他沒有說什么，鐵青著臉大踏步走了出去！

哈金走向陳天霖，兩個人對望著，都露出了笑容。

「不去養牛了？」陳天霖問。

「這里有一頭更大的牛需要我養。」哈金說。

「關於這個拳館的名字……」陳天霖說。

「你是老板，你做主。」哈金說。

「還是保持原樣，依然叫哈金拳館。」陳天霖說。

哈金哈哈一笑，露出雪白的牙齒。

「稍後我們再詳細談合約的事情，現在……」陳天霖向其他人高喊，「女士們、先生們吃大餐的時間到了，有人給個好點的建議嗎？」

一陣歡呼聲。

最近幾天陳天霖忙得焦頭爛額，沙袋，拳套，健身器械，桑拿浴室的重建和擂台的休整，又重新裝潢了一遍室內，換上了明亮的燈具。

在外面豎起了巨大的拳館牌匾。

哈金拳館重獲新生！

陳天霖和哈金辦完了交接，又去申請了職業拳手經濟人，因為有了拳館的營業執照，加上老哈金的人脈，申請一切順利，很快就可以拿到職業拳手經濟人的執照。

雷金納德在羅蒙哈金教練制定的訓練計劃中，開始了艱苦的訓練，陳天霖在雷金納德訓練的這段時間並沒有閑著，他成為了雷金納德的陪練和雷金納德完成同樣的訓練。

並且把海怪曾經教給自己的「五禽戲」傳授給了雷金納德。

凌晨5點鍾，雷金納德和陳天霖起床後，簡單的洗漱之後就開始「五禽戲」的熱身，然後是5公里的晨跑。

晨跑之後簡單的休息，接著是跨欄的跳躍和10次短距離沖刺訓練，這種劇烈運動可以快速提升神經系統的興奮並擴展肌肉的伸展度，為後面的訓練提前進入狀態。

早上6點回到房間，這段時間以放松休息為主。

10點鍾開始早餐，吃一些簡單的面包和熱牛奶，燕麥粥一類的食物。

中午12點去拳館開始10個回合的實戰訓練，因為暫時沒有人，所以實戰訓前的陪練由陳天霖擔任，而實戰訓練則有哈金親自上陣。

哈金雖然已經年過60，但是身上的肌肉依然很強健，他的步法也非常靈活，只是力量上比不上從前了。在實戰訓練中，主要是為了保證雷金納德在比賽中基本技術動作不變形，鞏固正確的拳法。

在實戰訓練中，哈金要求雷金納德必須全力以赴，不留情面，當然前提是戴上20盎司的超厚拳套。

哈金畢竟年紀大了，陳天霖開始高薪招募陪練，雷金納德必須要和不同類型的拳手實戰訓練。

下午2點是午餐時間，主要以牛排、面食和果汁飲料為主，酒是嚴格禁止的。

下午3點是哈金對雷金納德各項拳擊技術的指導和練習，包括基本功的練習，速度球訓練和強化重拳力量的沙袋擊打訓練。

在沙袋擊打訓練中，雷金納德爆發出了他驚人的天賦，他身體左右搖擺著，如bao風雨般揮出拳頭砸向沉甸甸的沙袋，仿佛一頭凶猛的野獸面對自己的獵物。

大腿蹬地通過臀部和胯部的扭轉將力量最大程度砸向目標，這就是重擊的秘訣。

沙袋訓練，陳天霖和這個拳擊天才的差別就顯現出來了，陳天霖的拳頭力量恐怕連雷金納德的三分之一都沒有，但是也把沙袋打得左右搖擺。

重拳需要去洗爆發，加上反作用力的沖擊，對大腿肌肉的負擔很大，所以打完沙袋，每天還有1小時固定的單車訓練，目的是強化心肺功能和進一步提高大腿肌肉的強度。

下午5點，開始力量素質的訓練。

樓上新買的健身器材對雷金納德的肌肉做有針對的訓練，並且采用高次數循環訓練，將力量訓練分成了10組，完成10組循環之後。進行對頸部肌肉和身體柔韌性的訓練，粗壯的脖子可以減少重拳對腦部產生的震盪，抵御強大對手的重拳。

晚上7點，依然是牛排和面食，加上橙汁。

8點進行一些輕強度的恢復訓練，結束了一天的訓練過程。

陳天霖在卡普卡的時候，海怪對他的訓練遠比這種專業訓練殘酷，晚上還要接受琳達的槍械訓練，所以在堅持拳擊訓練的過程並沒有給他帶來太大的負擔。

哈金看過陳天霖揮拳之後，還饒有興趣的問他有沒有興趣加入輕、羽量級的比賽，陳天霖笑著拒絕了，他只是不想浪費時間，學習每一個可以用得到的技能。

這也是海怪一直強調的，只有不斷的學習，才能應對各種突發的情況。

「你永遠不知道下一分鍾會發生什么！所以你必須努力學習你可以學到的一切技能。」這是海怪的原話。