筆記上說，資質一般的人，如果修煉普世心法，這個封身的過程大概需要三到五年，而自己居然一個月就搞定了……葉小木自己都被震驚了，他不相信自己有什么過人的天賦，大概功勞都是那篇心法吧，畢竟是道神葉少陽所推崇的。

想到自己能得到人間道神葉少陽親筆寫的筆記，跟他修煉同一門功法，葉小木心中倍感榮幸和驕傲。

剩下三天，他沒有再修煉，而是突擊復習、連天加夜地復習功課。