有很多演員，抽煙、酗酒、耍大牌，但這次來真人秀的，都是演藝圈中勞模級別的演員，應該說，南華衛視會選人。

第二天一大早，偶像們紛紛按時起床，吃過早飯就來到了戶外的拍攝現場，沒有任何一個人耍大牌，搞什么遲到讓別人等。霍江、汪真以及攝制組的真正勞模也已經把第二天的一切都准備好了。各種道具，布景全都齊備，攝像機全都就位了。

霍江應該休息的不錯，精神抖擻對鏡頭道：「偶像們，今天的第一個科目叫做起步與剎車。游戲規則很簡單，從近身的樁桶以最快的速度起步，達到60k/h的速度之時，全力剎車。車輛要在最遠端的樁桶處停下來。下面請教練先來示范指導。」

陳啟智指導：「快速起步，關鍵就是油離配合。咱們改裝的車的離合器結合點比較高，你們要自己體會一下這個感覺。起步的時候一定要找到輪胎抓地的臨界點。最理想的情況是前輪稍有打滑的時候，車輛猛沖出去，這樣起步是最快的，然後油門到底，在5000轉的時候，快速切二擋。之後很快就可以達到60的速度，之後猛踩剎車。注意啊，電子輔助都拆了，很容易抱死。這時候一定要緊緊抱著方向盤，防止跑偏。」

聽起來不難，幾位偶像頻頻點頭。

陳啟智示范了幾次。汪真道：「好，接下來，就是偶像們大顯身手的時刻了。我們准備了八台改裝好的教練車，誰能連續完成三次成功的起步-剎車，誰就率先通過這關。接下來請各位偶像車手，按編號上車。」

丁木上了1號車，試了一下。視野比較低，檔位的行程很短但是沒有吸入感，離合器不僅像教練說的一樣，比較高，而且很輕，完全沒有回饋力度，這種調校可以減少體力消耗，但是不容易根據力度找到結合點。對於丁木來說，只要能夠知道怎么做，憑借自己的身體條件就一定能把動作做到位。

只是試了兩次，就找到了最佳的結合點，丁木就連續完成了三次起步-剎車。接下來是吳震、沈姝也幾乎都一次就通過了。

寧晴這次發揮出色，第四個通過項目。黃錚第五個。接下來的，都是一些苦手了。小朵和迪麗古娜試了一會兒，總是來不及制動，一個不留神就能把樁桶撞飛了。王天寶則笨拙的頻頻熄火。

教練指導小朵說：「油離配合還可以，剎車踩的不夠狠。你有沒有最恨的人，想象一下這剎車就是他，使勁踩。」這是個神教練。指導完之後，小朵瞬間掌握了要領，三次完美通過。

賽後，這段視頻成了網絡熱傳的段子，神教練也收獲了不少好評……不過有更多的人在好奇，小朵最恨的人是誰？

迪麗古娜和王天寶耽誤了許多的時間，不過在教練的指導之下，還是磕磕絆絆的通過了。

「實操第一關結束之後，丁木26分，沈姝23分，吳震21分，黃錚15分，寧晴13分，小朵12分，天寶9分，古娜9分。」汪真公布成績，補充道，「我們的學術男神連續奪冠，接下來有沒有壓力。」

「沒想過壓力的事。我只是盡可能做到最好吧。各位前輩還都有所保留。」丁木中規中矩道。

「好，我們的丁木同學對比賽的態度很認真，這種體育精神值得我們學習。賽車也是一項正規的運動，經過培訓，我們的偶像車手都將成為真正的賽車手來參與正規的比賽。好了，接下來我們將進入下一個環節，漂移和過彎。聽起來非常的炫酷。下面請我們的冠軍教練陳啟智來講解一下規則和注意事項。」

陳啟智面對鏡頭，說道：「首先，我們要先換成扁平比更高的拉力胎。這樣，輪胎在砂石路上的抓地力會更低，也更容易產生滑動。為什么要滑動呢？因為適當的滑動可以讓過彎的速度更快。接下來，我們學習讓車在彎中飄起來。抬離合、松油門、打方向，三個動作和剎車同時。這時候車輛的重心會前移，任何一個方向的變化都會很容易讓車輛飄起來。但一定要注意，找好剎車點，走准線。」

陳啟智讓助理教練示范了一次，然後對偶像們說：「光飄起來，只是完成了一小步，完整的過彎還需要在過彎的過程中修正方向，根據車頭的方向反打，同時給油，把車拽出去。這里面就需要一些經驗了。各位要用心去體會車輛重心和指向的變化。」

「聽起來好難。」一直吊車尾的迪麗古娜皺了皺眉，眼神中透出一絲無助。

霍江道：「沒錯，是有點難度。因此，我們給大家留個一下午的時間進行學習，明天開始比拼。這一關，我們將由教練在副駕駛上全程指導。讓我們隆重有請，教練登場！」

「估計在電視播出的時候，這地方要配電影里救世主出場的音樂。」寧晴嘟噥著，嘴角掛起一絲壞笑。

「越資深的教練越要幫助積分靠後的學員。娜娜，你的漂移教練就是陳啟智老師。」

丁木數了數：「不對啊，霍老師，算上陳老師也只有七名教練，那我怎么辦？」

霍江微微一笑，指了指丁木的後面：「i車隊只有七名車手，節目組專門又請了一位教練，看看，你的教練來了。」