「好呀!」潘敏聽到我的話,大大方方地開始下腰。
只見潘敏靠著牆,身體慢慢地往後仰,這是初學者的基操,基本上初學者都是靠牆下腰的。
我來到潘敏身邊,半蹲了下來。
「腰慢慢下,雙手撐地,你的腿打直一點。」我開始教導。
也就幾十秒,潘敏滿臉通紅,她一個側翻,滾到了一邊。
「好像你的韌帶練的一般。」我點評一句,轉而看向沈丹。
沈丹抿了抿嘴,她站在瑜伽墊上,接著也開始下腰。
這個沈丹到底是開瑜伽房的,韌帶比潘敏要強不少,一個中規中矩的下腰,倒是不錯,不過我還是上前。
「腳再往里收一點,實在不行,可以踮腳,對,就是這樣,保持!」
我的一番指導,沈丹照做,不過還是有點勉強。
單手一扶沈丹的背,我讓她起身。
「記住,下腰的時候,一定要盡可能的讓腰部彎下去,腿要盡量打直,呼吸要平穩。」我一邊點評,一邊示范了一下。
當我示范完畢,站起來的時候,潘敏和沈丹認真地看著我,就好像真的是我的學生。
「劈叉看看吧。」我說道。
聽到我的話,潘敏和沈丹立馬開始劈叉。
這劈叉,兩個人都到底了,不過潘敏的腿是彎的,顯然韌帶都沒有開好,至於沈丹,雖然腿直了,但是腳面是彎的,無法做到九十度腳底朝著一側。
示意她們保持這個動作別動,我逐個點評。
首先是沈丹,我告訴她,腳面能否打直,她說她還做不到,我便讓她單獨壓腿,掰自己的腳面。
至於潘敏,我直言不諱,告訴她需要開韌帶,她的韌帶沒有開好。
示意潘敏平躺在瑜伽墊上,我讓她緩緩開腿,接著就開始幫她開韌帶。
「額!輕一點!」
「忍著!」
「10、9、8...」
我開始讀秒,差不多數到『1』的時候,我再用力給她按了按腿,這才抽回手。
直到這一刻,潘敏和沈丹已經香汗淋漓。
她們這時候才發現我是專業的,而且教學水平很高。
「我說你,真的是業務員嗎?」沈丹好奇地看向我。
「對呀,怎么了?」我開口道。
「我說你干脆來我這里上班,我一個月給你兩萬!」沈丹忙說道。
「啊?」我眉頭一皺。
開什么玩笑?雖然這工資已經不低了,但是我在晉城,我跑到這里做瑜伽老師,這怎么可能!
「小敏和我說了,你一個月工資也就四千,我給你兩萬,不虧待你吧?」沈丹開口道。
「咯咯咯!」潘敏一個勁地傻笑起來。
「小敏,你笑啥呢?」沈丹眉頭一皺。