「主人，那是不一樣的，金屬書籍是由五品及以上的高手以jing神力在記憶金屬上刻畫而成，里面都有高手的感悟和理解，學習時會直接作用在學習者的靈魂之上，學習效率會很大的提高，而智腦儲存的秘籍只能自己理解學習，兩者是天地之別。」星兒耐心的解釋道。

聽完星兒的話，郭峰才感覺到黑龍戒里面那些秘籍的寶貴，怪不得那些知識類的自己看了一遍就完全記住了呢，剛開始還以為是自己進化的原因呢？原來是這種情況。

「可惜，沒有煅體類的金屬秘籍，要不然自己就可以很快的提高自己的進化等級了。」郭峰自言自語道。

「主人，《魂典》就是一本集煅體和技能的秘籍，只是得等到主人能夠感應到jing神力是才能學習，相信主人有了宇宙本源液，感應到特殊能力應該不會太久的，加油。」星兒又給郭峰送了一個好消息。

莞爾一笑，郭峰沒有理會星兒，然後就開始盯著眼前的圖片，認真的學習這些煅體法。

剛開始做到第一個動作，郭峰就感到渾身酸痛，郭峰都有點想要放棄的感覺，只是堅持了不到五分鍾，郭峰就是在堅持不下去了，無奈的放棄了，躺在地上大聲的喘著粗氣，實在是太累了。

感到屏幕是的注解，每個動作最少堅持半個小時，然後連貫起來這三十六個動作，只要能完整的做下來，至少也能進化到學徒九級，郭峰剛看時還感覺不怎么困難，只是做了之後才知道其中的困難，第一個動作自己現在也只能堅持五分鍾，更別提其他的三十五個動作了，更難的是變化動作，每次變化都需要莫大的毅力才能完成。

休息了一會兒，郭峰又開始了訓練。

堅持，堅持，七分鍾，八分鍾……快到十分鍾了，在堅持一下。

「啪」的一聲，郭峰摔在了地上，躺在地上一動也懶得動，經過一個多小時的訓練，第一個動作郭峰不停的練習，從最開始的五分鍾，到現在的將近十分鍾。郭峰已經累得再也起不來了。

只是這么勞累的所得，郭峰也是滿心歡喜，郭峰能夠從中明顯的感覺自己身體素質的增強，感覺力氣也大了一點。

這煅體法果然是寶貝，以後要天天堅持，郭峰默默的想到，只是不知道自己的動作是否做到完美，這可是關系到身體素質的提高的多少，當然是動作越標准身體素質提升的越多，這點還是比不了金屬秘籍啊，金屬秘籍會自動的容入自己的jing神中，使自己的動作更加標准，不過也是自己太貪心了，這樣就已經很不錯了。

恢復了一下身體，郭峰感覺肚子有些餓了，看了下時間，已經快到中午十二點了，早上的運動量可不小，郭峰也就不再練習，等著衛海他們回來吃午飯。

沒有多大的工夫，衛海他們就回來了，張晶和段靜霞正端著鍋向這里走來，看來午飯也已經做好了，

擺好餐桌，郭峰就下令先開飯，邊吃邊說。郭峰實在是餓了，肚子都咕咕叫了。

吃著這菜，也不知道是確實餓了，還是這飯做的確實好吃，郭峰胃口大開，郭峰感覺這是末世以來吃的最美味的一頓飯。尤其是那個燒茄子，特別好吃。由於現在很多肉都壞了，都是素菜，郭峰這幾天都不帶這么吃飯。

看見郭峰胃口這么好，衛海也就沒有再說物資的事，等看到郭峰吃的差不多了，衛海才對著郭峰說道：「峰哥，物資都已經清點的差不多，峰哥一會兒還要不要再看看，這是詳細的清單。」說著衛海把手中的筆記本遞了過去。