肖嘉樹為自己制定了非常詳細的計劃表, 每天要干些什么事全都寫下來，並嚴格規定了時間。第二天, 他在九點整的時候跨進健身房, 不多一分，不少一秒, 然後找私人教練進行交涉。

兩人正說著話, 季冕來了，「怎么還不鍛煉？今天有按照『程序』來嗎？」

肖嘉樹努力控制住想要上揚的嘴角，淡淡道，「季哥早, 我們正在制定程序。」

說起這個，私教真是有苦難言, 當即抱怨道, 「季老師, 您也知道我們為你們制定的訓練計劃都是根據你們自身情況來的，每天都會適當做出調整。肖先生讓我把接下來三天的訓練計劃給他, 甚至詳細到每一個動作的次數，這真的不太科學。萬一我強度弄得太大，他身體負荷不了怎么辦？我連他的身體素質還沒摸透, 真的不敢隨便給他做計劃。」

季冕沉吟道, 「先從運動量最小的動作開始練吧。練三天你心里也有數了，可以再做調整。」

「這樣的話我怕運動量又太小, 達不到你要的效果。一個月內增肌五斤本來就不容易, 更何況還要先減脂。」

「那就弄一個中等偏下強度的吧, 把訓練計劃給他。」季冕拍板。

兩人說話時，肖嘉樹全程沒有表情，也不插嘴，心里更是平靜無波。季冕眉頭皺了皺，似乎有些不習慣，隨即指著他手里的小本本問道，「這是你制定的程序？我看看？」

「好的季哥。」肖嘉樹把筆記本遞過去，察覺到自己的思緒有些波動，連忙在心里默念大悲咒——大慈悲心是，平等心是，無為心是，無染著心是，空觀心是，恭敬心是，卑下心是，無雜亂心是，無見取心是，無上菩提心是……

季冕：「……」

季冕認真翻閱筆記，驚訝道，「弄得這么詳細？早上六點半起床，六點三十五刷牙洗臉，七點吃早餐，餐後喝一杯牛奶，八點晨跑……你都嚴格按照這些程序來？」

「是的季哥。」肖嘉樹點點頭，再不說一句多余的話。

看著他沒有表情的臉，季冕深感無奈，末了繼續往後翻，只見最後一頁寫著這樣一行字：九點半泡澡，泡澡時練習閉氣五分鍾；十點念經，十點半睡覺。ps：禁止刷微博，禁止有事沒事玩手機，禁止打游戲，禁止胡思亂想。

泡澡的時候練習閉氣，泡完澡還念經，肖嘉樹這是准備出家當和尚嗎？季冕又好氣又好笑，還有種深深的震撼感。為了演好這個角色，肖嘉樹果然准備全力以赴。如果季冕不選擇他，而是換成國內任何一個名氣比他更大的年輕藝人，恐怕都做不到這種程度。與他合作真的不需要操太多心，不怕他演不好，只怕他演得太好，入戲太深，反而把自己整廢了。

季冕抹了把臉，無力叮囑，「悠著點，別把自己逼太緊！」

「好的季哥。」肖嘉樹絕不肯多說一個字，盡量用最簡潔的語言表達自己的訴求。機器人不都是這樣嗎？

季冕原本還想問他為什么要練習閉氣，見他板著一張臉，顯得極其冷漠的樣子，又沒了追問的欲望。

另一頭，私人教練也把訓練計劃弄出來了，肖嘉樹接過看了看，二話不說便脫掉外套開始訓練。

見他沒有磨磨蹭蹭，也沒有賴在自己身邊插科打諢，更沒有一邊訓練一邊在心里各種加戲，季冕竟感覺渾身不自在。他站在原地看了肖嘉樹好一會兒，這才默默走開。

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二十天時間眨眼就過，肖嘉樹不知不覺已經習慣了有規律的生活。他漸漸離開了手機、電腦、電視等一切電子產品，也不再外出唱歌、會友、玩耍，他活得像一個苦行僧，所有的喜怒哀樂都在逐步消失，只余刻板的行動。

此時此刻，他正挺直腰桿坐在候機室里，深邃的眼眸緊緊盯著時刻表。

季冕把機票遞給他，溫聲道，「去了那邊你還要每天跟著武術指導練習打斗動作，我讓你帶的跌打損傷的葯你帶了嗎？」

「帶了。」肖嘉樹微微點頭，目光依然盯著時刻表。

「別緊張，我們的飛機是准點出發，我剛才問過了。」季冕安慰道。