丁陽深深的吸了一口氣，然後噗通一聲跳進了潭水中。

由於帶著兩百多斤的負重，丁陽很快就沉到了潭底，這里是潭邊，水並不深，剛剛沒了丁陽的頭頂而已。

丁陽閉住一口，在水中揮動拳頭，一拳一拳的向外打出去，在水中劃出一道道水線。

大約揮了四十拳左右，丁陽氣息將盡，他又用力打出兩拳，然後雙腳用力一蹬，身體向上竄去。頭一（露）出水面，丁陽用力吸了一口氣，然後又落回到水底，繼續一拳拳向水中打出。

就這樣，吸一口氣，在水中打數十拳，然後竄出睡眠吸一口氣，再落回水中繼續打拳。丁陽在水中一直呆了半個時辰，這才踩著潭底走上岸來。

一上岸，丁陽就直接躺在了岸邊草地上，四肢攤開，一動也不想動了。

太陽慢慢的歪到了西面，大樹的（陰）影慢慢的移動，遮住了丁陽的身體。丁陽從地上爬起來，並沒有穿上衣服往回走，而是爬上那塊大石的頂上，向著他來時的路上張望。

不一會，遠處的拐彎處出現了兩個晃動的身影，慢慢走到近前，正是劉二喜和姜小偉。

丁陽從石頭上下來，沖著二人說道：「|師兄，怎么今天來的晚了點？」

劉二喜說道：「今天廚房活比較多，干完的晚，來的也就晚了。」

姜小偉道：「怎么著，丁陽，今天還是那樣？」

丁陽點點頭：「還和以前一樣，一人一百下。」

說著，他從一邊拿過兩根成年人胳膊粗的木棍，一人一根遞給劉二喜和姜小偉。自己光著身子站在兩人中間，身上肌（肉）登時綳緊，一塊塊密實的肌（肉）棱角分明，遍布丁陽的整個身體。

兩人手中拿著木棒，猛的大喝一聲，雙手用力揮動木棒，朝著丁陽的後背、胳膊、前胸、小腹、大腿，除頭眼下（陰）等要害部位外，丁陽的全身每一處都不放過，揮棒猛擊。

木棒落到丁陽的身上，不斷發出碰碰的聲音，丁陽任由粗大的木棒擊打在自己的身上，維持著一動不動的姿勢。只是當木棒就要落到身體某一部位時，他就把那一部位的肌（肉）用力綳緊起來。他就是用這一種方法來鍛煉自己的皮（肉）。

武道的入門境界——【練皮境】要使真氣遍布全身皮下，使得渾身的皮（肉）如鋼似鐵，棍擊不傷，刀砍不入，凡鐵不能傷之，才是大成。

丁陽丹田無法存儲真氣，就想了這個法子，讓全身的肌（肉）來吸收存儲真氣。不過真氣吸收真氣的效率太低，十分真氣能夠被肌（肉）吸收的不過一分，只能不斷的擊打肌（肉），以勤補拙，好達到銅皮鐵骨的程度。

隨著劉二喜和姜小偉的全力擊打，丁陽的皮膚慢慢變得發白。這是練皮有成的跡象，剛剛開始的時候，皮膚會隨著木棒的擊打而變紅，那是皮膚充血的原因。而隨著皮膚能夠儲存真氣，當再有外力擊打時，真氣就會在皮下抗擊外力，不再充血，也就不會再變紅。

碰碰——

劉二喜和姜小偉各自打出最後一棍，丁陽慢慢把肌（肉）松弛開來，血液立時流通，渾身的皮膚又變紅了。

劉二喜甩甩手道：「哎呀！還真累，這一百棍我們打著都嫌累，丁陽，你這家伙可真夠厲害的，這樣也行啊。」

丁陽笑笑說道：「二喜師兄，這樣挺有效的，你們還是和我一樣訓練吧，對你們的修為提升很有好處的。」

姜小偉一吐舌頭道：「丁陽師弟啊！你還是饒了我們吧。剛開始我們不是和你一起試過嗎？真受不了啊，簡直不是人受的罪。我都不知道你怎么就能受得了。」

丁陽的眼神微微黯淡一下，受不了嗎？對於自己來說，只要能夠盡快提升實力，大仇得報，沒有什么是忍受不了的。