雷刃交代完這三件事，朝眾人拍了拍手，大聲說道：「事情說完了，我們開始進行技能大賽的相關訓練。首先，我想請老姚出來給大伙兒說說技能大賽要比試哪些項目。」

「老姚，你出來，面向大伙兒，慢慢地說。」雷刃一聲令下，姚鐵柱從人群中走了出來，站在雷刃的旁邊，面向對面的一排人。

姚鐵柱說道：「根據我參加的兩屆技能大賽來看，大賽總共有三個項目。」

「哪三個項目？老姚，你繼續說。」雷刃見姚鐵柱把目光投向自己，微微一笑，示意姚鐵柱接著說下去。

保安技能大賽總共分為三個項目，分別是搏擊、排查和實踐。

作為第一個項目，搏擊考驗的是保安的搏擊能力，要求每個公司派出三名隊員，組成一個團隊，抽簽進行對戰，把對方全部打倒在地為勝者。

第二個項目排查也是要求每個公司派出三名隊員組成一個團隊，在一個區域內，通過各種規則允許的手段，盡快地排查出所存在的危險。

最後一個項目是實踐，就是主辦方會隨即安排一個場景，諸如顧客上門鬧事，要求參賽公司的保安去維持工作人員和公司的安全，確保這起事件盡快平息。

雷刃聽完姚鐵柱的敘述，輕輕地點了點頭，臉上露出了滿意的笑容。不過，雷刃並不准備立刻放姚鐵柱歸隊，他還有問題要姚鐵柱回答。

「老姚，在三個項目中，你覺得我們公司在哪個項目中最差，在哪個項目中最好？如果想要在總成績上提高，你覺得我們該在哪個項目上下功夫？」雷刃一連朝姚鐵柱拋出幾個問題，問得對方有效不知所措。

姚鐵柱搖頭道：「我……我不知道。」

「你不知道什么？是不知道我們公司在哪個項目中最差，在哪個項目中最好，還是不知道如果想要在總成績上提高，我們該在哪個項目上下功夫？」雷刃咄咄逼人地問道。

「我……我不知道如果想要在總成績上提高，我們該在哪個項目上下功夫。」姚鐵柱看了雷刃一眼，猶豫了許久，還是小聲地把話說了出來。

姚鐵柱這話無疑再次觸及了雷刃的逆鱗，所以姚鐵柱在說完這番話後，心里就有些後悔了，惴惴不安地看著雷刃。而其他人也是一下子安靜了下來，紛紛把目光投向了雷刃。

雷刃沉吟片刻，突然哈哈大笑道：「既然老姚不知道，那就讓我來說吧。這三個項目中，第三個項目考驗保安的應變能力和處理問題的能力，所有的保安隊伍只要經過事先的准備，都很容易處理這個事情，所以差距都不大。真正需要提高的是搏擊和排查這兩方面的能力。」

「對於搏擊，除了刻苦訓練外，沒有別的捷徑可走，而排查則可以利用一些高檔先進工具進行提高。所以，我們需要各位加強的是我們的搏擊能力。」雷刃說到這里，話頭故意頓了頓，轉頭朝姚鐵柱問道，「老姚，我說得對不對？」

「啊……對，對，雷部長說得對。」姚鐵柱從驚訝中緩過神來，連忙朝雷刃點頭道，只希望雷刃能快點放他回去。

雷刃見自己的目的已經達到，便開口對姚鐵柱說道：「老姚，你先回隊列吧。」

姚鐵柱如蒙大赦，連忙跑回了隊伍。

雷刃繼續說道：「練搏擊能力，你們知道最重要的是什么嗎？」

「力量？」

「速度？」

「抗擊打能力？」

「不，是平衡！」雷刃一語中的道，「根據規則，首先倒地之後十五秒鍾內爬不起來，誰就輸了，所以保持身體才是最重要的。而要想保持自身平衡，就只有鍛煉自己的下盤穩定性。」

「那么怎么才能鍛煉自己的下盤穩定性？」楊旭迫不及待地問道。

雷刃給了楊旭一個贊許的目光，心說這娃子不錯，知道與自己互動，然後清了清嗓音，豎起食指，嚴肅地說道：「鍛煉下盤穩定性的方法有許多種，其中一個最簡單、最實用，最適合你們的就是——蹲馬步！」

「蹲馬步？」聽到雷刃的話，許多人都愣住了。

蹲馬步確實很簡單，雙手叉腰，朝兩邊跨步，提臀收腹就可以了。

不過，蹲馬步也是一件很枯燥、很痛苦的事情。只要蹲過馬步的人都知道，長時間蹲馬步絕對是一件考驗意志力的事，沒有很強的意志力，幾乎完不成。

所以，在短暫的愣神後，一半人的臉上已經露出了苦澀的笑容。