回過神來的眾人迅速跑到林曉東身邊一臉熱切。

「教官你太厲害了！」

「你是怎么做到的？」

「我要變的像你一樣qiáng！」

「……」

林曉東打斷了眾人的馬pì，問道：「有傷亡沒有？」

「有受傷的，不過大多是輕傷，要是你再來的晚一點的話可就不好說了。」

聽到僅僅是有人受了輕傷，林曉東松了一口氣。

畢竟是這些人的教官，他不想這些人有事。

但對眾人的表現林曉東還是有些不滿，皺著眉頭說。

「你們今天的表現太令我失望了！就你們這實力如何參加比賽？現在立刻回去休息，明天開始訓練！」

眾人聽到林曉東的話臉上有些掛不住，但更多是內心抑制不住的狂喜，當時就有人問。

「教官，請問在您的訓練之下我們能否變得和您一眼qiáng大？」

林曉東本來想實話實說告訴他們這是不可能的事情，但看到眾人火熱的眼神還是沒有忍心那樣說。

「那你們可要吃點苦頭了！」

聽到林曉東這句話，眾人立刻大喜過望，恨不得訓練能立刻開始，一個個雙眼放光的看著他。

「今天受傷的人明天不用參加訓練了，好好休養。」林曉東補充了一句。

話音剛落，一個手臂上還流著血的男子往前走了一大步狠狠錘了一下自己的xiōng膛大聲說。

「這點小傷不需要休養，明天我要參加訓練！」

林曉東皺眉想了下說：「行，只要你能堅持得住。」

然後林曉東讓眾人回了基地。

第二天一大早，但林曉東到訓練場的時候，所有人已經整整齊齊的站好隊列等著他了。

訓練計劃林曉東在昨天見到眾人的實力後已經做好了。

他決定把一套增加肉體柔韌度，力量，速度的體術交給他們。

這是他目前能找到的最快的，最簡單的，最有效的方法。

其他更好的方法不是沒有，實在是時間不夠，也需要花費大量的jīng力，林曉東不可能耗在這里。

「今天，我給大家教一套體術，你們從未見過的體術，現在我給大家示范一遍，你們看仔細了！」

說完開始示范。

剛就開始的時候，所有人一臉期待，但過了一會兒便有些失望，甚至有人覺得林曉東不是誠心教他們，而是在耍他們。

因為從林曉東的動作來看，跟廣播體cào沒有多大的區別。

林曉東不顧眾人的心中的疑問，繼續做動作，直到一套做完才說話。

「剛剛那只是正式開始前的熱身，但是千萬不要小看熱身運動，每次開始前都必須認真做完。

接下來便是重點了，大家看仔細了！」

說完林西東開始繼續，只見他不停的做著各種堪稱扭曲人體的動作，看得眾人頭皮都有些發麻。

這簡直不是把人的身體當做身體啊，而是當做鐵絲一般，想做什么動作便做什么動作。

等林曉東做完這一套後，很多人臉sè已經開始發白。