」你們確定要我對你們講行練。」某天清晨的城外洲晨認真的問著哈里、羅恩和赫敏。「東方巫師的練和西方差別很大的，非常的大！」

「進來了就不能半途而廢了哦！要不我們簽一張生死狀，找麥格教授做公證吧？」得到三人的明確答案之後，沐羽晨冷下臉嚴肅的說道。

對於這些十多歲的孩子。沐羽晨並不認為自己在無限空間中自我總結的那套適合他們。不過如果哈利等人能夠通過自己的考驗，沐羽晨還是願意給予一些指導的。老祖宗常言。授藝不可輕慢。任何容易得到的事物，多半都注定了不被人珍惜。

基礎練就是十分平常的跑步。路程是環繞霍格沃茨城堡三圈，說白了就是要打擊和磨練一下小巫師們。讓意志軟弱者主動退出。本來沐羽晨想安排個鐵人三項什么的，不過考慮到場地和受刮者的年紀，最終他還是放棄了這個，嚴重的剁想法。

練才開始不久，羅恩就已經跟不上沐羽晨的練了。而哈里和赫敏也只是在自尊作祟的情況下勉強進行著。對於這些孩子們來說，每天不到六點起床，跑上幾萬米的確帶為難他們了。

咬著牙的哈利與赫敏兩人，最終熬過了最艱苦的第一周。更讓沐羽晨想不到的是，在兩人的帶動下羅恩居然更了上來，這大約就是羈絆的力量吧！

三月中的時候，沐羽呆宣布基礎練結束。在簡單的考驗過哈里等人意志之後，沐羽晨決定教導一些使用性比較高的內容。考慮到不能過度的破壞劇情，沐羽晨可是花費了許多的心思。於是在城堡外的空地里，一百零八個高越兩米左右的的石樁被樹立了起來，石樁地步是一個滿是細沙的坑洞，某些相對較高的地方還准備了防護。

「跑步是為了讓你們習慣在運動中調整呼吸節奏，戰斗中自己和敵人都是在不斷的運動，這項練能保證你們在運動中的咒語成功率。而且健康的身體，也能幫助你們更好的學習魔法。」沐羽晨開始忽悠般的，解釋起之前似無謂的跑步練。

在感受了一番來自小朋友們的崇拜目光知道，十分得意的沐羽晨開始介紹起了自己准備下的梅花樁。

「這些木樁是東方法師練的基礎之一，我們無法預測自己的戰斗的地形是什么樣的。這些東西能夠幫你在戰斗中快的適應地形，爭取到優勢。它還能增加平衡感、自信心和穩定性沐羽晨指著自己身後的梅花樁，盅惑般的說道。

在隨後的示范中。哈里等人見識了一把什么叫如履平地，還有健步如飛。沐羽晨除去進行了正常的行走練之後，還來了一段花式表演增加鬼們的興趣。唯一的意外，就是刮練進行一段時間後納威居然主動的加入。

這個木訥而且胖胖的家伙，在練中無數次從石樁下掉落，常常都全身淤青。即使如此納威卻卻從來沒有叫過辛苦提過放棄，在納威的激勵下哈里等人的情緒越高漲。

隨著時間的過去，在加上沐羽晨的細心教授，幾人漸漸的適應了木樁子上的感覺。練的效果也漸漸的揮了出來。

時間進入到一個，之後，在最後一場與拉文克勞的魁地奇比賽中，哈里風騷的在球場上玩起了比如金雞獨立、白鶴亮翅之類的驚艷動作。強大的平衡感。讓原本狹窄的飛天掃把變成康灘大道般任意施為。無數尖叫的女生讓哈利喜笑顏開，西方的孩子就是早熟啊！

在沐羽晨同時上場的情況下，勝利已經毫無疑問。在附刃的絕對分數差距下，格蘭芬多獲得勝利。可是斯萊特林卻在自己的最後一場中。玩耍起了無恥的拖延比賽時間戰術，在經過長時間的刷分之後，斯萊特林最終還是在劇情的慣性下占據了榜。

納威也收獲了自己的榮譽，這個靦腆的孩子終於騎上飛天掃把，天空中傳來爽朗的笑聲，讓沐羽晨也笑了。對於這一切，哈里等人十分鼓舞，練也更加用心了。最讓沐羽晨欣慰的是。這幫聰明的孩子居然在長跑中加入了咒語吟唱的環節。

「也許真的應該教授他們一些絕活了著如此努力的他們，沐羽晨暗想道。

在確定基礎牢固之後，沐羽晨開始教授無上瑜伽乘中那些不需要內力支持的動作，並且還費勁心思的將黑暗時代某個學派的獨門精神力修煉法門融匯了進去。

這些近乎身體極限的調節性運動難度都非常之大，沐羽晨在教授的同時，也客串起了按摩師，幫助時不時受傷的孩子們提拉筋骨、放松肌肉。在教授的同時沐羽晨還一再強調必須循序漸進，順便還以誓言約束大家不許外傳。

種種手段之下小巫師們似乎正的將這些在他們眼中古古怪怪，卻又效力不凡的東西當成了某種獨門的秘傳，練習的也越用心了。著這一切，沐羽晨會心的笑了。

漸漸臨近的期末考試，讓練不得不的暫停。據說霍格汰茨的考試是非常艱難的，赫敏說出的這句話嚇的哈利和羅恩夠嗆，魔葯成績一向墊底的納威干脆臉都直接白了。小胖子的考試估計也很懸。

沐羽晨坐在城堡的庭院里，獨自欣賞著四周的風景。輕輕的微風帶用獅波的濕氣，溫暖的陽光照的人昏昏欲睡。臨近考試。臨世學生們將圖書館塞的滿滿的，就連赫敏也跑去湊熱鬧了。喧鬧的校園安靜了下來，不知不覺沐羽晨睡著了。