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第七百六十九章器械訓練

一個個就跟斗敗了的雞一樣，一動也不想動了。

趙中遙讓大家休息了十分鍾後，就又看著大家說道：「怎么樣，大家休息的好了吧！要不，我們再活動一下筋骨。」

一聽趙中遙這么說，所有人都精神緊張起來，畢竟，大家一聽趙中遙這話，就知道，下面的體能訓練，一定還會讓他們吃不消的。剛才已經跑了一個五公里，下面要是再來一個高強度的，那誰受得了呀！

不過，當趙中遙說出來他們下面要訓練的科目時，大家又感覺輕松了一些。因為趙中遙接下來說的訓練項目，並不是特別讓人害怕。只是進行一下器械訓練。這並不算是非常累的項目，只是考驗一個人身體靈活性的技術。

「好了，我們下面做一些靈活性的工作，這樣，才能讓我們在大強度的訓練後，有一個身體放松的過程。其實象跑步這樣的高強度訓練，對人的身體各方面的機能的消耗是很大的。

如果我們在這樣的高強度訓練後，不能夠及時地進行一下身體各個關節的活動適應的話，就會讓身體各個部位的關節松弛下來，這樣的話，就會讓關節在休息很長時間後會有一些疼痛。

此外，人身體上面各個部位的肌肉也是一樣，如果在過度的勞累後，不能夠及時的稍微活動適應一下，只是一未地坐著或者是躺著休息，這樣的話，反而不能讓肌肉的得到充分的休息。這樣的休息方法，在你休息了很長時間後，就會讓自己感覺到全身酸痛。

其實，在高強度的體能訓練後，最後是先活動一下筋肉，才是最好的休息方法，只有這樣，才不會讓自己在充分休息後，感覺到渾身疼痛。」

趙中遙給大家說了這個事情後，大家就是感覺也有些道理。想想，只是進行一下器械訓練。大家也是都從地上爬了起來，並沒有不高興的表情。

由於308基地是軍工基地，雖然不是正規部隊，可在這個軍工基地里面，也是有一些部隊的體能訓練設施的，就比如說，單杠雙杠，還有一個四百米障礙的跑道。這些體能訓練設施，在軍工基地，也只是給這些職工們，在業余時間進行體能訓練娛樂的。畢竟，在軍工基地里面，有一半的職工都是從部隊退伍回來的。他們回來後，對於部隊的生活，還是十分的留戀的。

正因為這樣，趙中遙在指揮修建這個軍工基地時，就已經讓大家把這些設施給修建了起來。但他並沒有強求職工們都去進行體能訓練，他只是給那些當過兵的職工們，找會一些曾經當兵時的感覺。

不過，趙中遙自己也沒有想到，他的這一個舉措，竟然是在今天派上了用場。這些真正的戰士們來了之後，這些設施就可以給他們進行訓練了。

現在趙中遙帶著大家，就又來到了位於操場附近的一個器械場。這里面，有一個單杠和一個雙杠。下面是一個沙坑。可以保護訓練者的安全。

趙中遙把大家帶到這個器械場的旁邊，就讓大家先列隊站在那里。之後，他就先看著大家說道：「下面，我們進行器械訓練。關於這個器械訓練的事情，我之前是並不太清楚的。畢竟，我並不是一個職業軍人。只是當我有了那一次在基層部隊當營長的經歷後，我對於部隊的各種體能訓練項目也是比較了解了。

對於這個器械訓練，我也是比較了解的，我知道，部隊的器械訓練，是分為一至七個練習。當然，還有第八練習。只是第八練習，是屬於高難度的大回環動作，一般來說，部隊並不要求大家都做出這個高難度的動作。

就算是能夠做到七練習動作的人，已經是不多了。所以說，部隊雖然規定了這個器械訓練的一至七個練習，但也並不是要求所有人都能夠完成這一至七個練習。」

趙中遙講到這里，大家已經對他有些刮目相看了，畢竟，能說出這樣的話，那也算是一個很內行的人了。一般沒有當過兵的人，是不知道部隊里面，關於器械訓練這方面的事情的。

趙中遙能知道這些事情，那就說明，趙中遙確實是在部隊里面呆過，他對於部隊里面的一切工作和生活也是相當了解的。

大多數戰士，就算是當了很多年兵的戰士，也只是能完成一到五練習，連六練習能夠完成的戰士都不多。對於這些事情，趙中遙也是知道的。

不過，他知道，自己現在要帶的戰士，那都不是一般的戰士，他們可都是部隊里面的神槍手，他們下一步，是要訓練成為華國軍隊中的第一批狙擊手的。

這些戰士們，那都部隊里面的精英分子。既然這些戰士們，是要訓練成為部隊中的特種兵，那對他們的要求，自然是不能跟一般的戰士一樣的。

可趙中遙的這個想法，其他的戰士們並不知道，他們還想，既然是器械訓練，那肯定也和他們原部隊是一樣的，只要進行一些一到五練習的訓練就可以了，根本不須要進行六練習或者是七練習的訓練。

所以說，當大家聽了趙中遙說的這個事情後，大家也都是很高興，感覺，下面要進行的這個體能訓練，對於他們來說，都是不在話下的，他們都是可以輕松的完成的。

可是當趙中遙接下來又說了一些話後，他們的臉上馬上就是又有了不悅之色了。