二人被帶到了一處小島上面，這處小島十分的荒僻，在邊緣之處，有著一個小草屋。那些虛影在到了小島邊緣的時候，便各自的離開了。

「哥哥，你說我爹爹為什么不肯認我？」在那些虛影全部離開之後，海棠有些委屈的撅起嘴巴，自己跑了這么遠來認親，卻落得這副局面，讓她覺得很難受。

「你爹爹怎么可能不認你，他估計是現在忙著呢，你要知道，過幾日，便是八大宗門圍攻魔教之日，他沒有時間也是正常。」成道南安慰著說道。如果海棠便是沈妙音的前世，他可不希望未來沈妙音的性格變得那么沉郁。

「嗯，我也覺得。」海棠用力的點了點頭，小孩子總是如此，會把事情往最好的方向去想象。

「我說了要教你練武的，正好趁著這個時候，我們練武打發一下時間，也好讓你爹爹在看到你的時候大吃一驚。」成道南很快就把話題給轉移了，而小孩子的熱度總是有限，一聽說要練武，她的注意力立馬就轉移了。

「好啊，我早就想練武了，可我去不起武館。」海棠雀躍的拍了拍手，她在很小的時候，她的娘親就跟她講，她爹是個修行武道之人，如何如何的厲害，所以，在她心中，對於練武是十分憧憬的。

「來，我今日教你呼吸吐納的方法，壯大你的內腑，殺滅你體內的三蟲。」按理來說，武者修行的第一步是淬煉皮膜，然後鍛煉筋骨，等到肉身力量壯大之後，才能鼓動臟腑，修行內息。但成道南給海棠吞服了一顆純陽丹，肉身根本就不缺乏力量，可以直接修行內息，直接跳躍過鍛煉體魄這一步。

等她修行時間的變長，那些純陽丹便會在內息的催化之下，逐漸的揮發出來，增強她的肉身，讓肉身和內息同時進步，如此一來，她修行內息的時間就會變長，在同級武者之中，便會占據優勢。

而這一切，海棠都不知道，她還以為所有武者都是一開始就修行內息的。

「內息吐納，旨在壯大內腑。這和鍛煉肌肉的原理是一樣的，你肌肉受到的外力越多，便越容易壯實，而你的內腑受到了更多的外力，自然也會壯大。」這些凡人境的修行法門，對於他來說，已經是很久遠的事情了，但他依舊講得十分認真。他站在一個極高的高度，高屋建瓴，講這些東西，十分的游刃有余。

海棠以前從來沒有接觸過武道，不過因為成道南講得十分淺顯，所以她很容易就能夠聽懂的。

「哥哥，那我是否張大嘴巴呼吸，就可以壯大內腑了？」海棠很快就提出了自己的疑問，臟腑在體內，想要鍛煉到，自然需要通過呼吸。

「不壞不壞，悟性不壞，你說的很對，不過，想要鍛煉到內腑，僅僅張大嘴巴呼吸還不夠，你這最多鍛煉到肺腑，其余的地方還是鍛煉不到。」成道南看海棠這般聰慧，不由的笑了。

「你這樣，先分成三段吸入空氣，速度要快急，而吐出來的時候，則要一口氣吐盡，一直到體內沒有半分氣息為止，如此一來，便能夠震盪內腑。」海棠一開始修行，成道南沒有教她哼哈煉臟的法門，還是先打好基礎再說。(未完待續。)