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利茲在電視機體育頻道看到的「跑酷」是一種極限運動，以日常生活的環境為運動場所，依靠自身的體能，快、有效、可靠地駕馭任何已知與未知環境，最終實現「行雲流水」地通過其他人無法直接越過的障礙的運動藝術。

利茲為什么想學習這技能？舉個例子吧，假如有一台汽車正面高撞過來，普通人是被撞飛，克勞薩是朴實有效地一個翻滾躲開，里昂是裝逼一槍打爆人家的輪胎讓車子在自己身前停下來，純跑酷高手是踩著撞過來的車子的車殼一路『走過去』，花式跑酷高手這是一腳踩在撞過來的車子的車頭借力在空中飄逸地打幾個滾再落地……當然，利茲並不是沖著『逼格最高』而學習跑酷，就像上面的例子，假如左右兩邊都是懸崖、同時你手里沒有槍，那只能用跑酷的方式自救了，所謂的「技多不壓身」就是這個意思。

而現在，盡管前面不可避免地進行一番交涉，然而利茲總算成功找到一個身體力量屬於正常人類水平、卻能做出迅捷異常的實用型甚至實戰型跑酷家族，並最終得到訓練的機會。

「攀爬……不，按照你的說法，跑酷訓練大體分為三大部分。」為老不尊的喬瓦尼從外面帶來了一個女性特殊工作者（其實是刺客），通過她的間接作用艾吉奧歡天喜地地拿著利茲的電光劍跑去找妹子炫耀，隨後喬瓦尼也帶著那個『女性特殊工作者』離開……結果變成奧迪托雷家族的大少弗德里克給利茲開課。

「第一部分，這個說難也難，說簡單也簡單，」就像他們兩兄弟，因為從小就被老爸這么訓練，倒是沒怎么樣害怕，不過弗德里克想介紹他的朋友跑酷的時候……某種意義上那才是正常反應，「要不怕摔傷。也不要怕失敗，要有勇氣跨越出去……也就是說心理上的訓練。」

「這個我絕對滿分，不用訓練了，只要不是高度差到了直接判定我摔死的高度。我都不會慫的！」摔成重傷能靠食物回血的掛比，沒什么好怕的！

「是，是嗎……」弗德里克其實壓根沒聽懂後半句是什么意思，「第二部分，基礎訓練。【平衡】、【協調】、【力量】、【耐力】都很重要……我一邊給你演示一邊解答，你在地下跟過來。」

弗德里克一轉身就跑上堆放在農庄最大的房子邊上的雜物堆，在屋子伸出外牆的木條上進行靈活的跳躍活動，最後奮身一躍捉住掛在高處的木條吊燈一甩實現九十度轉彎到達另一邊的小木頭平台——那些伸出外牆的木條也不完全是為了訓練而設，在佛羅倫薩市區活動的時候利茲一樣看到別的房子有這種看不出用途的設計，大約是本時代的建築特色吧？

「嗯。

「這個應該算是最簡單的一環吧，但是對身體協調性還是有點要求，跟著這個有點難度……看好。」弗德里克伸手扒拉在木頭平台上，身體放了下去……吊在木頭平台邊沿的身體稍微盪了下。松手！雙手前伸勾住！一下就從木頭平台去到下方半米處的一塊牆縫凹陷處！

「哦哦哦！」利茲之前也盯住那條裂縫，可是他不覺得自己能夠靠這個掛在牆上啊！更別說從平台上甩過去了。

不過弗德里克並沒有回話，他還有另一個動作要演示，或者說他下來只是為了掩飾『上去』——對，他雙手猛然一拉，同時身體後仰，硬是從牆縫處重新扒拉到「不僅比牆縫高半米，同時還伸出外牆將近一米」的木頭平台邊沿！

「卧槽！？大哥你確定身體沒有改造過嗎？」利茲都驚了，他是通過『祈禱』尋找跑酷大師，可是這大師也太牛了吧！

「呼……這個動作應該是對力量需求最大的。重新爬上木頭平台的弗德里克顯然也不輕松。不過他還是繼續踩著各種東西攀爬知道爬上屋頂，「當然，僅僅是那一瞬間爆力強勁而後勁不足也不行，因為你不可能有太多休息機會……這就是耐力的重要性。」