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凡胎境：凡人之軀，免不了生老病死，壽命普通人一百歲，每修煉一重，增加二十歲。

第一重：強壯

第二重：蓄力

第三重：武力

第四重：內息

第五重：臟腑

第六重：勇武

第七重：靈慧

第八重：巨力

第九重：蛻變

脫胎境：先天靈氣入體，脫胎換骨，壽命大增壽命三百，每修煉一重增加一百歲【靈氣】

第一重：養靈

第二重：洗髓

第三重：換骨

第四重：金丹