在這里，我也希望諸位兄弟姐妹們平日里能夠鍛煉一下，不需要什么麻煩的方式，快走即可，起碼從千年自己的感受來說，對身體狀況的效果真的是立竿見影的。

另外給大家說個事，明天小學報名，大兒子是第一天上小學，身為父親，千年大概要忙活一段時間，所以明天還是一更4000字，還請兄弟們見諒。

最後，咳咳……兄弟們，雖然下個月的更新情況似乎也就不怎么給力，但還是請大家給千年投個月票可好？

千年敬上

祝所有的兄弟姐妹身體健康，萬事如意