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「當然能戒煙！其實這種方法里面，設計到了另外一個原理，那就是大腦的主動選擇的原理！」賈鴻漸現在經過了這么一段的「導言」終於可以說自己這堂培訓課里面最想講的東西了。「現在大家想一想，每天我們在吃什么這個事情上面，大概要做多少次選擇，大概報一個數給我。」雖然賈鴻漸的這個要求好像跟什么主動選擇沒什么關系，不過所有人還是大概的按照自己的估計給了一個答案。有說10次的，有說十五次的，不過就在大家都說完了之後，賈鴻漸卻公布了一個大家都不敢相信的數字——「雖然大家說的好像都是十幾次的樣子，實際上通過美國科學家的統計和計算，雖然美國的測試者給出的答案是跟我們差不多的平均每天十四次，但是實際上他們全天做出來關於食物的選擇要高達200多次！」

200多次？一個人一天為了實物做選擇會有兩百多次？有沒有這么多啊？就在大家正在驚訝的時候，只聽著賈鴻漸繼續說道：「沒錯，就是兩百多次，比如早上起來，你要想做什么給一家人吃呢，這就有選擇了，是弄點泡飯和榨菜或者剩菜、腐乳呢，還是出去買點燒餅豆漿？還是出去買點稀飯油條？還是糖球？包子的話，買哪家的？買幾個？分別買什么餡兒的？大家看到沒有，光是一個吃早餐，就要經過這么多選擇，可是這么多選擇里面，有很多事情，那是我們下意識直接沒細想就略過的，這些事情事後我們也不會記得……」

聽到賈鴻漸這么一說，大家想了想，還真是這么回事兒！不過這個跟主動選擇有什么關系？「這個事兒呢，跟很多我們上癮的事情都有關系。比如說老煙槍，當他們覺得想抽煙的時候。可能絲毫沒經過大腦思考，就下意識的直接點了一根煙，等到他們抽到了一半的時候，還可能自己嚇了自己一跳。霍！這什么時候點上的？有時候我們犯懶想拖延事情的時候，是不是也這樣？腦子里面想著是不是該把家里給打掃一下了？腦子里面一想過兩分鍾，然後腦子就不在這上面了，直接就過了一天才發現忘記了。這最主要的原因，就是很多事情我們做的時候，腦子里面沒有想清楚！沒想清楚我們要做什么然後就下意識的做出了一個習慣性的選擇，有這樣一個習慣性的選擇在。那當然是不好改掉壞習慣的！」

說道了這里之後，雖然下面的聽眾們都是一臉恍然大悟的樣子，不過此時賈鴻漸卻是要往培訓課里面添加自己真正的私貨了——「那么我們要改掉一個習慣，正確的做法是什么呢？在面對習慣性的就會下意識做選擇的時候，我們要做的首先就是在這種下意識里面摻沙子！就是要摻進去主觀的選擇！也就是讓他意識到以前的下意識是不對的，應該選擇另外一項！一般在這個時候，那都是本身就有點壓力的，特別容易有挫折感。所以大家千萬不能批評，最好是鼓勵，而且也不要說降低對方的煙量啊什么的。這樣對方才能在沒有壓力的情況下，一點點的往自己的習慣里面加入主觀選擇。比如剛開始就是下意識的選擇抽整根的或者是抽手邊的，現在就讓他們意識到，他們的利益沒有受損，而是要加入一點選擇而已，這樣潛意識就不會產生反感，就很容易加進去。等加進去了之後，當他們都能達到抽每一口演或者拿一根煙的時候，就會主動的主意到這個動作，會主動的進行選擇。那么意志力就很容易產生作用了！一次抽半根都能接受了，都能控制住了，那有煙癮了一次只抽一口呢？對不對？如果每次抽煙都能克制住自己不拿手邊的，而是跑到自己房間里面拿煙，那時間久了，有意識在抽煙上面了。就可以進一步讓他一次只抽半根了不是？所以，要意志力發揮作用，那最重要的還是一句中國的古話——三思而後行！三思而後行這是什么意思？這就是在做每件事之前都不要下意識的進行選擇，要仔細的在主觀意識里面進行一次理智的選擇，這才是發揮意志力的地方！甚至這么三思而後行也會對大家非常有好處！」

果不其然，到了這個時候，所有人都被賈鴻漸的話吸引了。什么？這種用來戒煙的三思而後行對他們這些人也有用？對他們有什么用呢？