看著眼前這個干瘦老頭，卓楊有點發懵。

來人站直了身高有一米八零開外，上著淺色圓領罩衫，深色西褲，鋥亮黑皮鞋都能繞見裙底。三七小背頭打理得一絲不苟，鼠目鷹鼻，懸耳闊口。稍微佝僂著身子，他說自己是在笑可旁人根本看不出來。六十來歲年紀，打扮的很紳士，表情卻多少有些猥瑣，但眼神里偶爾散出的精光讓人覺得他或許是個人物。

這就是馬迪堡俱樂部給卓楊請來的速度訓練大宗師！

阿爾明·哈里，德國人，今年66歲。說起此人，現今幾乎無人知曉，可他卻是1960年羅馬奧運會百米冠軍。不僅如此，阿爾明·哈里還是世界上第一個百米跑出整十秒的人，也是歐洲第一個跑進十秒以內的人。

阿爾明·哈里的百米成績，現在看起來毫不起眼，隨便去美洲拉出一個差不多的短跑選手都比他當年快。但事情不能這么對比，半個世紀前那是什么訓練條件？訓練科學有現在這么完善嗎？縱向比較沒有意義。

阿爾明·哈里有一個最大的特點，他也因這個特點聞名於業內。因為老是在比賽中搶跑，誰都攔不住，他落下個『冒失鬼』的雅號。然而，許多年後，人們才發現，他根本不是在搶跑，而是哈里的起跑反應實在太快，超出了人們當時的認知。即便放在新世紀的今天，哈里當年的起跑反應，也讓人難以望其項背，他比絕大多數選手用時短0.05-0.1秒，很是嚇人。

足球場上的奔跑和百米賽跑有很大不同，這里不展開講。足球場上最重要的是啟動反應時間和三十米內的速度，甚至是前十米，根本沒有機會讓你空手跑個100米。您讓博爾特那樣的猛人來球場上，分分鍾讓三流球員把他虐得死去活來。因為博爾特強在他的後半程，啟動和前二十米一點優勢都沒有。前幾步球都沒拿住，後面繼續跑個一百米？教練不打死你球迷也得把你廢了。

阿爾明·哈里的奔跑特點恰好和球員需要的節奏吻合，雖說老人家現在跑不動了，也就尚能飯。可琢磨了一輩子的東西真不是蓋的，經他指點的球員無一不跑得飛快，兔子都是他們孫子。

老爺子性格有些孤僻，很不善於人際之間交往，再加上他不是出身科班，純屬野路子，在行內沒什么人緣，所以退休以後平淡默默無聞。但他的奔跑異能被神通廣大的德國足球界挖掘，總有俱樂部找他輔導潛力快馬。遠的不說，最近這幾年，艾爾頓、馬丁·彼得羅夫、利扎拉祖、奧東科、菲利普·拉姆，等等等等，許多球員都是經阿爾明·哈里指點後才在速度上發揮出了優勢。

老爺子是個有大本領的人，嘴上一句廢話都沒有。給卓楊做完體檢，肌肉類型什么的，立馬就開始了現場教學。從起跑姿勢到擺臂動作，從步幅到呼吸，腳掌、腳踝、膝關節發力……，循序漸進。卓楊又是個領悟貫通能力超強的人，很多東西一點他就透，所以老人家教得省心，卓楊學得扎實。

不過，這一個來星期可把卓楊憋得夠嗆。老爺子就是個悶嘴葫蘆，除了教學，多余一個字也不說，話癆卓楊屢次強行搭訕都石沉大海連個回聲都沒有。每天下班准時拎包走人，任卓楊在背後喊：「爺爺，請你吃個飯唄？」老人家頭都不回，留下卓楊在風中凌亂：難不成還要我請你去橡膠唇？您這歲數……

刀疤、小豬聞訊前來，也想讓老人家順便指點一番。專業就是專業，做事一絲不苟，老哈里面沉似水：「去找你們俱樂部給我加錢。」老爺子一分錢一分貨，絲毫不打折，沒錢甭廢話。手心手背都是肉，馬倫主席倒也不吝嗇，給這二位少爺出了個批發價，也讓跟著練了兩天。幸好有這幾天，卓楊才沒讓自己被憋死。

兩個多星期的專業指導結束，卓楊自感進步巨大，更重要是懂得了方法，不再像以前黑著頭自己瞎琢磨。以後需要的就是時間積累，勤學苦練一點一點的進步。