「現在正是夜里比較寧靜的時候，最適合打坐不過了，把右足墊在左腿下，左足放在右腿上，這是單盤，左手放在右手上，手掌心向上迭安於小腿上，將身前後搖動數次，吐出濁氣數口，空氣由鼻吸入，頭須自然正直，忌僵硬。」一看她的身體就不夠柔軟，還得我幫他矯正姿勢。

「那我這樣的話要堅持多久啊？」曉月在一開始就不耐煩了。

我對她翻了個白眼：「小姐，這才剛開始呢，你就想著要結束，想帶的太美了吧，更新給我打坐，別說話。」

「哎呀，我知道了。」

「只要盤腿就必須往外呼氣，而且必須呼盡，讓小腹自然收縮。吸氣則要知吸滿，沉入丹田，讓小腹自然鼓起，每次都要這樣深呼深吸3~5口氣。打坐的時候，如果舌尖不卷起來貼著上顎，能道量也會往上走。」我繼續指導她。

沒一會兒，她就慢慢步入了正軌。

我坐在旁邊，閉上眼睛：「你就這么一直堅持下去，我也在旁邊打坐，不許搗亂，要是被我發現一次加一個小時。」

見她沒有說話，我睜開眼睛看了一眼，確實還挺認真的。

打坐不僅可以修身，舒緩身心，減緩壓力，而且還可以增加心臟向上半身的血液供輸，使頭腦清醒，精神力更佳。

就這樣堅持了大概兩個小時，我緩緩睜開眼睛，整個人都變得舒服了許多。

再看看曉月，她居然還在打坐，挺認真的。

但直到我發現了一小聲呼嚕聲，就發現原來是我多想了。

我咬著牙齒，盡量忍住自己的脾氣：「曉、月！」

曉月應該是被我嚇到了，身體立馬東倒西歪。「哎，怎么了怎么了？」

我給她翻了個白眼，揪著她的耳朵：「我怎么和你說的，是不是和你說過讓你給我好好打坐，結果你在這里干什么，你居然給我睡著了，我還以為你有多認真呢！」

氣得我頭頂直冒火，連眼睛嘴巴都能噴火了。

曉月一邊抓著我的手臂給我松開，一邊對我說：「哎呀，疼！你先給我松開，我也不是故意睡著的嘛，或許是我這幾天練功練的太累了，所以一閉上眼睛就想要睡覺，你得體諒體諒我。」

「我當然知道練功很累了，難道我就不累了嗎？為什么我可以安安穩穩的打坐，你就學不會了。」真是要被她氣吐血，都什么時候了還能睡得這么死？

「我知道了，我下次不會睡覺了，我保證！」曉月豎起了三根手指，要和我發誓。

我這件事情就算了：「行了，保證是最沒用的東西，下次注意一點，千萬別給我睡著了。」

曉月立刻就點點頭：「我知道了。以後都聽你的嘛。」

我實在是拿她沒辦法，只好放她回去睡覺。

距離我們去妖族復仇的日子還有17天，別說這17天，就是前面的13天，我都覺得難熬。