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晚八點,蘇夏坐在蝴蝶機上。
喬治·埃夫洛夫站在蘇夏前面,說道:「提督你說你以前練過……我想看一下提督你怎么練的。」
「那是好久以前的事情了。老實說,現在有點忘記怎么做了。」蘇夏說,左右看了一下抓住蝴蝶機握把。提前打一個招呼,如果動作做得比較准確,那就是謙虛。如果動作不到位,那就是借口。
蘇夏深呼吸,他准備用力了,突然聽到喬治·埃夫洛夫問道:「提督坐得舒服嗎。」
蘇夏停下動作,他的想法是,既然喬治·埃夫洛夫有那么一問,肯定是他有問題,期期待待說道:「還好吧。」
「還好嗎。」喬治·埃夫洛夫說,「我倒是覺得座位再調低一點比較好好。原來馬里蘭用這個蝴蝶機,調了一下座位。提督比馬里蘭要高不少,不需要調座位嗎。」
只要是人總免不了迷信權威,蘇夏自然不例外。
他本來覺得座位高度合適,此時聽到喬治·埃夫洛夫的話,頓時覺得這個座位高度不太行的樣子。他站起來,蹲到地上調節座位的高度,調矮了一點,隨後坐上去,問道:「這樣可以了吧。」
「可不可以不要問我。」喬治·埃夫洛夫說,「不是我坐,而是提督你坐,你覺得舒服就可以了。」
「哦。」蘇夏坐到座位上,重新握住蝴蝶機握把,「那就這樣吧。」
「好。」喬治·埃夫洛夫說,「開始吧。」
蘇夏做飛鳥夾胸的動作,連續做了兩個停下來,問道:「怎么樣?」
「勉勉強強。」喬治·埃夫洛夫說,「腰要直起來,胸要挺起來……提督做得還可以,但是不夠好。想要達到最好的鍛煉效果,不要借助外力,內夾時要用胸大肌發力,雙手碰到時停留一秒,放松還原時速度要慢。」
「我懂的。」蘇夏說,「太久沒有鍛煉了,一下子不記得。」
「真的嗎。」喬治·埃夫洛夫說,「那我問提督飛鳥夾胸的動作是練什么?」
「胸啊,胸大肌。」
「反向飛鳥呢?」
蘇夏有點遲疑,上一次健身實在是太久以前了,他思考片刻道:「肩膀吧,後背的肌肉。」
喬治·埃夫洛夫拍了拍自己的肩膀,說道:「背部肌肉和三角肌後束。」
「我想起來了。」蘇夏恍然大悟。
喬治·埃夫洛夫剛剛准備張嘴,打擊一下面前那個男人,如此才能凸顯她這個教練的厲害之處。一看蝴蝶機旁邊圍滿了人,全部都是那個男人帶過來的,果然還是算了吧,說道:「提督再做一個。我看一下提督的動作還有什么問題。」
蘇夏剛剛發力,喬治·埃夫洛夫喊停,伸手摸了摸蘇夏的胸口。
薩拉托加插嘴了:「喬治·埃夫洛夫你又耍流氓?」
「不是。」喬治·埃夫洛夫解釋,「我摸提督胸口的原因,不知道提督的胸大肌綳緊了沒有。僅此而已。」
「哦,這樣啊。」薩拉托加說,「我也摸一下。姐夫的胸大肌綳緊了嗎。」
「我也摸一下。」星座到處走了一圈又回來了。
威斯康星不說話,動作一點不慢。
威奇塔生怕慢了一點。
蘇夏忍不住大喊:「我說你們不要動手動腳……等空著的時候,你們想怎么摸就怎么摸,現在先停一下行不行。」
「行行。」薩拉托加依依不舍,雖然說她和姐夫私底下做了許多,難得可以當著姐姐的面,正大光明地上下其手姐夫。
威奇塔說道:「提督你說的啊。」
「正在做飛鳥夾胸停不下來的提督,完全沒有辦法反抗大家……」威斯康星說著,腦袋被衣阿華敲了一下。密蘇里只會陪著她玩,作為大家的衣阿華可是威嚴滿滿的。
蘇夏左顧右盼,有點受不了被人圍觀,說道:「我說,難得來一次,你們可以到處看一下,不要一直圍在這里。」