第一重心法，就是煉筋。

第二重心法，只煉皮。

第三重心法推行血脈，加速血液流動，並將神力融入氣血當中。

第四重心法，主要煉骨。

第五重才是煉內臟。

五重心法趨避利害，對人體的各個部位著重修煉，往往能起到極為直接的作用，先壯筋再壯皮、後血脈四煉骨，結果就是把自己煉的銅皮鐵骨，就連一些血族高手針對氣血的神通，都無法撼動，而這樣的結果，雖然和普羅大眾的體術神通修煉的目標一致，但按部就班的修煉之後，卻是會起到避重就輕的效果。

與此同時，此種修煉方式最主要好處就是，能讓最大限度的利用本源神力，激發本源神力當中最大的養分，從而讓身體的各個部位，修煉進度可以隨心所欲的控制，而並非像真武聖截體那樣，神力本源在筋骨皮膜中隨意游走，最後導致經絡吸收過量，而對皮血見效的可見性十分微弱，最後還需要做出一定的調整。

而等到修煉完內臟之後，內臟也可以達到堅不可摧的地步，即使刀槍刺入皮膚，扎進血肉，最後依舊可以擋下來。

《帝道命宮》上面說的好，前四重心法練的是銅皮鐵骨，這點與其它體術神通無異，但第五重心法開始練的就是鐵膽玄心，五臟六腑猶如銅澆鐵鑄，堅不可摧，要是練到第六重，那就是識海宛若牆厚九尺的重城，哪怕最強大的神通，都無法傷勢到識海中的神識，識海就能擋住攻擊。

而要修煉通竅術，那就非常困難了，因為通竅意味著一個人已經開始修煉竅穴，不要小看這門心法，要知道，竅穴的防御能力比識海、紫府更加脆弱，玄關竅穴受制，氣血便會無法暢通無阻，但若能通竅豁達，便可硬如堅石。

當七重心法完全練好了，就可以修煉洞虛體。

何為洞虛體？

用七曜星君的說法就是，修煉第二、第三，乃至第四、第五金身。

多年來，風絕羽走南闖北，遇見了無數的強者高手，學了一身的本事，而在體術神通方面，他學的是大世排名第一的真武聖截體，並且已經快要修煉到巔峰境，他自己在八部山悟出了肉身煉體之法，可謂對體術神通極為了解，所以他只用了一天，就把《帝道命宮》中的前五重心法全部修煉完了，速度之快，令人咂舌。

而其實，對於風絕羽這種已經開始無限接近道武境的高手，對前五重的心法基本上看一眼就懂，而且由於本源神力雄渾無匹，又身懷真武聖截體幾近大成的法門，單練筋骨皮膜，那就跟玩似的，一點都不會吃力，這當中，只不過是氣血運行和法門規避的問題需要著重注意一下，練成了法門之後，內息源源不斷的在體內奔行起來，本源神力便可以自然而然的強壯他的身體。

當然，僅僅一天的時候，絕不可能讓風絕羽看出來身體強壯究竟會有多大的突破性，因為這本身就是一個長期修煉積累才會有些收獲的過程，尤其是強壯體魄，若不能日積月累，想要一飛沖天根本不可能。

但緊隨其後的第二天，風絕羽就看出效果了，因為他開始修煉穹海體的時候，是針對識海靈竅進行修煉的，而真武聖截體當中，卻是沒有這樣的法門，所以修煉起來效果十分顯著。

穹海體心法的主要目的是將識海修煉成一片渾濁的海水，使識海中的神識力量越發的粘稠，令神識力量更為強壯，這樣就可以防止敵人用強大的神識力量在震傷他的元神，在神識力量觸及到元神根本的時候，就已經被神識擋住了。

當然，這也不算難，僅僅兩天的功夫，風絕羽就熟悉了穹海體的全部法門，並善加利用了起來，練完之後，他才發現，自己的神識力量有了質的變化，以往猶如一團煙霧般的識海，現在徹底變成了濃稠的漿糊狀，神識力量更加純粹，更加凶悍。

一晃三天過去，風絕羽就像著了魔似的停不下來了，但他並沒有急著鑽研通竅體和洞虛體兩大心法。

因為通竅體和洞虛體是相輔相成的，修煉的時候必須同時進行，這也是七曜星君的經驗之談，他在經文說過，兩大心法，必須同時修煉，方可事半功倍，而風絕羽則是深知貪多嚼不爛的道理，所以他回過頭重新鑽研《帝道命宮》和《真武聖截體》兩大體術神通，再配合自己的肉身煉體之法，尋找其中的不同點，從而融匯貫通。

就這樣，他在海底待了五天，而就在第六天頭的時候，陌西城從七曜宮走了出來，看見風絕羽正在鑽研體術神通，笑呵呵的打斷道：「學的怎么樣了？是時候出去了。」

……

與此同時，正當盧九幽等了好幾天也沒見有什么動靜的時候，在野外藏身數日的林烈孤身一人來到了幽冥城。