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「要想在格斗中迅速有效地擊倒或制服對手，力量絕對是一個重要的因素。也許各個格斗流派的對這個問題的重視程度各有不同，但是誰也不能忽視它的存在，今天我就要對大家進行力量訓練！」

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曹勁一邊說著，一邊背著手在眾人面前踱來踱去，忽然，他停在了一位剃著板刷頭，年紀大概在25、6歲的組員面前。

摘自：(hky9lfmbr5cr5)www.

「王安國，你是空手道黑帶三段。請告訴我空手道的精髓是什么？」曹勁問道。

摘自：(popqveexdo0omiuq)www.

「報告組長，是『一擊必殺』！」王安國回答的斬釘截鐵。

摘自：(xigifcwjyygktaqzag)www.

「對！是『一擊必殺』！要想完成這個目標，就需要力量的支持。可能你也知道，傳統的空手道訓練力量的方法，是用同伴作為負重進行練習，例如扛人深蹲，扛人縱跳。但有時也會使用石制杠鈴之類的輔助工具，大名鼎鼎的『空手道』高手大山倍達就經常用重達360公斤的石杠鈴練習深蹲。」

摘自：(hc7g4xb2yglyddf0mlo)www.

「現在，在美國和歐洲的空手道訓練館里大多都有力量訓練房。空手道界甚至還將力量素質與級別段位直接掛鉤，黑帶選手必須能夠深蹲2.5倍體重以上的重量，黑帶七段必須能夠深蹲3.5倍體重以上的重量。」

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「盡管現在空手道將過多的精力用在了表演方面，偏離了「實戰中心」的思想，但它對力量訓練的重視卻受到了廣泛贊賞，而且也取得了實實在在的效果。例如，著名的「腿王」安迪&#8226；哈格，他的身高、體重都不占優，但卻獲得了k-1冠軍，這在很大程度上是因為他有強大的力量，深蹲351公斤。」

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曹勁向右移了一步，王安國的左邊是『喋血雙雄』之一周仁發。

摘自：(h9e8z7wb2siie)www.

「周仁發，你是學泰拳的，請告訴我泰拳的拳理是什么？」

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「報告組長，是戰術第一，力量第二，技術第三。」

摘自：(vjor3nxir1t8dcwum)www.

「嗯，很好，其實力量訓練在泰拳里也非常受重視，我們往往可以看到很多力量很足但技術單調的泰拳手，但很少看到技術完善但缺乏力量的泰拳手。傳統泰拳的力量訓練大多使用一些非常原始的器械和方法，例如，扛沙包跑步、挑擔登山。這些方法和現代力量訓練方法相比，在提高力量方面效率較低。」

摘自：(qhfitqymnjoxobj2)www.

「現代泰拳吸收了現代力量訓練方法，在力量提高上也越來越有效。相對來說，泰國本土拳手由於財力和傳統意識的限制，在現代力量訓練方法的使用上比較保守。而歐洲和美國的泰拳手積極運用現代力量訓練方法，已經成了國際格斗賽場上最令人生畏的力量。例如，「鐵腿王」彼得&#8226；阿茲深蹲407公斤，「鐵膝王」雷米&#8226；本加斯基深蹲402公斤，他們都以重擊而著稱。」

摘自：(yb71doq80tuu7tfaudg)www.

曹勁又向右移了一步，周仁發的左邊站著李秀閑。

摘自：(i6vz2jwp9azygw5k8isw)www.

「李秀閑，你是跆拳道黑帶三段。請告訴我跆拳道追求的目標是什么！」

摘自：(fwlp0zspntriv3)www.

「報告組長，我老師和我說過，是『疾風一般的速度，海嘯一般的威力』。」

摘自：(axd8ctzepd)www.

曹勁贊許地點了點頭道：「跆拳道一向以硬朗而著稱，傳統空手道在和它的較量中鮮有獲勝的紀錄，當年日本占領朝鮮後甚至要在朝鮮全境禁止跆拳道，這都是因為跆拳道是一種殺傷力巨大的格斗術，而這一點在很大程度上又是因為跆拳道重視力量訓練。」

摘自：(t8v0chsxeq3hu45t57a)www.

「傳統跆拳道幾乎是傳統格斗術中力量訓練方法最豐富的。它非常重視負重跳躍的作用，跆拳道大師李濟成經常負重50公斤連續雙足跳躍越過10根1米高的橫桿，並且重復練習幾十組。雖然現在奧林匹克跆拳道降低了對力量的要求，但是參加跨流派格斗的跆拳道格斗士仍然保留了重視力量的傳統，如金希舜深蹲270公斤，崔宏萬甚至深蹲410公斤。」

摘自：(2ymzkye8t9jra)www.

曹勁看了看站在李秀閑左邊的天賜，沒有再移動腳步，嘴里說道：「剩下的組員中還有練習拳擊、散打和中國武術的。」

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